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　　老人怎么吃饭才健康？上周去找在养老院工作的朋友，要来了一份食谱，大家可以参考使用，每餐的分量和口味要根据自己家人的饮食习惯进行调整喔~~早餐：红枣银耳粥、糖醋萝卜、白煮蛋、馒头片
　　【红枣银耳粥】
　　做法：
　　银耳10g+桂圆6颗+枸杞10颗+红枣5颗银耳红枣直接用电饭锅选的煮粥模式，时间是1个半小时，在结束前20分钟加入冰糖、桂圆干和枸杞。
　　【糖醋萝卜】
　　做法：
　　白萝卜2个，白糖50克，白醋300克，小米辣5个，清水500克
　　1、白萝卜削皮切成小丁，加一勺食盐拌匀腌制出水分倒掉再清洗两遍。
　　2、沥干加小米辣装入容器中
　　3 、清水中加入白醋和白糖煮沸晾凉，倒入容器中没过萝卜密封1天以上午餐：红烧肉，鸡蛋抱豆腐，炒蒜薹，番茄蛋汤
　　【红烧肉】
　　做法：
　　1、五花肉冷水下锅放入葱姜料酒焯水捞出洗干净放入电饭煲里
　　2、加入准备好的辅料，加入两勺生抽+一勺老抽+一勺蚝油+一勺料酒+300ml啤酒或者开水盖上电饭煲先煮40分钟然后倒入鹌鹑蛋继续焖煮20分钟即可
　　【鸡蛋抱豆腐】
　　做法：
　　1、酱汁:1勺生抽十1勺油+1小勺盐+少许白糖+少量水，拌匀备用
　　2、豆腐切块，淋上鸡蛋液，油热下锅翻炒成块出锅备用
　　3、油热放入蒜泥、小米辣、豆瓣酱炒香
　　4、放入豆腐鸡蛋，淋上调好的酱汁，倒入半碗水淀粉
　　5、收汁撒上葱花即可
　　【炒蒜薹】
　　做法：
　　1、肉切片用生抽料酒油生粉花生油腌上
　　2 、热锅凉油，下葱姜蒜爆香，下肉炒白。
　　3、下蒜墓，加生抽鸡粉，爆炒。(想颜色重一点就加一点点点点老抽)
　　【西红柿蛋花汤】
　　做法：
　　1、番茄洗净直接上火烤到表面裂开，立刻用凉水冲洗这样就很容易去皮
　　2、 锅里放一点油，爆香蒜末，然后倒入番茄炒至浓稠，倒入开水，加生抽醋番茄酱各1勺。
　　3、锅里的汤烧开后，缓慢的沿着汤锅边缘打圈倒入鸡蛋液，立刻关火静态5秒等到蛋液凝固成形搅拌一下，漂亮蛋花开始浮起，撒上几滴香油和葱花完成。晚餐：炖鸡，肉末粉丝，炒菜心，冬瓜去皮切片
　　【炖鸡】
　　做法：
　　1、老母鸡剁块，冷水下锅放料酒、生姜 焯水后，盛出备用
　　2、热锅倒入鸡块煸炒4-5.分钟，变色为止，这里不需要额外加油，母鸡一般都有油，煸好后倒入高压锅加葱段，姜片，胡椒粉，再加足量开水上汽后压25分钟
　　3、切块，倒入锅中，水开后煮4-5分钟左右，捞出备用
　　4、25分钟时间到后，高压锅气跑完后，再压5分钟即可，加点盐调味，起锅撒葱花
　　【肉末粉丝】
　　做法：
　　1、粉丝浸泡在水里，泡软为止，浸泡粉丝的同时腌制肉末，加入少许盐、半勺料酒、少许玉米淀粉腌制10分钟
　　2、热锅倒油，加入辣椒碎和蒜末爆香，加入肉末炒散，加入1勺生抽、1勺老抽、1勺豆瓣酱翻炒均匀至肉末上色，加入大半碗清水煮至烧开
　　3、加入浸泡好的粉丝，很快就煮软了，粉丝和肉末翻炒均匀，大约煮1分钟左右，酱汁收干就可以出锅了
　　【炒菜心】
　　做法：
　　1、菜心洗干净，切掉老的根部
　　2 、水烧开加油，加盐，菜心煮1分钟左右
