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透析人群如何避免高钾健康科普

  《透析人群如何避免高"钾"?透舒心,平衡膳食,合理营养提升健康。
  日常生活中常见的高钾的食物包括:水果、枣葡萄、橙子、香蕉、榴莲、果脯、果干、鲜榨果汁、笋、胡萝卜、毛豆、菠菜、苦瓜、白菜、韭菜、土豆、红薯。添加了钾的食品功能,饮料、低钠、盐、减盐、酱油类调味料、番茄酱、甜面酱等。
  高钾的食物很多,有时难以完全避免,但通过烹调的方法可以去钾。去钾小技巧:蔬菜浸泡半小时以上,或水煮3分钟再烹调,可减少摄入钾1/2至2/3。
  根茎类去皮切成薄片用水浸泡1日,不断更换水可减少钾含量1/2至2/3。水果加糖水煮后汽水食果肉,可减少钾1/2。
  其他食物,超低温冷藏食品,比新鲜食品含钾量少1/3。

拉开身上的它,消除颈肩腰腿酸痛,把寿命越拉越长常言道,筋长一寸,寿延十年。筋的老化,是衰老的重要标志,也是身体老化的主要原因之一。筋老了出现筋缩,也就是筋变短了,导致活动能力受限,老年人可能会出现意外跌倒。此外,平时中老年人常养成这9个健康生活方式,能将心血管疾病推迟10年!随着年龄增长,很多人都担忧心脑血管病的发生。对于心脑血管疾病,做好预防十分重要。近日,一项研究显示,采用一级预防能将心脑血管病的发病时间推迟十年。那么什么是一级预防呢?简单来说,一英国转机回国便宜航线复航啦!性价比高英国转机回国斯德哥尔摩69月高性价比现票近期英国和欧洲的喵宝们,有一条预算低性价比高的路线奉上越早越划算。航班信息英国伦敦瑞典斯德哥尔摩斯德哥尔摩西安(北京)复航经济商务6月199英国四成NS手柄曾发生漂移监督机构呼吁全免费维修今日(6月15日),据外媒eurogamer报道,在一份来自英国消费者监督机构的报告中显示,英国市场中约有五分之二的SwitchJoyCon手柄发生过漂移故障。JoyCon手柄自243岁周杰伦近照,大病初愈后暴瘦一大圈,网友问他是不是偷偷在跳刘畊宏周杰伦和昆凌2015年结婚,7年的时间一转眼过去,如今,周杰伦已经是三个孩子的爸爸了。上个月初,周杰伦的三胎女儿出生,取名jacinda。早已在儿子Romeo出生时就已经凑得一个好美债最新数据英国减持222亿美元,日本减持149亿美元,中国呢?这一两年,美国为了维护其霸主地位,可以说是想尽了办法。先是大规模放水,想将通胀的风险转移给其它国家,但没想到自己也未能幸免。后是挪用阿富汗70亿美元,冻结俄罗斯美元资产等等行为,让丁霞太拼了!连续摔倒坐着传球,率队拒绝连败,郎平言论成真6月15日,世联赛菲律宾奎松站,中国女排迎来首个对手比利时队,最终中国女排以30击败对手,取得第4场胜利。这场比赛蔡斌因身体原因缺席本场比赛,丁霞替代刁琳宇首发,这也是老将丁霞在本英国57岁拳击手转行当保安一拳KO闹事者曾与拳王泰森同场对决据外媒报道,近日,英国57岁的前职业拳击手一拳撂倒闹事男子的视频在社交媒体上被广泛传播。弗朗西斯在2000年曾时与迈克泰森交过手,现在是温布利球场的一名保安。发布在社交媒体上的视频金星屡次发布不当言论被禁言!网友大力赞扬,该禁了,应该被封杀金星又被禁言了。13日晚,有关注金星账号的网友发现,金星微博账号突然显示其因违反相关法律法规,目前处于禁言状态。金星可以说是明星里被禁言次数最多的,她以自己的毒舌作为卖点,有人喜欢中国太阳能汽车亮相!