#从今天起记录我的2023#
　　一个人吃饭，不宜做太多，最好是简单点，但又不能太单调，太单调又不利于营养摄入，一份早餐饼，融入了4种食材，配上牛奶和水果，早餐就吃了6种食材，简单又好吃，吃了还不担心会长胖，这也是我最爱做的早餐饼，真的不用早起，只需十分钟就能做好美味营养早餐。
　　午餐也是懒人做法，二十来分钟就做好，有肉有菜，还有营养汤和杂粮饭，汤里面有4种食材，素菜是由2种食材烹制而成，杂粮米饭是由8种食材组成，另外还有瘦肉，整个午餐，我是吃了15种食材，平时我说自已一天要吃二十多种食材，有些人会质疑，一个人的食量只有那么大，怎么可能吃那么多食材，其实就是每样一点点，这样搭配着吃才健康。
　　晚餐是三餐里面最简单的一餐，我这个年纪的人，晚餐不宜吃太多，一般吃个七分饱就行了，基本是都是以粉、面为主，晚餐不吃米饭，配上菜和别的辅食就可以了，如果是夏季，晚餐基本是以几种蔬菜煮汤吃，秋冬季夜晚比较长，才会添加少许粉或面，这样吃了才抵饿。
　　【早餐做法】
　　1. 取30克全麦面粉，10克普通面粉，50克大白菜叶子洗干净，切成丝放在面粉碗中，敲一个鸡蛋，放适量盐搅匀，加适量清水搅成浓稠状的面糊，电饼铛或平底锅刷油，将面糊再次搅匀倒进锅中，用铲子轻轻地抹平，煎至两面熟透出锅，切成块即可享用。
　　2. 新鲜桑葚要用盐水浸泡十分钟，就是用凉开水加适量盐，用盐水泡着，桑葚里面的脏东西和杂质都会泡出来，再清洗两遍就可以了，清洗的水也要凉开水或纯净水才行。
　　【午餐做法】
　　1. 排骨红枣橄榄汤，这汤有润肺功效，排骨洗干净放进炖盅，取3个青橄榄洗干净，用刀将橄榄拍碎，洗三个红枣放进炖盅，放几片生姜和适量枸杞，加盐和清水，放进电压力锅，另外抓两把杂粮米洗干净放进蒸碗，和排骨汤一起，隔水蒸好，只需二十多分钟就做好了。瘦肉用盐和五香粉、料酒腌制入味，一同入锅蒸熟切片即可。瘦肉用盐和五香粉、料酒腌制入味，一同入锅蒸熟切片即可。
　　2. 在蒸饭和汤的时候，取一把小白菜洗干净，取一个西红柿烫去皮切成小块，锅中放适量油，炒香蒜末，将西红柿块放进去炒出汁水，再放小白菜进去合炒，炒熟后放盐调味。
　　【晚餐做法】
　　1. 肉丝提前从冰箱冷冻室取出来，我一般会将切好的肉丝分成50克或100克一份存放在冰箱，晚餐取一份50克的肉丝就够了，肉丝放生抽、蚝油、花椒油、生粉腌制入味，锅中放适量油，滑炒肉丝出锅，余油炒香蒜末，放香芹炒到断生，倒入少些榨菜和肉丝炒匀，放少许盐炒匀出锅。
　　2. 锅中烧清水，排个料碗，碗中放生抽、醋、葱花，水开舀适量开水在碗中搅匀，泡好的米粉放进锅中，另外放了两片豆腐皮一起煮，煮好挑到碗中，再将炒好的芹菜肉丝码上去，撒点香菜碎即可。
　　大家好！我是晓晓食光，喜欢分享家常菜、懒人菜、甜点、面点、烘焙等，现在更喜欢分享清淡饮食，烹饪技巧千变万化，作者观点并不是唯一，望彼此尊重，欢迎共同交流学习，烹饪之学在于变化，变化之道在于创新，期待你的关注，愿大家都能在自烹自食中体味到生活的乐趣！

从财务行政人事部，到人力资源多元化和差异化，腾讯经历了什么腾讯的建立期（1999年至2003年）1999年腾讯公司成立，由于当时员工人数比较少，人力资源管理职能还较为简单，公司内部没有设置独立的人力资源管理部门。2001年，腾讯的人力资源油价调整信息今天11月2日，国内加油站调整后9295号汽油售价汽柴油价格调价周期运行到现在，马上就要到本次有机调整窗口开启的时间了，还剩下五天的时间，油价调整窗口将会正式开启，而按照目前的调整幅度来看，油价仍旧处于预计上调阶段，上调幅度达到了圣元环保要花12。65亿投氢能项目，账上资金不足1亿，还涉足酒店业务实习记者冯雨晨圣元环保（300867。SZ）筹划半年的氢能项目有新进展。10月31日晚间，圣元环保公告，拟12。65亿元投建氢能源装备总成等项目。受该消息影响，11月1日，圣元环保老干妈一年少卖12亿！75岁陶华碧闹心大儿子建烂尾楼二儿子砸招牌指望不上俩儿子的老干妈，75岁的老干妈创始人陶华碧不仅要亲自下场做直播，虽然之后被网友发现所谓直播，是将陶华碧受访视频贴片循环播放，但人逾古稀之年，还要奋战在一线，实在令人心酸。几10月汽车质量投诉排名比亚迪多款车型上榜，宝马仍是重灾区进入金九银十的传统汽车销售旺季，车市虽然没有呈现明显大幅增长的趋势，但是回暖的迹象也开始显现。尤其是新能源汽车市场的持续火爆，对整体车市起到了有效的带动作用。而随着新能源车型的销量又一百亿私募大佬深夜道歉！