　　3、 煮熟后捞出摆盘
　　4 、料汁: 两勺生抽+半勺油+半勺香油+半勺白糖+半碗清水
　　5、 锅中一点油，蒜末炒香，倒入料汁煮开
　　6、淋在菜心上
　　【冬瓜虾皮汤】
　　做法：
　　1、蒜片炒香，放入虾皮翻炒下
　　2、加入冬瓜炒一炒
　　3、 加一小碗清水，煮至半透明
　　4、加适量盐，白胡椒粉
　　好了，以上就是深井食堂为大家准备的美食/故事，如果你看了觉得不错，别忘了动动手指点个赞呦，你小小的点赞是我持续创作的动力，谢谢呀

著名戏骨江水徒手啃鸡腿！单膝跪地大口吞咽，一身腱子肉太壮实近日，演员江水晒出在新疆旅游的视频，面对镜头，江水为网友展示了新疆辽阔的草原，而江水就蹲在草坪中，大口啃着鸡腿。一身穿着简单朴素，饭盒里的食物虽然简单，但看起来也很有食欲。蹲在地上小米13屏幕曝光，还是曲面屏，搭载骁龙8Gen2有望11月发布不出意外的话，小米13系列将会跟高通骁龙8Gen2处理器同期发布，时间可能在11月下旬。来自数码博主提供的信息显示，小米13标准版尺寸大约6。36英寸，屏幕采用2。5D弧形玻璃柔性18元一碗牛肉拉面，我提了20多个问题，年轻的服务员难以招架牛肉拉面清晨出门散步，小雨星星点点地下着，伴着凉凉的风。无需打伞，祖国的雨如酥，祖国的风如金！我要尽情沐浴在祖国的风雨中！踏在祖国的这片温暖厚实的大地上，想着世界的凌乱不堪，幸福感鸡腿这样做真解馋，不用加一滴水，上桌就被抢光大家好，我是爱做美食的小慧，今天就给大家分享一种好吃的鸡腿做法，外边卖的炸鸡腿你们肯定都吃腻了吧，那么今天分享的这个做法保证让你们吃了还想吃。做法如下准备几个鸡腿，把她剁成小块，冷穿得优雅，为什么还显土气？3个穿搭锦囊，不懂亏大了文洛薇Hi，我是洛薇，继续我们的时尚穿搭之旅，变美永远不迷路。优雅与时髦如何协调？今天，来聊它吧。愈来愈喜欢欣赏成熟女人穿衣的状态。一个女人眼神有故事，举止够洒落，才能与服饰形成相CBA含金量最高的五座总冠军，广东八一上榜，榜首受质疑实至名归1995年开始职业化以来，CBA已经产生26座总冠军，有哪些总冠军是最具含金量的呢？今天我们一起来盘点一下CBA最具含金量的五个总冠军。第五位20042005赛季总冠军广东宏远20土豆新做法，爽滑筋道Q弹，比凉皮简单，比凉面好吃，营养又美味土豆新做法，爽滑筋道Q弹，比凉皮简单，比凉面好吃，营养又美味土豆学名马铃薯，明朝末年传入中国，如今在全国各地都广泛栽培，有很多别称，比如洋芋山药蛋等，营养价值很高，是大家非常喜爱的秋季的风衣搭配指南知性时髦优雅，轻松诠释好气质如果要说在入秋之后要给自己入手的单品是什么？那就是风衣啦，很多时尚潮人都有各种时髦又高级的风衣单品。但是在挑选风衣的时候，由于它的款式太多，所以不小心就有可能搭配出错，接下来让我们疙瘩汤怎么做好吃，疙瘩汤的家常做法疙瘩汤是人们经常会吃，特别是去一些餐厅就餐时要一大盆疙瘩汤，感觉特别好吃，吃完以后也会觉得特别舒服，于是有很多人也想自己在家中做疙瘩汤，只是对疙瘩汤的家常做法不了解，今天我会做这方尖椒炒豆腐皮简单一炒超下饭食材清单豆腐皮，尖椒，干红辣椒，大蒜，蚝油，白糖，食用油，生抽，盐。