好多人饭后都有些习惯，比如说吃水果、休息、唱歌等，殊不知这些习惯可能会影响你的健康。 这几个习惯 你中招了吗 01
饭后喝浓茶 饭后喝浓茶会使食物中的蛋白质与茶叶中的单宁酸结合形成沉淀，影响蛋白质吸收。除此之外，红肉中含有丰富的铁，茶叶中的鞣酸会影响铁的吸收，长此以往易导致缺铁性贫血。 建议：饭后至少30分钟后再饮茶，量也不要太多，尽量饮用淡茶。 02
饭后吸烟 饭后胃肠道血液供应是最好的时候，这时候如果吸烟的话，烟里面的一些不良物质很容易进入血液循环，对身体会造成不好的影响。尤其对消化道、呼吸道、肺功能影响最大。 建议：饭后忌吸烟，即便是平时，也最好能完全戒烟，吸烟有害健康。 03
饭后大量喝水 米饭、馒头吃干了，肉菜吃咸了，饭后大量喝水也不可取。因为立刻饮水会稀释胃液，减缓其对食物的消化和吸收，易引发腹胀等不适。 建议：如果觉得饭后口干难忍，建议少量饮水，但不可一口气喝太多。 04
饭后立即吃水果 饭后胃已经处于被食物填满的状态，血糖也逐渐上升，立刻吃水果不仅会加重胃负担，影响食物正常消化，还会使血糖升得更快。时间久了易诱发消化系统疾病和糖尿病。 建议：最好在饭后 2 小时后再吃水果，也可以在两餐之间吃。 05
饭后唱歌 刚吃完饭，身体中的血液多集中在胃部，大脑处于缺血状态，此时如果唱歌，会增加大脑的兴奋度。使得用于帮助消化的血液赶来支援大脑，导致胃部缺乏血液供应，影响正常消化。 建议：如果想饭后娱乐唱歌，最好在饭后1小时进行。 06
饭后久坐 因为坐着的时候，胃肠道不容易运动。另外总是坐着会导致人体消耗很低，容易长胖。 建议：饭后可以缓步慢行 20 分钟到 30 分钟，有助于促进消化。但不要进行中高强度运动。 07
饭后开车 饭后大脑缺乏血液供应，身体反应能力也会跟着下降，马上开车极易引发错误操作，或发生紧急情况时反应迟钝。 建议：饭后最好休息30分钟后再开车，司机群体尤其要注意。 08
饭后马上运动 ＂饱腹感＂只是胃感觉到了胀满，营养却还没被吸收进体内，身体仍处于＂饥饿＂状态。如果此时匆忙起身运动，会有一部分血液集中到运动系统，延缓了消化液的分泌，容易诱发功能性消化不良。饭后马上运动，对患有高血压、糖尿病、胃下垂及做过胃部切除手术的人群尤其不利。 建议：＂饭后百步走＂是好事，但不要立即进行。如饭后想打太极、慢跑等中强度运动，需至休息 30 分钟~60 分钟。若吃得过饱则需要适当延长休息时间。 09
饭后立即洗澡 有好多人吃完饭立即就去洗澡，这种行为是不可取的。因为饭后立即洗澡，容易造成身体体表血流量增加，胃肠道的血流量则会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱。 建议：最好先休息 1 小时~2 个小时再洗澡，水温合适后可以先从脚部开始冲洗。 10
饭后马上睡觉 很多人有吃饱饭就往床上躺的习惯，这样的习惯需要改掉，因为饭后马上睡觉，久而久之可能会造成胃食管反流，影响身体健康。 建议：饭后可以缓步慢行 20 分钟~30 分钟后再躺下休息。 平时饮食应注意适量，不能贪吃；尤其是年老体弱及消化不良者，晚餐最好控制在八分饱。如发生过饱，可用手轻轻按摩腹部，以帮助胃内食物尽快消化排空。
贵妇赵雅芝3个孩子2个爸，被吴君如揭老底，68岁仍话题不断她出街将一整套帝王绿翡翠戴身上，几百万的劳斯莱斯随时待命接送，身边还有数位保镖保驾护航。30岁嫁入豪门的赵雅芝，简直是被富豪老公宠成了公主！作为名副其实的贵妇，赵雅芝闲来无事就会在低调的王凯无绯闻不炒作，好好拍戏不卖惨，是娱乐圈清流王凯，年少时，平平无奇。人到中年异军突起。初入荧幕的形象可谓惨不忍睹。一张脸，瘦得完全没有优点。但人到中年，反而气宇轩昂了起来。气质中正，五官妥帖。即使与国内气质最佳的两个中年男演曼联21利物浦取赛季首胜，桑乔拉什福德建功，萨拉赫破门北京时间8月23日0300，英超第3轮迎来双红会，曼联坐镇主场迎战利物浦。上半场，埃兰加单刀中柱后倒三角回传助攻桑乔冷静调整推射破门B费尾声阶段怒射自家球门被利桑德罗马丁内斯在门线双红会1利物浦取得赛季首胜北京时间8月23日凌晨3点，202223赛季英格兰足球超级联赛第三轮的压轴焦点战打响，曼联对阵利物浦的双红会在老特拉福德球场如期上演。上半场，桑乔进球帮助曼联打破僵局下半场，拉什福利物浦揪出头号罪人！球迷围攻官博放走马内错误，必须清洗4人刚刚结束的英超双红会，客场作战的利物浦没有复制上赛季50的狂胜，最终12告负，遭遇新赛季首场败仗，也是开局3轮不胜，队史无缘首次取得对阵曼联的客场3连胜。