视黄醇有什么作用，含视黄醇高的食物有哪些？
　　今天我给大家来说一说什么是视黄醇，其实它是一种有机的化合物，是我们常见的维生素A的形式之一。这也是世界上最早发现的维生素，对人体非常重要。维生素A有两种类型，主要包括维生素A醇以及胡萝卜素。
　　维生素A是构成视觉细胞内的感光物质成分，通常对于维持暗光下的视觉功能是非常重要的，如果缺乏了视黄醇，可能会容易导致夜盲症。而且视黄醇还能够维持皮肤黏膜细胞的完整性，还可以修复损失的胶原蛋白，减少皱纹，还具有一定美白的作用，利于皮肤的健康，对皮肤具有一定抗衰老的功效。
　　含视黄醇高的鱼虾蟹贝的食物主要有海参，海虾，生蚝，章鱼，河蚌，蟹肉，扇贝等。
　　让我们来看一看这些食物中所含有的视黄醇到底有多少，来比较一下，可以根据自己的喜好，来选择来适当的吃一点。
　　1.海参：通常平均每100克海参含有视黄醇约93.5微克左右。这是海鲜里面其含量比较高的食物。
　　2.生蚝：通常平均每100克生蚝里面含有视黄醇约87.1毫克左右。
　　3.海虾：通常平均每100克海虾里面含有视黄醇约79.3微克左右。
　　4.章鱼：通常平均100克章鱼里面含有视黄醇约86.4微克左右。
　　5.蟹肉：通常平均100克蟹肉里面含有视黄醇约84.4微克左右。
　　6.扇贝：通常平均100克扇贝里面含有视黄醇约84.2微克左右。
　　7.河蚌：通常平均100克河蚌里面含有视黄醇约85.3微克左右。
　　对于体内视黄醇缺乏的患者，可以适当多吃一点这些食物。

一文读懂天外来石的秘密1hr陨石是怎么来的？陨石是从宇宙里来的石头。从天上坠落从而在地上被发现，坠落速度是堪比飞机100倍的无敌速度。达到那样的速度时，和空气摩擦产生的热量，温度高达1000摄氏度，那样为什么中国不造航天飞机？不是造不出，美国的血泪史告诉你原因近年来我国的太空探索取得了许多突破性的进展，嫦娥五号从月球取回了月壤，祝融号抵达了火星，我们还建成了属于中国航天人的独栋大别墅天宫空间站，这些成就都是由火箭来完成的。有些小伙伴心里小鹏汽车营收增长亏损扩大，何小鹏回应芯片电池自动驾驶等问题5月23日，小鹏汽车（09868。HKXPEV。US）发布2022年第一季度财报。报告期内，小鹏汽车总营收74。5亿元，同比增长152。6，环比下降12。9净亏损17亿元，去年同期IPA将取代RPA成为财务领域的新宠？趋势1从RPA到IPA向智能财务再进一步RPA即机器人流程自动化，作为AI技术在财务领域的先锋应用，已在企业中得到广泛认同。RPA可以出色的完成大量重复性定义清晰有固定逻辑而少有意专访魏东希望百度成为自动驾驶领域一超，2025年或实现盈利5月17日，全新升级的2022搜狐科技峰会盛大开幕。百度智能驾驶事业群副总裁首席安全运营官魏东作为嘉宾，发表了题为自动驾驶推动智慧出行的演讲。会后，魏东在接受搜狐科技专访时指出，自明天上午10点开抢！新一轮贵州文旅消费券来了5月24日，动静记者从贵州省文化和旅游厅获悉，为持续拉动贵州文旅消费经济，带动省内及周边出游，让更多游客在端午期间体验贵州美景美食美宿，新一轮贵州文旅消费券将于5月25日上午100死活不将自己产品卖给华为，现在求着让买，网友跪求都不买现在这个世界就是一个科技世界，只要有先进的科技，那么就会在国际上有一席之地。大家大家都知道华为首先创造出来了世界首个5G技术，因此迎来了美国的嫉妒。在美国的眼中，只有自己国家才能够送你一颗星三峡大学收到特殊生日礼湖北日报讯（记者金凌云通讯员汤婧）5月25日，三峡大学校庆日当天，中国科学院紫金山天文台向三峡大学颁发三峡大学星命名证书。三峡大学星是由中国科学院紫金山天文台于2007年10月10科学新假设外星人通过行星数列传递信息？英国新科学家周刊网站5月9日发表题为外星人可能通过以质数形式排列行星来和外界打招呼的文章。文章称，对于一个先进的外星文明而言，要让整个星系了解它的存在，最好的办法是什么？或许是让它太空观察卫星看沙漠中的麦田怪圈1987年2月5日1991年2月24日2000年3月12日2012年1月17日在过去的三十年里，沙特阿拉伯一直在开采比石油更珍贵的资源。工程师和农民利用隐藏的水资源在沙漠中种植谷物安东尼布朗为孩子画出表象之下的真实初入绘本世界的人，大概都听说过安东尼布朗的我爸爸和我妈妈。这两本书切中了孩子与父母之间深切的情感关系，几乎被每家书店摆在童书区显眼的位置。安东尼布朗作为将超现实主义风格融入插画并获