烹饪步骤1先将一会要用到的食材都准备好了，豆腐皮买新鲜的就好了，尖椒能吃辣的就准备辣的尖椒，不能吃辣的话用果椒炒那香海食事之吃不够的无花果但凡嘴馋之人，在一个地儿待上几日，最难忘的是美食。我亦不例外。地处黄海之滨的那香海小镇，是个旅游必去的好地方，可它在我脑海里挥之不去的印象，并非蓝天白云松林沙滩，亦非国际旅游小镇的要讲故事睡觉的娃娃整整一个暑假，我和娃们各种玩，各种活动！各种陪伴！无论是学习，还是玩耍，都是贴身保镖！谁想做保镖！我可不想！但是你作为人父人母，你根本没得选择！因为这也是责任！孩子每天都是很期待睡楹联的故事和传说（241）碧波亭联如果要查考第一副与旅游有关的楹联，应当上溯到北宋。太平兴国二年（公元977年），江南的吴越忠懿王钱俶重建了上海鎮上的龙华塔，并始建龙华寺。某日，一个名叫契盈的寺僧侍候钱俶游黑神话悟空战斗获好评，却因为剧情吵翻了天，故事真有那么重要？最近游戏圈最火的事件，就是每年8月20号如期而至的黑神话悟空实机演示了。和过去相比，今年游戏科学一口气端上来两张大饼。一张是8分钟的实机试玩视频，另一个是6分钟实机剧情片段。战斗演辽宁省14个地级市21年22年房价到底跌了多少？2021年2022年是辽宁省房价变化最大的两年，在两年中房价都发生了那些变化，笔者整理了辽宁省14个地级市房价近2年多的变化，看看你的家乡都发生了那些变化。各市跌幅排行在14个地级瑶山那抹红舒展美丽画卷三江镇金坑村一条崭新的沥青路宛如延伸在瑶山乡间的彩虹曲谱。瑶族青年赵土县回乡创业，带领当地茶农创收。连南万山朝王国家石漠公园是广东省首个国家石漠公园。连南是全国乃至全世界唯一排瑶聚白族三道茶之寓意苍山为炉，洱海煎水，风花雪月入茶。烹一壶浓郁的乡愁，品一盅叫做大理的滋味。大理是茶的故乡，它以精心揉制的沱茶远近闻名大理还是茶的通道，茶马古道蜿蜒过境，把茶带向远方大理更是茶的知己为什么我吃完饭后会感到困倦？午餐后的低迷太熟悉了，所以我们问了一位专家为什么我吃完饭后会感到困倦？很少有事情能像睡梦午饭后的警笛声那样不可抗拒，但为什么我们吃完饭后会感到困倦呢？毕竟，食物是一种能量来源，而不刷新认知！吃白米饭居然有危害？有些人爱吃精白米精白面，以为这是米面的精华，可是事实恰恰相反，精白米，精白面的营养成分很低，长期食用对身体有危害。拿一颗大米来解剖，主要由三部分构成最外围为糠层，由果皮种皮外胚乳和长安汽车董事长朱华荣我国汽车产业已初步具备停售燃油车的基本条件据中国新闻网报道，2022世界新能源汽车大会（WNEVC）于8月26日28日召开。重庆长安汽车股份有限公司（简称长安汽车）董事长朱华荣表示，中国汽车产业已经初步具备停售燃油车的基本新能源汽车产业链景气带动机械设备需求增长，我国多数锂电设备国产化率达90以上湘财证券近期研报指出，汽车电动化背景下，汽车整车动力电池和汽车电子等产业链投资景气，这将拉动锂电设备工业机器人和工程机械等机械设备需求增长。新能源汽车推动动力电池的需求，以及储能锂滨水休闲产业全球考察之旅（六）墨西哥滨海度假坎昆与科苏梅尔前言笔者在10年多的时间里，走访60多个国家，以国际化视野观察和思考滨水休闲产业在世界各国发展现状，撰写考察纪实和案例解析，全方位多视角阐释国际国内滨水休闲产业发展对比，其目的是学