由于男性生活节奏的加快，造成男性出现肾虚，诸如疲乏无力、精神倦怠、腰腿酸痛、失眠健忘、性功能衰退等，造成这些症状的原因是人身体肾气的衰退。男性肾虚还会引起阳痿早泄，勃起功能障碍等一系列男性病症。
　　肾虚是指肾的精、气、阴、阳虚衰不足，肾虚又可分为肾阴虚和肾阳虚，肾阴指的是肾的本质，而肾阳指的是肾的功能。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论阴虚还是阳虚，都会导致人的免疫能力降低。今天从睡觉来教大家如何区分肾虚的证型。
　　1、肾阴虚：
　　肾阴虚的人会出现阴虚火旺，尤其是手脚心有两团火一样，总感觉在发热。这类患者睡觉的时候往往会出现，如果阴虚很严重，甚至被褥都会湿。而且会自汗，身上总是出现虚汗，稍微一动就是一身。
　　2、肾阳虚：
　　阳气就相当于人体的一团火，一旦肾阳虚弱，火势也会变弱，人就会感觉到寒冷。过去有一句话形容男子阳气十足，比如＂小伙子睡凉炕，全凭火力壮。＂如果肾阳虚，睡觉的时候手脚冰凉，甚至说夏天都得穿秋衣秋裤，天不亮就得去上厕所，并且大便溏稀，这就是典型的肾阳虚。
　　3、肾气虚：
　　这一类人最主要的症状就是频繁的上厕所，夜尿四五次，多的时候能达到七八次。夜间总是去厕所，就会导致睡不好觉，就会导致倦怠无力。 正常情况下膀胱之所以能储存尿液、排出尿液，主要取决于膀胱气化功能，然而膀胱的气化功能是由肾气的盛衰所决定，如果肾气虚，就会导致机体的水液代谢平衡打乱，就会导致夜尿频多的情况。
　　4、肾精虚：
　　肾精不足就会导致不能够濡养心神，神不守舍就会出现梦多。所以说肾精虚的患者梦特别的多，一晚上就跟拍电影一样，基本不间断，甚至中间去个厕所回来再睡还能接上，有的人还会伴有、 头晕目眩、腰膝酸软、五心烦热 的情况。

快速入睡应该注意什么现在生活节奏快，压力大，越来越多的人处于失眠的状态，睡不着，容易醒，一天到晚都做梦，睡眠质量差，让人疲惫不堪。据统计几乎所有人一生中都有失眠的经历，失眠人数已经到达总人口1015。气郁痰阻，痰浊雍滞，难起，中医该如何恢复为什么痰也会导致难起？是不是很多人都不理解，今天讲的是上半年的一位患者，因为气郁痰阻导致的起不来。所谓痰必然是脾胃虚弱，脾虚为生痰之源，为什么会有脾虚那就是手瘾过多伤了肾，而肾为胃过期茶叶还能喝？提醒能，真正不适合再次饮用的茶水是这2种我国是全球茶文化的发源地，种植和采摘茶叶饮茶的历史可追溯到千年之前。即便是到了现在，许多年轻人依然保持着饮茶的习惯，喝茶也是中国人的待客之道。正因如此，市面上的茶叶类型有很多，且都炒前必须焯水的3种蔬菜，再懒也别省这一步！还有3种烹饪误区，千万别犯说起做菜，煎炒烹炸闷溜熬炖烹调方法多种多样。但其实烹调很是讲究方法，就连最为简单常见的焯水，也是大有学问，不仅能去除食物的异味，还能减少烹饪时间，保留蔬菜中的营养物质。有些蔬菜不用中秋家宴，给家人安排这6道吉祥菜，好吃又好做，全家夸你手艺好时光飞逝，转眼间就要过中秋节了，自古以来，中秋佳节都是阖家团圆的日子，无论在外多么忙碌，到了八月十五这一天都会和家人团聚在一起，一家人热热闹闹吃一顿中秋家宴。中秋节是中国四大传统节中秋节家宴，花180元做8道菜！寓意好有滋味，上桌全家都夸上档次中秋节中国传统四大节日之一，也是全家团聚的好日子，在这么重要的节日里，家家户户必定会做一桌子美味佳肴，今天就给大家分享几道适合家宴的宴客菜，寓意好有滋味，花钱少吃得好，上桌全家都夸水煮肉片牢记2点，肉片特滑嫩，麻辣鲜香特下饭，做出饭店味水煮肉片牢记2点，肉片特滑嫩，麻辣鲜香特下饭，做出饭店味在那么多下饭菜中，我唯一爱的就是水煮肉片，真的再也没有什么，比它更开胃更下饭了，有了它我的饭量也能破纪录，一顿吃上2个馒头哈超好吃的十种家常菜做法，值得一看一酸辣海带丝材料海带蒜泥胡萝卜丝葱丝，花生米。调料生抽2勺，白糖2勺，白醋2勺，食盐，辣椒油3勺麻油，小米辣。（喜欢吃香菜可以单独加一点）做法1。海带切丝焯水2分钟捞出冷水冲凉，沥中秋临近，除了月饼，还有家宴，推荐八道家常菜，陪父母共度佳节中秋临近，除了月饼，还有家宴，推荐八道家常菜，兄弟姐妹齐聚一堂，陪父母共度佳节！下面推荐这八道家常菜的做法，喜欢的朋友记得收藏第一道红烧鱼头食材和配料大鱼头，生姜，香菜，白胡椒粉，分享7道待客菜，好吃不贵经济实惠，提前学会中秋节给家人安排上大家好，这里是小慧今天说美食，马上就要到了我们一年一度的月饼节了，也就是中秋节，这一天有吃月饼的习俗，当然不同地区有不同的风俗习惯，中秋佳节当然也少不了好吃的家常菜了，今天小慧给大秋季老年人养生攻略秋天是丰收的季节，也是老年人养生的黄金期。春夏养阳，秋冬养阴。老年人的秋季养生窍门有很多，而最基本的就是饮食和生活。秋季饮食攻略1。秋季主要养肺秋气内应肺。肺是人体重要的呼吸器官，