新版儿童身高标准已经实施，平时这样做，让娃多长10公分！

　　关注身高新闻的家长可能知道，2023年3月1日，新版《7岁以下儿童成长标准》开始实施，包括7岁以下男女体重、身高、头围、体重、体重指数(BMI)等五个指标上的百分位数和标准差。#2023育儿季# #长高#
　　与10年前相比，最新的标准显著增加了儿童的身高和体重，家长可以参考最新生长标准，看看孩子的身高水平：
　　7岁以后的儿童可参考国家卫生健康委2018年发布的《7-18岁儿童青少年身高发育等级评价》数据：
　　哪些孩子需要重点评估身高？
　　在评估儿童身高数据时，不是与高个子学生或其他孩子进行比较，而且要将测量数据替换到上述新标准中；
　　比如孩子身高长期在P3或者-2SD左右， 那么孩子身高存在问题，需要及时医治。在合理的范围内，就不必担心。
　　1、参考出生到青春期的年身高增长规律进行评估：
　　0~1岁，25厘米/年；
　　1~2岁，10厘米/年；
　　2~3岁，7.5厘米/年；
　　4岁~青春期前，5~6厘米/年
　　就是说，如果青春期前孩子的年 身高增长率不到5厘米， 家长要注意及时咨询医生。
　　孩子身高发育是否达标？ 还能长高多少？  怎么科学长高？
　　（附运动长高视频）
　　注：身高问题，早发现早干预！（请按客规情况填写）
　　2、可以直观地判断：
　　孩子在班上从矮到高排名前三；
　　父母很矮，遗传基因矮；
　　早产或胎龄小于胎龄或宫内发育迟缓。
　　等等以上情况，最好带孩子到儿保科或儿童内分泌科 判断生长发育是否正常。 这样管理孩子身高：
　　1、父母不必刻意给孩子吃太多珍贵的补品，最重要的是保证孩子的营养均衡。 生长发育大多来自食物营养的摄入。为了让孩子长高，多吃含钙、磷、锌的食物一定是对的，比如乳制品、鸡蛋、鱼、菠菜、动物肝脏等；
　　此外，蛋白质也是促进儿童骨骼生长的重要物质，儿童骨骼发育良好，身高不会矮，鸡蛋、肉、豆制品、鱼虾都是很好的蛋白质来源；
　　应该要知道，世界上没有一种食物能满足儿童的成长需求，丰富的食物才可以确保充足的营养， 也就是说，如果孩子不挑食，什么都吃，量吃够了，就不会缺乏营养。
　　2、骨头要睡＂饱＂！生长激素在睡眠状态下的分泌量约为清醒时的3倍，尤其是在夜间！为了帮助孩子长高，我们必须确保晚上的睡眠时间和质量，同时每日科学的运动也很重要！
　　3、警惕性早熟！性早熟会直接影响儿童的成年人身高， 很多性早熟的孩子的成人身高比普通人低10厘米左右；
　　同时，性早熟引起的体型变化和月经或遗精过早，也可能导致孤独、自卑等心理问题。
　　如果家长有这个想法要及时纠正！
　　长不高，打生长激素就行？不可以！
　　生长激素在治疗矮小症方面有很好的效果，确实有助于提高孩子的身高，但生长激素不能随意使用！ 只有一些儿童才能真正需要生长激素治疗。
　　儿童是否需要服用生长激素，必须经过正规医院的检测和专业医生的综合评价；
　　在医生的严格指导下，根据儿童自身情况和相关检查数据，并根据医生的建议定期随访，随时反馈儿童的情况。
　　同时不要去不合格的医院，譬如某些私人诊所，更不要擅自给孩子注射！