大家好，我是健康老友。今天为大家带来一期关于心脏病的视频。心脏病是一种常见的慢性疾病，对我们的健康造成了很大的威胁。据统计，全球每年有1700万人死于心血管疾病，其中心脏病是最常见的一种。今天我们将为大家分享一些预防心脏病的小知识。
　　首先要注意生活习惯。烟草酒精，过度的咖啡因摄入和长时间的久坐等不良生活习惯都会对心脏造成危害。烟草中含有的尼古丁和其他有害物质，会损害心脏和血管的健康。吸烟者的心脏病发病率是非吸烟者的两倍。过度的酒精摄入会导致高血压和肥胖，也会增加心脏病的风险。所以喜欢抽烟喝酒的老友们一定要注意这一点。长时间的久坐会导致身体缺乏运动，增加血脂和血糖，也会对心脏造成危害。
　　因此我们应该戒烟限酒，控制咖啡因的摄入，保持适度运动，避免长时间久坐。其次饮食也非常重要。高盐高脂肪，高胆固醇的饮食会增加心脏病的风险。而水果蔬菜，全谷类食品等富含纤维素，维生素和矿物质的食物则有助于预防心脏病。我们可以多吃一些鱼类，蔬菜水果等富含多不饱和脂肪酸，植物蛋白，维生素E等的食物。同时要减少食用加工、肉制品，咸味零食糖分和饱和脂肪含量高的食物。
　　最后心脏病的可怕之处在于它不仅会对身体健康造成威胁，还会影响我们的生活质量，甚至会导致死亡。心脏病的症状有胸继续痛，气促心悸等。但有些患者并不会出现这些明显的症状，因此我们要定期进行心脏检查，及早发现心脏病的风险。如果发现有心脏病的症状或高风险因素，应该及时就医，接受专业的治疗和康复。同时，老友们还可以通过日常生活中的一些小习惯来预防心脏病，比如保持良好的心态，控制情绪保持健康的睡眠，避免过度的压力等。
　　总之预防心脏病需要从多个方面入手，包括生活习惯、饮食习惯、定期体检等。为了您和您的家人一定要照顾好自己的身体，注意预防心脏病。我希望今天的分享能够帮助老友们，更好地了解心脏病，预防心脏病，保护我们的心脏健康。
　　如果老友对此话题有任何问题或想分享您的心得，请在评论区留言，我很乐意与大家交流。

李春江师徒反目成仇？赛后握手和王博全程无交流，没有正眼看对方CBA常规赛第34轮，广厦男篮以10195战胜上海男篮，因为广厦球员许钟豪恶意犯规上海球员李添荣，球迷们的焦点都放在了声讨许钟豪和当值主裁杨宏峰身上，反而对于比赛本身的关注度有了一心脏不好的人，春季如何保养？可以从这5方面入手心脏是我们人体最重要的一个脏器，为身体各个脏器输送新鲜的血液，还可以带走新陈代谢的产物，维持人体正常的运转。但是心脏也很容易受到外界因素的影响。比如乍暖还寒的春季，很多心脏病患者都求医不如先做自己的健康医生，必须要知道的健康检查表保持健康的干货都在这里了。世界卫生组织（WHO）曾对健康下了这样的定义健康不仅仅是没有疾病，而且是身体上心理上和社会上的完好状态或完全安宁（completewellbeing）。说耳鸣不好治？中医告诉你，辩证虚实，对症用药，耳鸣自然能治耳鸣是耳鼻喉科的常见症状，日常门诊时，几乎10个病人有两个就是看耳鸣的。有很多人甚至已经被耳鸣困扰好多年。耳鸣不好治似乎已经成为了公认的事实，不过我可以告诉你，有的耳鸣可以治，有的三月是养肝黄金期！牢记吃4样忌2样，科学养护，吃出健康阳春三月，又到了养肝的重要季节。趁着这个养肝黄金期，把它养好就相当于给身体多了一份保障。俗话说防重于治，养肝不能光局限于药物疗法，要懂得食疗，记住吃4样忌2样，科学饮食，科学养护，A股突然下跌，情况并不简单，周二，股市观瞻周一因美股大跌引发A股今天突然下跌，叠加港股再次向下拓展使得三大股指迷失方向。欣慰的是沪指加速探底空头抛压减少，有效止住持续杀跌情绪宣泄让三大股指维持整理收市，那周二还能反攻吗？板刘国梁该警惕了，国乒世界冠军03被横扫出局，士气全无状态极差我们知道，前段时间WTT新加坡站正式开打，没想到经历过集训期的新三剑客之一林高远，居然在第一轮就被韩国选手林钟勋以03的成绩横扫出局。这种关键时刻的崩盘，已经不是林高远第一次在赛场头发爱出油？只怪你没有做好这几件事油腻腻的头发不仅自己感觉很难受，而且走在外面还总被人误以为是个邋遢鬼，几天都不洗头的那种懒人。油头真的就没救了吗？NO！为啥头发老爱出油？1吃太油头发出油，是因为我们头皮分泌了大量长白头发的人不易患癌？黑色染发膏风险更大？6类人慎重染发白头发是衰老的一种标志，到了中年之后就开始慢慢出现白头发，这是因为身体的各项机能逐渐衰退，黑色素也会逐渐减少，从而出现白头发。网上有这样一种说法，长白头发的人不容易患上癌症。这两者分叉干枯没有美感，你的头发受损了吗？每个人的头上有10万左右的头发，但你了解头发吗？头发被称为人的第二张脸，对颜值和形象有着至关重要的作用，拥有一头柔顺漂亮的头发是很多人的追求。但为什么你的头发出现干枯分叉发黄粗糙，多吃菠菜利健康，但有8点要注意菠菜又名波斯菜赤根菜鹦鹉菜等，是我国餐桌上极为常见的蔬菜之一。因其富含蛋白质脂肪粗纤维钙磷铁维生素a叶酸等营养成分，素有营养模范生之称。菠菜味甘性凉，入肠胃经，具有养血止血敛阴润燥