《透析人群如何避免高＂钾＂？透舒心，平衡膳食，合理营养提升健康。
　　日常生活中常见的高钾的食物包括：水果、枣葡萄、橙子、香蕉、榴莲、果脯、果干、鲜榨果汁、笋、胡萝卜、毛豆、菠菜、苦瓜、白菜、韭菜、土豆、红薯。添加了钾的食品功能，饮料、低钠、盐、减盐、酱油类调味料、番茄酱、甜面酱等。
　　高钾的食物很多，有时难以完全避免，但通过烹调的方法可以去钾。去钾小技巧：蔬菜浸泡半小时以上，或水煮3分钟再烹调，可减少摄入钾1/2至2/3。
　　根茎类去皮切成薄片用水浸泡1日，不断更换水可减少钾含量1/2至2/3。水果加糖水煮后汽水食果肉，可减少钾1/2。
　　其他食物，超低温冷藏食品，比新鲜食品含钾量少1/3。

拉开身上的它，消除颈肩腰腿酸痛，把寿命越拉越长常言道，筋长一寸，寿延十年。筋的老化，是衰老的重要标志，也是身体老化的主要原因之一。筋老了出现筋缩，也就是筋变短了，导致活动能力受限，老年人可能会出现意外跌倒。此外，平时中老年人常养成这9个健康生活方式，能将心血管疾病推迟10年！随着年龄增长，很多人都担忧心脑血管病的发生。对于心脑血管疾病，做好预防十分重要。近日，一项研究显示，采用一级预防能将心脑血管病的发病时间推迟十年。那么什么是一级预防呢？简单来说，一英国转机回国便宜航线复航啦！性价比高英国转机回国斯德哥尔摩69月高性价比现票近期英国和欧洲的喵宝们，有一条预算低性价比高的路线奉上越早越划算。航班信息英国伦敦瑞典斯德哥尔摩斯德哥尔摩西安（北京）复航经济商务6月199英国四成NS手柄曾发生漂移监督机构呼吁全免费维修今日（6月15日），据外媒eurogamer报道，在一份来自英国消费者监督机构的报告中显示，英国市场中约有五分之二的SwitchJoyCon手柄发生过漂移故障。JoyCon手柄自243岁周杰伦近照，大病初愈后暴瘦一大圈，网友问他是不是偷偷在跳刘畊宏周杰伦和昆凌2015年结婚，7年的时间一转眼过去，如今，周杰伦已经是三个孩子的爸爸了。上个月初，周杰伦的三胎女儿出生，取名jacinda。早已在儿子Romeo出生时就已经凑得一个好美债最新数据英国减持222亿美元，日本减持149亿美元，中国呢？这一两年，美国为了维护其霸主地位，可以说是想尽了办法。先是大规模放水，想将通胀的风险转移给其它国家，但没想到自己也未能幸免。后是挪用阿富汗70亿美元，冻结俄罗斯美元资产等等行为，让丁霞太拼了！连续摔倒坐着传球，率队拒绝连败，郎平言论成真6月15日，世联赛菲律宾奎松站，中国女排迎来首个对手比利时队，最终中国女排以30击败对手，取得第4场胜利。这场比赛蔡斌因身体原因缺席本场比赛，丁霞替代刁琳宇首发，这也是老将丁霞在本英国57岁拳击手转行当保安一拳KO闹事者曾与拳王泰森同场对决据外媒报道，近日，英国57岁的前职业拳击手一拳撂倒闹事男子的视频在社交媒体上被广泛传播。弗朗西斯在2000年曾时与迈克泰森交过手，现在是温布利球场的一名保安。发布在社交媒体上的视频金星屡次发布不当言论被禁言！网友大力赞扬，该禁了，应该被封杀金星又被禁言了。13日晚，有关注金星账号的网友发现，金星微博账号突然显示其因违反相关法律法规，目前处于禁言状态。金星可以说是明星里被禁言次数最多的，她以自己的毒舌作为卖点，有人喜欢中国太阳能汽车亮相！无需充电，晒太阳就跑！英国很厉害么？一直以来，新能源这3个字，总被人质疑。电力从何而来？烧煤算不算新能源？要我说，质疑的没毛病。所以，到底从哪里寻找真正意义上的新能源，也是科学家们孜孜不倦追求的目标。就在最近，中国的胡可晒儿子近照引热议！11岁安吉埋头干饭，胖成小肉墩像极了沙溢近日，演员胡可在社交平台上分享俩娃的近况，并配文问大家儿子还能成为校草吗，引发网友热议。当天，安吉穿着一件白色T恤搭配黑色长裤，留着清爽流落的短发，脸蛋圆嘟嘟肤色泛红，身材圆润胖成