上海吉的堡提醒春季保健知识要牢记，警惕变成红脸宝贝！

　　冬去春来，气温上升。花开的季节，对有些 宝贝 来说，打喷嚏、咳嗽、眼痒流泪、长 痘痘 ……各种过敏症状轮番上阵。而脸部泛红、轻微湿疹的「红脸」 宝贝 更是常见，让很多家长感到忧心。为什么春天， 宝贝 容易出现过敏问题？如何防治？还有哪些春季幼儿保健事项呢？今天， 上海 吉的堡 来为家长们一一解惑。
　　一、 为什么春季容易过敏？
　　春天是植物传粉的季节，空气中漂浮着大量花粉、灰尘， 宝贝 吸入后易引发过敏现象。此外，到了春季， 宝贝 们的户外活动增多，因而接触到过敏原的几率也大大增加。
　　如果自家 宝贝 是过敏体质，家长在日常生活中应该更加注意让 宝贝 避免接触以下 四大 过敏原。
　　第一类：吸入性过敏
　　如花粉、尘螨、灰尘、真菌、动物皮毛、羽毛、寒冷的空气等。
　　第二类：食物过敏
　　如牛奶、鸡蛋、海鲜等。牛奶过敏比较常见于新生儿，通常表现为湿疹、腹痛、便秘、腹泻甚至呕吐等症状。
　　第三类：接触性过敏
　　如化妆品、油漆、酒精、药膏等。
　　第四类：药物过敏
　　药物过敏比较少见。一般来说，药物引起的过敏大都会有发热现象，一旦停用引致过敏药物， 体温就会下降。
　　在此， Chevady 建议家长们，预防 宝贝 春季过敏，应做到以下几点：
　　（ 1 ） 保持室内环境清洁
　　家里要经常打扫卫生，最好用湿布擦拭，以免灰尘飞扬； 宝贝 的用品、玩具、毛绒玩具要经 常清洗、消毒；经常换洗 宝贝 用的被单、被套、枕套等用品。
　　（ 2 ） 避免刺激性物质
　　宝贝 应避免接触香水、油漆、杀虫剂等刺激性物质。尽量减少外出，避免接触扬尘、花和树木的花粉等过敏因子。如果一定要外出最好戴上口罩，不要让 宝贝 在尘土飞扬的场所出入和玩耍；不要用碱性太强的香皂清洗皮肤；贴身衣物应选用宽松透气的纯棉衣物，不要穿羊毛或化纤织物。
　　（ 3 ） 饮食注意
　　饮食应清淡而营养丰富，多吃新鲜蔬菜和富含维生素 C 的食物；要少吃牛奶、鸡蛋、海鲜等容易引起过敏的食物；不吃或少吃油腻食物、甜食品或甜饮料。如果知道 宝贝 对某种食物过敏，一定要坚决远离。
　　二、 春季卫生保健
　　家长们知道吗？春季是 宝贝 生长发育的＂黄金＂季节。此时的 宝贝 们正处于生长发育时期，身体各器官发育尚不完善，抵抗力低就容易引发各种疾病。
　　为了让 宝贝 在温暖阳光的季节里健康成长，家长们要抓住时机做好春季保健工作，为 宝贝 的健康成长保驾护航。
　　（ 1 ） 合理穿衣，＂春捂＂要适度
　　老话说＂春捂秋冻＂。＂春捂＂可不是指给 宝贝 穿的 越暖越 好，而是应当根据气温变化来增减衣服。春季气候反复无常，如果不注意适当增减衣物，很容易导致 宝贝 出现感冒或者捂热综合症。在春季，家长应如何为 宝贝 进行合理穿衣呢？
　　|  宝贝 的衣着应宽松轻便、 方 便穿 脱，不要穿装饰繁琐或紧身的衣物，避免 宝贝 入厕和活动时不便，发生意外。
　　|  春季气温变化大且多风，要根据天气变化及时给 宝贝 增减衣服，做到不急于减衣脱衣，也不过于保暖。家长们可以通过接触手脚不凉，颈后温热 不 出汗来判断。
　　|  因早晚温差较大，在外出时请穿厚外套，同时准备一件薄外套，以便在户外活动时为 宝贝 替换。
　　|  户外活动前，要给穿得多的 宝贝 适当减少衣物并帮他们把衣裤塞好，以免肚子受凉，待 活动完毕后及时为他们穿上衣， 宝贝 出汗后应快拿干毛巾垫擦拭。
　　（ 2 ） 营养均衡，清淡饮食
　　春季气温干燥， 宝贝 的饮食宜清淡。在饮食清淡的同时，也要注意 宝贝 的营养及膳食平衡。
　　|  饮食应做到荤素搭配、营养均衡，选择多样化的食物，做到科学合理的搭配，保证 宝贝 获得足够的营养物质。
　　|  粗粮杂粮富含维生素、矿物质等营养物质，应适当提高粗粮杂粮在饮食中的比例。
　　|  春季尤其要加强补钙。因为春天是 宝贝 的猛长期，补钙有助于身高增长。富含钙质的食物有芝麻、黄花菜、虾皮、牛奶等。
　　|  春天要 摄入充足的维生素 C ，维生素 C 能提高免疫力和抗病能力，对大脑和身体发育有促进作用。维生素 C 含量较高的蔬菜水果有：苹果、西红柿、萝卜等 。
　　|  督促 宝贝 养成健康的饮食习惯， 不 挑食不偏食、少吃油炸食品、减少零食和冷饮的摄入。
　　|  春季气候干燥， 宝贝 还应多喝白开水。白开水不仅能够补充体内缺少的水分，还能够增强新陈代谢能力，有利于将体内的代谢废物排出，降低生病的概率。
　　（ 3 ） 室内通风，新鲜空气少生病
　　冬去春来，室内灰尘及致病物质也随着气候的变暖而滋生， 宝贝 抵抗能力较弱，容易患上各种疾病。
　　|  保持室内环境的干净整洁，有利于减少疾病的发生。
　　|  保持室内适宜的温度和湿度，当温度在 8-18  时，室内相对湿度保持在 40%-60% 之间，人体感觉更加舒 适。
　　|  经常开窗通风换气，保证室内空气流通。一般在上午 9 点— 11 点，下午 2 点— 4 点，空气中的污染物相对较少，开窗效果较好。
　　|  帮 助 宝贝 培养讲卫生的好习惯，如勤洗手、勤换衣、不乱摸鼻子和眼睛，勤晒被褥和换洗衣物。
　　|  尽量少带 宝贝 去拥挤、空气不流通的公共场所，以减少传染病的发生。
　　（ 4 ） 加强锻炼，常晒太阳
　　春天是 宝贝 生长发育的好时节，多晒太阳可以促进对钙的吸收。
　　在暖和的天气带着 宝贝 接受日光浴、空气浴，多做户外活动可增强 宝贝 适应环境变化的能力。晒太阳也可以维持 宝贝 体内血中钙、磷的平衡，减少佝偻病的发生。不过要注意不要带 宝贝 去人多空气混浊的地方哦 ~
　　以上就是春季里 宝贝 需要注意的事项啦， 爸爸妈妈 们可要认真阅读，收好这份春季幼儿保健指南哦！