有时候你脸上的痘痘黑头色斑等很多问题都是因为你真的不会护肤~今天来给分享盘点5个护肤小建议，认真看哦！
　　1.早晚都要做好清洁！
　　清洁必须算得上是护肤的刚需步骤，所以皮肤的清洁大家天天都得做，早晚都得做，如果你是沙漠大干皮，建议早上用清水晚上用洗面奶做清洁，如果你是油皮，建议早晚都用洗面奶做清洁。
　　2.白天要做好抗氧化！
　　很多人觉得抗氧化就是抗空气中的氧气，不是的哈，对抗的是自由基，它才是让我们皮肤变差的元凶。白天做好抗氧化工作可以减少紫外线带来的自由基损伤，可以用像维C精华，虾青素，辅酶Q10等产品。
　　先于氧化前做好抗氧化的准备，让自由基尽量少的对皮肤造成伤害，抗氧化产品让皮肤＂没变化＂（没受到伤害）就是好的效果！
　　3.必须做好防晒工作！
　　防晒特别重要，是一年四季都要做的功课。防晒做的好不好，直接决定了你的肤色与肤质。白天一定要做好防晒，有效阻止紫外线照射，预防光老化，防止晒黑晒伤，脸上出现晒斑之类的问题！
　　4.晚上做好修复功课！
　　白天的紫外线照射会对我们的皮肤造成损伤，使肌肤年龄比生理年龄更早步入衰老阶段，所以大家晚上一定要用一些修复类的产品，来修复白天紫外线对我们皮肤的损伤。像维A或者玻色因之类的产品。
　　5.早晚都要做好保湿！
　　秋冬季节，空气干燥加上气温较低，很多人的皮肤干燥起皮，失去光泽，所以秋冬季的日常护肤更不能偷懒，每天早晚最基础的保湿工作一定要做到位，依据个人肤质保湿的乳、霜，都要用起来哈绝对不能少！
　　所有女生，这五点护肤建议必做哈。喜欢这期内容的宝宝，记得点赞关注加转发哦！你还有什么护肤小建议呢？评论区等你。

辽媒讥讽广东没人情味功臣苏伟竟悄然消失网友别让周鹏看到了辽粤一直以来都是死对头，这次辽媒讥讽广东没人情味也是日常操作。如今的广东男篮正处于多事之秋，这个休赛期他们历经动荡，除了周鹏转投深圳外，老将苏伟也悄然离队。辽宁篮球媒体人导演我躺哪奥运冠军石智勇任福建体院院长福建籍奥运冠军石智勇进入福建省的一所高校工作。昨天（10月8日），福建体职院召开会议，宣布石智勇同志任福建体育职业技术学院党委副书记院长。石智勇资料图公开资料显示，石智勇出生于19两年亏4亿！国米经营亮红灯，球迷怒斥中资，张康阳加速出售意甲联赛整体没落，整体竞争力虽然还是比法甲强，但是各俱乐部的经营有每况愈下的现象，尤其是豪门球队，几乎都在亏损，且没有足够的资金注入。2022年夏窗，意甲球队开始全面压缩，几乎没有重磅！皇马门神卡西官宣出柜，对象竟是巴萨传奇是时候公开了提起卡西利亚斯，相信关注欧洲足坛的球迷一定不会陌生，作为曾经足坛的顶级门将之一，卡西利亚斯的整个职业生涯可谓是非常圆满，他跟随皇马拿遍了俱乐部所有奖项，随后又以主力球员的身份帮助西女排功勋嫁美国体能教练！住富人区生活滋润，穿2万一双的拖鞋近日女排功勋名将马蕴雯在自己的社交媒体上晒出了最新的照片，马蕴雯在退役之后嫁给了中国女排当时的体能训练师雷特，两人感情非常的甜蜜，在嫁给丈夫后，马蕴雯跟随他一起回到美国生活，此前郎2223赛季CBA常规赛即将开打，大家觉得哪位外援能拿得分王呢？2223赛季CBA常规赛即将开打，外援在如今的CBA联赛还是扮演了非常重要的作用，烂队依靠外援刷分让比赛显得好看一些，强队如果没有好外援也很难取得什么好成绩，不知道大家觉得新赛季哪英超最新积分榜曼城不败领跑，热刺第三，蓝军三连胜升至第四英超第10轮开打，率先进行了5场较量，我们看看最新的积分榜变动，主要的信息如下曼城40大胜南安普顿热刺客场10小胜布莱顿切尔西主场30击退狼队纽卡斯尔联51大胜布伦特福德伯恩茅斯2泰尔齐奇莫名走对了几步棋，而纳格尔斯曼还在承受着恶果比赛的最后时刻，已经不能用战术角度来说明了。拜仁慕尼黑被罚下一人之后，外场只剩9人，而多特蒙德在最后时刻将门将亚历山大迈尔也叫到了前场，所以在外场区域的较量，其实是11打9除此之外篮网签约达成！湖人冠军锋线或加盟，欧文表态，核心问题没有解决随着季前赛的来临，原本让人充满希望的篮网，似乎又逐渐让人开始失望了。首场比赛全员出战的篮网以19分的分差在主场败给了没有哈登恩比德以及PJ塔克的76人，主力尽遣的他们在首节就输掉了又组超级球队！一场没打！恩比德就要走了？恩比德这人，有点意思。咱们最初刚认识他时，他来自喀麦隆，用他自己的话来说，他为自己的出身感到自豪，他是在狮子身边长大的男人。谁知道长着长着，恩比德突然不愿意回到狮子身边了，他要改国二十大代表风采孟苏平改变的是角色不变的是热爱借力推6组，一组三个后蹲5组，每组5个单杠5组。在安徽省体育运动职业技术学院的举重训练场上，孟苏平正在布置当天的训练内容。中安视频Anhui，赞32016年那个站在里约热内卢奥运最