无需充电,晒太阳就跑!英国很厉害么?一直以来,新能源这3个字,总被人质疑。电力从何而来?烧煤算不算新能源?要我说,质疑的没毛病。所以,到底从哪里寻找真正意义上的新能源,也是科学家们孜孜不倦追求的目标。就在最近,中国的胡可晒儿子近照引热议!11岁安吉埋头干饭,胖成小肉墩像极了沙溢近日,演员胡可在社交平台上分享俩娃的近况,并配文问大家儿子还能成为校草吗,引发网友热议。当天,安吉穿着一件白色T恤搭配黑色长裤,留着清爽流落的短发,脸蛋圆嘟嘟肤色泛红,身材圆润胖成
女性气血不足,气血亏虚,记住10个穴位如果你睡不好多梦脱发涌泉穴大补肾气取穴涌泉穴位于足前部凹陷处第二趾第三趾趾缝纹头端与足跟连线的前13处如果你经常头晕气虚不足胃不好足三里穴补气健脾取穴足三里穴位于犊鼻穴下3寸屈膝成要想延缓肌肤衰老,建议养成2个习惯,或能改善,保持肌肤细致往往人上了年纪,肌肤就开始长皱纹色斑干燥老化,呈现出老龄化的现象,尤其是对于女性而言,肌肤衰老是最让人头疼的,尤其是年龄一大,越发的逃不过皮肤老化萎缩这个问题,尤其是导致身体的各个血虚面色暗,血瘀还有斑,2味中药,活血消瘀,恢复面色红润血虚面色暗,血瘀还有斑,2味中药,活血消瘀,恢复面色红润皮肤暗沉面色萎黄双目干涩神疲懒言失眠多梦头发稀疏经常感觉自己有气无力,脸上还总长色斑?以为自己是气血亏虚了,于是有些朋友就去收藏失眠健忘乏力烦躁,常用这8种安神类中成药随着现代社会生活节奏的加快,学习工作的压力不断增大,处于亚健康状态的人群逐渐扩大。精神长期处于紧张的状态,会出现头晕乏力烦躁失眠多梦心悸健忘等症状。长期使用镇静催眠类的西药,可能会痘痘肌肤需要避开的四种水果前面我们了解了痘痘肌肤可以吃的水果,那今天就一起来了解一下痘痘肌肤需要避开的四种水果榴莲100g热量150千卡,GI值42榴莲虽然营养价值比较高,但是糖分比较高,热量也比较高,吃多耳鸣了是因为气血虚引起的吗耳鸣了是因为气血虚引起的吗耳鸣的原因很多,不只有气血虚的问题,它只是其中之一。还有少阳经热,肝火旺盛,肾精亏耗,血瘀等等。每一个证候都有不同的治法。一气血虚。这个证候一般多见于脱水国足或迎大变动,薪水骤降国足或迎大变动,薪水骤降200万4人或遭开除,曝足协已启动调查目前我国女足获得的荣誉和男足的垫底真的是形成了非常鲜明的对比,这个结果也是应了当年范志毅的嘲讽,当时虽然是气愤至极,只除了斯坦福学神,中国冬奥运动员还有哪些学霸?除了谷爱凌,我们还有硕士天团和这两位世界名校的运动员。人间顶流谷爱凌已经成为了新时代的全民国宠,年轻的她不论是颜值还是超高的情商和智商都让人们深深为之折服。当我们逐渐熟悉这个光芒万2月18日看点谷爱凌最后一战,双人滑拉开战幕今天冬奥赛场好戏连台。上午,谷爱凌携手中国队队友张可欣李方慧征战自由式滑雪U型场地下午,宁忠岩廉子文将在冰丝带证明中国速度晚上,双人滑的战幕即将拉开,两对中国组合隋文静韩聪金杨彭程恭喜俄奥!千金摘金,莎莎获银,K宝列第四摔掉铜牌2月17日,北京冬奥会花样滑冰女子单人滑自由滑落下帷幕,最终千金谢尔巴科娃金牌和莎莎特鲁索娃银牌,坂本花织铜牌,K宝瓦利耶娃第四名,俄奥队还是展现出巨大的统治力。在这次花滑比赛中,探秘中国足球大年初一,国足13输给越南,我一个不属于热衷粉,不怎么看球的人,也被朋友圈狠狠的刷了屏,说来也是奇怪,我虽然对国足了解不多,但是脑子里黑国足的经典段子倒是能回忆起来不少,但凡想起来