老人常说＂养肝就是养命＂。
　　换句话说只要肝脏健康，我们的身体就会健康。
　　李兰娟院士曾说过，肝脏健康与饮食息息相关，尤其是早上，更是养肝的黄金时间，早餐吃对了，对肝脏健康有着很大好处。
　　尤其是中老年人，身体机能下降，更要在饮食上注意，该忌口的忌口，该吃的就多吃，比如下面这3种早餐，每一种营养都十分充足，经常吃增强体质，少生病。
　　第1种：蘑菇鸡蛋饼
　　主要食材：蘑菇、鸡蛋、洋葱和面粉等。
　　【做法】
　　先将买回的蘑菇用盐水浸泡几分钟，这样能将蘑菇上看不见的细菌等去除干净。
　　在浸泡的同时，把准备好的洋葱和辣椒清洗干净，切成丝儿或者条，装进盆里，等到蘑菇清洗干净后，撕成一缕一缕的，和洋葱等掺一起。
　　然后再淋上几颗鸡蛋，混上面粉等揉捏成糊状，挖到电饼铛上摊开，撒上一点芝麻增香，再淋上一点食用油，直接盖上盖子烙几分钟，等到煎到两面金黄，喷香有营养的蘑菇鸡蛋饼就能吃啦！
　　第2种：鸡蛋羹
　　主要食材：鸡蛋
　　【做法】
　　鸡蛋羹，看似简单，但要想做出像果冻一样嫩滑，没有蜂窝的鸡蛋羹，还是有很多注意事项的。
　　首先准备几个鸡蛋，敲开倒进碗里，接着准备一些盐水，注意，这里的水最好是温开水哦（冷水会有大量气泡，蒸的时候容易形成大量蜂窝），鸡蛋和水的比例最好按照1：1.5来。
　　接着将水与鸡蛋混合，用筷子搅散，筛掉泡沫后直接包上保鲜膜（别忘了在保鲜膜上插几个孔），直接上锅蒸，几分钟后，又鲜又嫩又有营养的鸡蛋羹就能出锅，淋点生抽撒点葱花就能开吃啦，每天早上吃一碗，增强体质身体棒。
　　第3种：红枣枸杞粥
　　【做法】
　　将枸杞、红枣用水清洗干净，再浸泡20多分钟，接着将米清洗一下，倒进盛有水的锅里，煮一会后，将红枣放进去，继续煮到沸腾最后再放枸杞，喝的时候撒点白糖，搅匀就能喝。
　　说起来，枸杞粥是广东的一种传统名点，每天喝，有增强体质、肤色红润以及神清目明等作用，对身体有很大好处。
　　除了食补外，要想肝脏健康，平时一定不要过量饮酒，因为酒精对肝脏的伤害非常大，对喜欢喝酒的人而言，平时一定要把握好度。

全英羽毛球公开赛胜利的侧空翻时间已接近18日的23点30分，李诗沣在一场惊心动魄的三局大战之后居然做了个侧空翻。这个不善言辞的小伙笑着说当你胜利的时候，顿时就不累了。这是一场全英羽毛球赛的男单半决赛，由23岁朋友投资区块链发了财，后来我也进入了第一次接触数字货币区块链数字货币是时代产物，有的人说是无形财产，有的人说是一场骗局，对我来说太深奥了，也不是很明白，因为我也是刚入门的小白。我的一个朋友有一天找到我说想不想发财，我仿生学新突破！受鳄鱼皮肤启发的新型可拉伸传感器！在过去的几十年里，人们对开发可穿戴式或贴片式电子产品产生了巨大的需求，这些电子产品可以置于人体皮肤上用于监测佩戴者的环境或健康状况。可变形压力传感器是这些电子产品的核心部件，当放置签约金额103。39亿元第五届甘肃崇信发展大会暨强县域行动招商大会举行中国甘肃网3月19日讯（本网记者余守萱）不负春光好韶华，凝心实干谋发展。3月19日上午，第五届甘肃崇信发展大会暨强县域行动招商大会举行。据了解，本届大会共签约项目49项，签约金额1新疆服装设计师举办五星出东方主题潮品秀五星出东方潮品秀上，展示了以国宝锦护臂的纹样色彩为参照设计的文化衫。（全媒体记者郭玲通讯员凯丽摄）新疆网讯（全媒体记者郭玲）日前，五星出东方主题潮品秀在和田地区博物馆举办。藏蓝色醋全国春季游泳锦标赛开赛汪顺李冰洁各获两金新华社青岛3月19日电（记者高萌周欣）19日，2023年全国春季游泳锦标赛在青岛开赛，本次赛事是福冈世锦赛和杭州亚运会的第一站选拔赛。首个比赛日共决出7个项目的冠军，东京奥运会冠军创新不断开拓，盘点2023年值得关注的新款骨传导耳机在AirPods定义了真无线耳机之后，耳机领域似乎进入了一个创新的高峰。入耳式主动降噪真无线耳机骨传导耳机不入耳式的声音传播新领域，这些全新的产品不断涌入市场，让消费者看得眼花缭乱华为P60Pro系列旗舰手机外观公布，爆料为洛可可白配色3月19日消息，华为将于3月23日1430在上海召开华为春季旗舰新品发布会，届时将发布华为P60系列华为MateX3折叠屏等诸多新品。昨日晚间，华为P60系列的外观正式亮相。根据网别人的经验是我们指路明灯，互联网平台有着专属的规律，来了解吧杨红樱，给我们中国的小朋友们带来了大量的儿童文学作品，成为一代人追捧的偶像。淘气包马小跳系列成长小说系列笑猫日记系列，等等都有着大量的小朋友们去追随着阅读着。而她曾经的作品更多关注惠州仲恺高新区举大旗惠州仲恺高新区，以产业发展为核心，继2021年GDP突破800亿元之后，2022年GDP再迈百亿台阶，地区生产总值突破900亿元，达905。98亿元，增长6。4规上工业总产值313三连客第二场，青岛男篮客战天津！刘维伟不丢作风，勇字当先半岛全媒体特派首席记者杜金城如果我们还是上轮对阵北控时的状态，那我直接给大伙订返程的机票吧！就在3月20日客场对阵天津男篮之前，青岛国信水产男篮主帅刘维伟给队员们撂了狠话。上轮比赛