女性平时要多留意身体变化，因为出现健康问题大多不自在，不是头疼脑热就是消化异常，胃口变差，根据症状可以大致判断疾病类型。不过，有的人主要表现为浑身疼痛，特别是过了50岁这种表现明显，没有正确治疗和调养，疼痛反反复复，会影响正常生活。那么，女性50岁后浑身疼和哪些原因有关呢？
　　不少女性过了50岁后感觉浑身疼痛，实际上是 缺钙 的表现。钙质满足需求是维持健康的前提，除了提高营养吸收能力，还要重点补充人体所需各种营养成分。
　　而在50岁后有这种变化， 原因在于进入更年期，卵巢以及子宫逐渐功能下降 ，分泌的雌性激素量减少，钙质吸收能力变差，加上衰老阶段钙质又在不断流失，吸收跟流失不成正比，通常会缺乏，最后引发 骨质疏松 ，特点就是 身体多个部位都有疼痛感 ，如果没有积极补钙强健骨骼，还有其他不良后果。
　　如何有效改善？ 1、吃高钙食物
　　为了有效应对骨质疏松，正确做法是 饮食调节 。生活中多种类型食物都钙质含量丰富，如果可以适量吃，营养提供到位，疾病才能远离。
　　而高钙食物代表有 黑芝麻、牛奶、鸡蛋、油菜花、大豆 等，可根据自己的饮食结构适当去调整，最关键的是 不要挑食或者偏食，荤素合理搭配 ，当然，有消化系统健康问题影响营养物质吸收，也要科学治疗。
　　2、多晒晒太阳
　　平时适当去晒太阳有利于钙质吸收，对骨质疏松应对可以提供帮助 。许多人并不知道晒太阳究竟有哪些作用，实际在晒太阳的过程中可以促进身体对维生素合成，而维生素D满足需求，可以提高钙元素的吸收率，从而良好补钙。
　　如果只是单纯从饮食中获取钙质，但长时间维生素D缺乏，一样会缺钙，因此还要从晒太阳这方面入手来提高吸收率。
　　3、多去锻炼身体
　　保证每天有足够运动量，在健康锻炼的帮助下同样可以有效补钙 。生活中许多人持续缺乏锻炼，特别是上了年纪的人觉得自己运动能力变差。
　　如果总是去户外活动，会增加心肺压力，但是，只要 运动方法恰当，是比较推荐的 ，把时间以及强度都把控好，可以提高多器官功能，又同时维持循环代谢良好，在这过程中多种营养获取后身体可以更快吸收，可不要持续一点运动量都没有。

足三里健脾和胃消食补气足三里，足阳明胃经的下合穴，取之以健脾化痰，止咳平喘，胃经通络，宁心安神，调理气血，增强人体的免疫力。定位在小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处，犊鼻与解溪连线上。解剖在胫骨前这才是中年妈妈该有的打扮！羊绒外套高领衫，御寒减龄不输皮草今日好啊每个女人都会经历成为掌管柴米油盐的主妇阶段，有的女人从此只有这个身份，有的女人则还会有其他的人生追求。不管是退居幕后的家庭主妇，还是继续在职场上闪闪发亮的女人，同样都是值得毛衣的这3种搭配，才是冬季的优雅组合，惬意又高级，很有女人味时尚与生活并不冲突，穿搭场景多种多样，一些经典基础单品也是必备之需。像秋冬毛衣就是每个女子都不会错过的时尚服饰，温柔静美还很有女人味，而且保暖度也很高。不管单穿叠穿都可以处理得不露半身长裙也太适合冬天了，温暖显瘦，配毛衣连气质都变高级了在这个季节展现出女性的魅力，最好的办法就是去穿裙装，而且知性大方的半身长裙是很多小姐姐的最爱，它的款式丰富，也可以结合各种时尚外套，并满足保暖需求，在这个冬天，你们可以给自己选择一小个子不管穿什么裤子，都要避开这3个长度，免得显矮又显胖身高不够，穿搭来凑。身为小个子的你，是否也经常陷入到身高焦虑中呢？总感觉不足一米七的身高，不管穿什么裤子都很显矮。如果你穿裤子总是不好看的话，那就先来看看你是否陷入了下面这三个长度冬天请一定要这样穿针织衫呢子裙，洋气显瘦，尤其适合胖女生在寒冷的冬天，大家的穿搭主要是需要保暖和显瘦，这个季节能够满足这两个穿搭需求的，那就只有针织衫和呢子裙了，针织衫的搭配能够满足保暖需求，而呢子裙能够凸显出女人味，并降低厚重感。将这西媒表示老佛爷在这次决定中非常正确，皇马再一次从中获利从最近的表现可以看出，皇马在联赛和欧冠的比赛中，成绩一直比较稳定，并没有出现较大的波澜，这与老佛爷当初的决定是分不开的，而且西媒认为老佛爷做得非常正确。这个夏天，皇马接连都走后防两没有悬念了！湖人终于要解雇沃格尔了新任教练浮出水面太不容易了，湖人队在今天终于赢球了北京时间11月25号，洛杉矶湖人队继续迎来客场之旅，而今天面对的则是印第安纳步行者，最终湖人经过加时赛险胜步行者，詹姆斯得到了全场最好的39分，威爆大冷！世乒赛又现6大冷门国乒8大劲敌出局，张本智和一轮游北京时间11月25日世乒赛刚刚进行了两个比赛日，就是不断爆出冷门！在第二个比赛日中，爆出6大冷门，国乒劲敌张本智和，丹羽孝希，李尚洙，法尔克纷纷出局！世乒赛一直就是冷门的温床，只是混双16强诞生！韩国队全军覆没，张本智和险被爆冷，国乒大获全胜2021年休斯敦世乒赛激战正酣，北京时间11月26日凌晨，混双项目的16强名单正式出炉！目前国乒已大获全胜，王楚钦孙颖莎与两对跨国组合林高远张安卡奈克王曼昱都顺利获得晋级，没有遇到北方的冬天美景和美食冬日生活打卡季一场大雪过后，白茫茫的一片，整个世界都银装素裹，那种感觉太好了，这种厚厚的积雪踩上去咯吱咯吱的响，南方的小伙伴可能不知道，下雪的时候不冷，化雪的时候才最冷。当阳光照射