直言脸都被打肿了又一百亿私募大佬深夜致歉，什么情况？10月31日晚，百亿私募大佬余海丰发文致歉，称脸都被打肿了我的道行太浅了。今年以来私募大佬道歉屡见不鲜，如林鹏戴旅京但斌等人纷纷发文向投资者致歉常启德布雷顿森林机构必须改革，而且亟待改革凤凰网财经讯10月3111月1日，由凤凰卫视世界自然基金会（瑞士）北京代表处（WWF）主办，落基山研究所（RMI）北京市企业家环保基金会（SEE基金会）大道应对气候变化促进中心（C2022富豪财富缩水排行榜小扎居首，赵长鹏第二，马斯克第三编辑David新智元导读2022年哪些富豪身家缩水最多？小札第一，马斯克第三，top15有3位中国富豪上榜。对于企业而言，2022年是不容易的一年。席卷全球的新冠迟迟不退，全球消费现在的A股，像极了美股的70年代（文末照例有一张图总结）大家好，我是很帅的分析师视金钱如路虎的章闰土今天我准备来复盘美国百年股市美国在二战之后，基本上一直坐着世界资本市场老大的位置。但是如果把标普500和道琼斯工净利润狂增29倍，天齐锂业却为何不受资本市场青睐？撰文程辰编辑孙春芳为了抢占上游锂矿资源，天齐锂业不惜背下巨额债务，随后几年的锂价低迷，更是让它陷入亏损泥潭。新能源车行情带动锂价狂涨，终于让天齐锂业守得云开见月明。但重利之下，入场国际金融架构亟待改革（经济透视）来源人民日报第一次世界大战爆发后，各国货币兑换黄金发生困难，直接造成金本位制的崩溃。第二次世界大战爆发后，国际货币体系动荡不定。为了重建国际货币秩序，1944年7月，44个国家代表这座吃货们收藏夹中的宝藏城市，吃一次就能让你回味好多年！美食，从来不是单一的符号，而味道，更是人与山川河海之间千丝万缕的关联。浙江，拥有11个市，90个县（市区），各地千差万别的美食味道共同酝酿出诗画浙江百县千碗，跟着浙游君的脚步，品味新疆AAAAA级景区之帕米尔高原秋冬新疆帕米尔旅游风景区位于喀什塔什克尔干塔吉克自治县！2019年12月入选国家5A旅游景区！帕米尔是塔吉克语世界屋脊的意思！拥有许多高峰也是亚洲大陆南部和中部地区主要山脉的汇集处城与墙（一百七十一）永丰库遗址历史古城古墙永丰库遗址是中国浙江省宁波市海曙区境内一处元代衙署仓储遗址。遗址位于宁波鼓楼东侧，唐宋子城遗址东南角，经过2001年2002年两期考古发掘，发现布局完整的宋元明三代仓储去看花吧！酒店免费住赏花泡温泉住网红民宿英山四季花海景区给你不一样的体验心动湖北送门票系列惠民活动湖北文旅之声和湖北发布又为大家送福利啦英山四季花海天天浪漫精彩英山四季花海景区。本次福利不仅有景区门票清江是湖北独有的第一大江，它竟然创造了这么多绝世美景上图著名的恩施大峡谷峰林景观。地处湘渝鄂三省交界处的恩施大峡谷全长108千米，面积达300平方千米，被地理专家们赞誉为可与美国科罗拉多大峡谷相媲美。恩施大峡谷集所有的地质类景观天坑四川峨眉山发现珍稀动物鬣羚央广网成都10月27日消息（记者昌思荣）近日，峨眉山生物资源实验站工作人员在收集整理红外触发相机监测数据时发现，相机偶然拍到了国家二级重点保护野生动物中华鬣羚。据了解，鬣羚似羊而体平遥镇国寺，中国古代砖木结构的不朽之作山西的平遥古城以一城二寺闻名，一寺是以彩塑闻名的双林寺，另一寺便是以建筑征服世人的镇国寺。镇国寺的万佛殿是中国古代砖木结构的不朽之作，自五代时期一直耸立在山西大地上，殿貌奇古，结构蓝田县玉山镇五聚焦让翟家村貌美人富本报讯（记者樊红）近年来，蓝田县玉山镇翟家村党支部聚焦改善人居环境发展特色产业构建治理机制等重点工作，通过支部引领党员带头群众参与，村庄面貌发生了翻天覆地的变化，赢得了掌声鲜花和笑去哪儿近两周景区门票预订量环比增长超1。5倍新京报贝壳财经讯（记者王真真）随着北京香山公园红叶进入最佳观赏期，本周末将迎来北方地区赏叶高峰。10月27日，新京报贝壳财经记者从去哪儿获悉，十一假期以来，全国各地迎来登山旺季，北柿子冲上今秋热榜，原来山东还有柿子沟景区中国柿乡等宝藏地方今秋柿子多次冲上热榜。前有各种柿子风味秋季限定甜品大比拼，令人垂涎三尺。后有水果店把裂口柿子摆路边免费送，收获阵阵好评。在山东，如果你也喜欢吃柿子，那么你所购买的柿子可能来自这几个都江堰景区游览环线，领略古代水利工程和传统建筑的美妙我们在周五做了核酸检测，周六中午出发直奔都江堰景区停车场，从停车场出来到了离堆公园门口。我小时候在爷爷的厂里玩，工厂就在离堆公园门口正对的公园路上，工厂拆了变成了大草坪，每次来都会