1、杂粮、粗粮应适当多吃点 杂粮、粗粮营养齐全，且B族维生素、纤维素等营养物质的含量比精米精面中的多，所以应该经常吃一些。
　　2、新鲜蔬菜、大豆制品多吃点 由于维生素C、纤维素、优质蛋白、维生素E等对心血管均有很好的保护作用，所以每餐都应该吃新鲜蔬菜，每天应吃一次大豆制品。
　　3、高脂肪、高胆固醇食品少吃点 脂肪和胆固醇摄入过多，可引起高血脂和动脉硬化，应少吃些，尤其是肥胖者、高血压者、血脂偏高者、糖尿病患者以及老年人，更应少吃些。
　　4、盐要少吃一点 盐摄入量多可引起血压增高和加重心脏负担，应少吃些，除了菜做得淡一些以外，餐桌上不要摆放咸菜、酱菜和酱油。
　　5、酒要少喝一点 少量饮酒特别是少饮些果酒，有益于心脏。相反，大量饮酒会伤害心脏，烈性酒最好一滴不饮。 （来源：北京市红十字会急诊抢救中心）

海洋餐厅水族馆爬行动物馆，奥森附近的这个商场太好玩了今天是大开眼界大饱眼福的一天。先发几张图给大家看看。北京能欣赏海洋生物的场馆不少，海洋馆太平洋海底世界富国海底世界，我今天去的地方，从海洋生物的种类来说略逊，但是集中了攀爬网海洋球江南第二深情子圣扛起大旗，童锦程直言看到以前的自己，很看好他苦瓜原创，翻版必究！苦瓜电竞让你体验不一样的电竞主播圈！现在直播行业有多火爆，相信喜欢看直播的网友们都清楚，只要你有真材实料，那么你就可以到直播圈试一试，不管是哪一个方面，只要你足到漾江南岸看看（随笔）文李新中昨天，早晨下了约两小时的雨，午时雨停，午休后红日高照。我已很久没去漾江边了，就去看看，到云龙桥的北端桥头，见有一家三口在此，妇人为女儿拍照，丈夫在旁观风景。听说这几天在换桥自由之刃新手怎么玩？自由之刃新手保姆级教学攻略大家好，今天和大家聊一款新传奇自由之刃，每个游戏开始，都要进行选职业，今天为大家介绍哈很多玩家们会对这款游戏的职业选择不太了解，实际上，这款游戏同以往传奇游戏相同，共分为三个职业，科普照亮宁夏乡村振兴路喜迎二十大建功新时代航空母舰模型模拟宇宙飞船海洋动物标本这些在农村鲜见的科技设施，却在全国最美乡村宁夏回族自治区固原市西吉县龙王坝村的乡村振兴科普馆落户。前来参观的小学生们兴奋地坐上模拟太空飞船，尖叫日本学者列出抗癌蔬菜榜，红薯位列第一，能消灭98癌细胞？说到红薯，老一辈人应该对它有非常好的印象，在曾经物资匮乏，并且饥荒的年代，好生养并且产量高的红薯，帮助他们挺过了漫长的饥荒岁月。今年72岁的李奶奶，也是经历过那段时间的老人之一，因老寒腿是怎么来的？内经提倡的养生大法，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱。但是现代人饮食作息不规律，劳逸失常情志不节嗜欲过多，这些内耗严重损伤了脏腑气血，因此体虚而易致风2030年见！我国即将建立月球空间站，为载人登月作准备美国的阿尔忒尼斯计划正在如火如荼地进行，阿尔忒尼斯计划的目标是建立月球基地，实现月球地球研究持续中转站，该任务计划在月球南极建立一个研究站，并在月球轨道上建立一个名为月球网关的辅助灶神星冲日！准备观赏海报制作冯娟天文科普专家介绍，天空中最亮的小行星灶神星将于8月23日冲日。届时，我国感兴趣的公众可借助双筒望远镜或小型天文望远镜对其进行观测。此后20天内，仍可寻觅其踪迹。除了太阳就在明天，准备观赏夜空中最亮的星海报制作冯娟天文科普专家介绍，天空中最亮的小行星灶神星将于8月23日冲日。届时，我国感兴趣的公众可借助双筒望远镜或小型天文望远镜对其进行观测。此后20天内，仍可寻觅其踪迹。除了太阳净水器怎么选净水器挑选误区大揭秘，你踩雷了吗？最近一直有粉丝问我净水器怎么选，甚至有人问我有没有哪种不用换滤芯的，百搭的净水器产品。其实这些问题暴露的是大家在净水器选择时的一些误区。事实上，大家想要选好净水器，前提条件就是要对