赛后，熬夜看比赛的国内球迷神奇的英超积分榜上半区仅森林2个欧冠，下半区12个欧冠北京时间8月23日，随着曼联21战胜利物浦，英超第三轮的比赛全部结束。英超前三轮比赛结束后，在积分榜上出现了一个非常神奇的现象上半区的球队只有诺丁汉森林有2个欧冠冠军，而下半区的球再见马奎尔！曼联1米75中卫正名门线挡出乌龙，7次解围KO范戴克在北京时间8月23日凌晨结束的英超第3轮一场焦点战中，曼联在主场21力挫死敌利物浦，获得了赛季首胜。而此役备受争议的阿根廷后卫利桑德罗马丁内斯表现十分出色，成为球队首胜的重要功臣。30，又赢了！英超豪门爆发，3场9球，瓜迪奥拉落后2分，争冠悬了阿森纳踢完英超第三轮比赛，对阵伯恩茅斯，他们以30的比分大胜对手，迎来3连胜。此役，阿森纳全面占优，控球率高达58，厄德高上演梅开二度，萨利巴破门。在积分榜上，阿森纳累积9分，独占吃糖太多有哪些危害？糖是一种常见的调味品，也是日常生活中不可或缺的零食。相信很多人喜欢吃糖，尤其是小孩子更喜欢这种能带给人美好的食物。但很多人不知道，糖有自己的特殊效果，且不能随意吃，吃过量对身体有严老年痴呆是吃出来的？3种饮食习惯增加痴呆风险，现在改还来得及如今，老年痴呆已经成为世界性的健康负担。在我国，老年人的痴呆患病率高达6，至少有1507万名老年痴呆患者1。家庭中出现一名老年痴呆患者，就要付出极大的时间和精力去照顾，令人身心俱疲耳朵上有个能量环！每天按摩5分钟，调脾胃护肝肾，五脏通畅少生病耳朵上有一个能量环，它可以提高我们营养吸收和代谢能力，保护免疫力对于气血运行经络疏通都有帮助。特别是对于有慢性病的人，还能缓解手脚麻木手脚凉怕冷的症状。那么人体能量环到底在哪呢？我蒸发50亿，濒临破产！最爱耍大牌的中国公司，竟被大牌抛弃了文金错刀频道16。5万一辆的爱马仕单车，真被中国人抢空了。爱马仕官方表态，中国大陆暂时无车可供，正从法国调运中国大陆。而且，爱马仕想得还挺周到，同时推出了三款配套产品将近7000的A股唯一一家央企锂矿公司，控股1500亿盐湖资源，半年报增近10倍随着新能源浪潮来袭，开发上游锂资源的公司，并不算少，但今天看的这家公司，是整个A股，唯一一家央企控股的锂矿公司。公司大股东实力雄厚，背靠大树好乘凉，自然也是重要的优势之一。而公司自李连杰评分最高的十部电影，方世玉刚刚上榜，黄飞鸿屈尊第三李连杰被称为功夫皇帝，是古装武侠第一人，李连杰为武打类型影片贡献了太多经典电影。今天就综合网络数据，来盘点一下李连杰评分最高的十部电影，如有不同见解，还请在评论区留言讨论。10hr近7年口碑最佳的10部奇幻韩剧，鬼怪穿越僵尸，应有尽有奇幻剧在韩剧是最常见的类型，题材涵盖也很是丰富，但能够称之为精品的却是少数。从2016年到2022年这7年中，仅有几部韩剧能够称之为高质。今天，就来盘点下近7年评分最高的10部奇幻僵尸射击VR游戏盘点，那些爽快好玩的打僵尸VR游戏推荐说到大家最喜欢的VR游戏类型，射击VR游戏肯定是其中一种。而在所有射击VR游戏中，打僵尸的VR游戏肯定是大家印象最深的。从最初的亚利桑那阳光，到后来的行尸走肉圣徒与罪人，以及现在的网易收购底特律开发商，新游剧情水准走高，将全面电影3A化最近几年游戏技术发展飞速，无论画面建模都跟以往游戏不可同日而语，不仅仅是育碧EA等国外大厂，不少国内新游的各个方面也都进步明显，可见为了在日益竞争激烈的游戏市场中吸引到更多玩家，各李立群表明立场没多久，被儿子发长文打脸，4部未播电影或受影响老戏骨李立群立场又摇摆？儿子亲自爆料都是为了钱为了江湖道义引言。这段时间，李立群因立场问题引起了不小争议，尽管他已经出面澄清，但依旧有人抓着不放。在李立群处于风口浪尖的关键时刻，儿中国荣威近日，荣威iMAX8EV新能源已在成都广州深圳郑州杭州等全国各大城市到店，CLTC工况下550570km高续航每百公里5元的低用车成本。荣威IMAX8ev已经真正实现了高标准的安全2022年热播电影推荐，部部精彩场面打斗，让你爽个够猎毒者第一部猎毒者由导演王庆执导，以及演员高健陈昊郑星星联合主演，剧情内容，引用原本以海南禁毒三年大会战为背景，致敬缉毒英雄，是一个很正能量的片子，卢海生在泰国负责生产毒品，之后通望城源奕农庄星光烧烤电影交织的盛大聚会世间唯美食与美景不可辜负当耳机里的嘈杂退去独自一人，或好友三两来一场星空烧烤电影交织的盛大派对在幽静舒爽的山野中，慢下来感受露营烧烤的魅力当炭火与油脂相拥当孜然与烤肉碰撞这种让人口第十二届北京国际电影节天坛奖揭晓8月20日，第十二届北京国际电影节圆满落下帷幕。颁奖典礼现场，天坛奖评委李雪健郭帆柯文斯秦海璐吴京亮相。李雪健在致辞中表示，电影人是用作品和观众交朋友，入围的电影作品，我们都很认真