如何保养肩颈？现代人生活节奏快，低头一族太多肩颈问题越来越普遍。以下是一些肩颈养生的方法：
　　1.长时间久坐不动或低头造成肩颈疲劳和僵硬，需要适当的走动休息和放松。
　　2.适当的肩颈运动可以加强颈部肌肉，缓解肩颈疼痛和僵硬。例如：转头仰头俯头左右侧弯旋转肩部等。
　　3.经络推拿按摩：可以通过按摩肩颈部缓解疲劳和疼痛，刺激血液循环。例如：使用按摩棒手指拍打等方式按摩肩颈部位。
　　总之肩颈养生需要综合考虑个人情况和习惯，并且需要坚持长期调理与预防，才能达到良好养生的效果。

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