经过一个漫长而干燥的冬季，头发好像变得更加脆弱了：水分流失、毛鳞片结构破坏、干燥分叉、易断…… 入春后，万物复苏，此时人体阳气升发足，新陈代谢旺，正是润养生发的好时节。 俗话说，＂头梳百遍，病少一半＂。要说古人最喜欢的养生方式，梳头一定榜上有名。 《延寿书》记载：＂发多梳，则明目去风，常以一百二十为数。＂ 《诸病源候论》中说：＂千过梳发，头不白。＂ 春天是阳气升发、万物复苏的季节，早晨则是一天中大自然阳气和体内阳气开始升发之时。此时适当梳梳头，可以刺激头部穴位，让体内阳气升发舒畅，气血畅通。 从西医角度说，人的头皮上分布着丰富的血管、神经。梳头时能刺激神经末梢，通过大脑皮层来调节头部神经。 一旦头部神经得到舒展，紧张的状态得到放松，有利于中枢神经调节，加速血液循环，改善头皮及脑细胞的供血，消除大脑疲劳。 每天这样梳头，全身都通了 头发干枯、打结、毛糙、爱出油，甚至掉头发，都跟错误的梳头方式有一定关系。 医生提醒，梳头时需要注意这些要点： 时间：早晨最佳 春季梳头以早晨最佳，因为早上阳气生发，此时梳头可帮助气血流通，还有助防止春困。 方向：从前额向后 梳头时从前额梳起，不论梳中间还是两侧，都应经过前发际线，一直梳到颈后发根处，才能有效疏通经络。 工具：梳子和手指均可 建议选择牛角梳、玉梳、木梳。塑料梳子摩擦力大、易起静电，刺激头皮，不适合长期梳头。 还可尝试手指梳头法，双手十指的指腹自发际开始，由前向后轻轻梳拢头发至颈后发际，边梳边揉搓放松头皮，每次10分钟左右，可以加强头皮血液循环。 力道：根据发质决定 适度刺激能让头发更加有韧性、有光泽，过度刺激则损伤发质和头皮。最好用力平均，仅让梳齿轻轻接触头皮。 干性头发：稍微用力，促进头皮血液循环，给头发补充营养； 油性头发：用力越少越好，以免过度刺激皮脂分泌。 次数：50次以上 梳头次数保证在50次以上，上限以自己感觉舒服为准，但也不宜过多。 过度梳头对头皮造成拉扯和磨损，长期对头皮和头发都会造成伤害，加剧毛鳞片与梳齿摩擦，造成毛鳞片受损，使发色暗哑、发质变差。 平时还可以把梳子当成刮痧工具，用背面轻轻梳一下脖颈、肩部、腰背和手脚，有助疏通全身气血，缓解局部肌肉紧张。 使用牛角梳、木梳均可，注意手法缓慢、力度适中，以免刮伤皮肤。 养护头发，吃和用都重要 中医认为，＂肾藏精……主骨生髓，其华在发＂。先天肾精足，阳气旺的人，头发的发质、发量都会更好。 如果后天不注意养护，透支身体，也会导致早生白发、脱发等现象。 注意正确洗护 春天天气转暖，皮脂分泌增加，一般建议隔1~2天洗一次头。 选用对头皮和头发无刺激性的无酸性洗发剂，应先在掌心揉出泡沫，再轻柔按摩头皮。 洗发时，水温不要过高，以40 左右为宜。洗后用毛巾轻轻吸掉发根水分，再用吹风机用热风从发根吹向发梢，干至八成后，调成冷风吹干剩余水分。 调整生活方式 护肾精、保正气，应调整生活方式，养成良好作息习惯，早睡早起，避免过度劳累和熬夜。同时适当户外运动，增强体质。 多吃养肾食物 饮食清淡，尽量避免摄入辛辣、刺激的食物，通过养护脾胃，间接起到养肾补精的作用。 可多吃山药、胡萝卜、羊肉、核桃、黑芝麻、黑菌、黑米、黑豆等，达到补肾益气的功效。 睡前泡泡脚 ＂肾脏从涌泉，涌泉脚心也＂，每晚可用温热水泡脚，睡前可以按足涌泉穴，即脚底前1/3凹陷处。 保持心情舒畅 肝的生理功能正常，全身各脏器及毛发才能得到血液的滋养。当肝气不调、气机郁结时，会影响气血运行，毛发营养供应也会受阻。 应保持乐观开朗，避免思虑恼怒，以使肝气舒畅。 资料：生命时报
李庚希陈冕的力量在帮我超越由国家广播电视总局重点指导，励志体育竞技剧超越正在东方卫视每晚19点30分两集连播。该剧聚焦冬奥会重点项目短道速滑。该剧第一主角是近年凭借小欢喜二十不惑雪中悍刀行等热播剧人气急升的伊藤美诚又膨胀了？采访吐槽世界杯像闹着玩，霸气拒绝刘国梁邀请最近一段时间，国乒队伍接连在世乒赛和WTT世界杯上斩获佳绩，拿到了多个冠军。作为国乒最大的对手，日本乒乓球队并没有给国乒造成麻烦。值得一提的是，在WTT世界杯上，日本选手伊藤美诚拒走近冬奥连创突破！中国冬季运动小将期待未来新华社北京12月14日电（记者郑直王浩宇赵建通）14日的国家体育总局冬季运动管理中心，两张朝气蓬勃的面孔出现在大屏幕上，虽然他们来自不同的项目，但却代表了同一个关键词突破。杨文龙。曹宇鹏负艾伦，中国军团仅颜丙涛进16强，希金斯遭爆冷小特过关北京时间12月15日早晨，2021斯诺克世界大奖赛结束第二天争夺。我国选手曹宇鹏1比4不敌马克艾伦，止步首轮。塞尔比特鲁姆普罗伯逊先后获胜晋级第二轮，希金斯则爆冷不敌汤姆福德。单赛有赞大裁员人员优化成今年OKR产品技术先走人副总裁陈锦晖离职钛媒体注本文来源于微信公众号新浪科技（IDtechsina），作者花子健，编辑韩大鹏，钛媒体经授权发布。有赞的确在裁员，不仅如此，高管也有离职，一位消息人士告诉新浪科技。2017年33岁退休的中国外卖教父，又准备大干一场了最有钱的外卖小哥去做高尔夫培训了。文华商韬略陈梦迪以95亿美金把公司卖给阿里后，33岁的张旭豪很少公开行踪。但他并没有抱着美金去潇洒人生1除了创业者，张旭豪还有一个身份国家二级运动你熟悉的手机SIM卡，可能活不了多久了去年12月初，当高通方面刚刚发布骁龙8Gen1时，我们三易生活曾详细地解析过这款产品的绝大多数技术特性，但对于其中的一个新功能，我们则选择性地忽视了。因为在当时的我们看来，这个功能降息了，部分买房人月供要下降了降息了！1hr最近几天，央行的消息是持续刷屏今天，央行再次成为市场焦点，坚持20个月的5年期LPR终于下降！1月20日上午9点15分，全国银行间同业拆借中心发布了最新的LPR（贷款猫眼门铃智能门锁三合一，过年回家把这款智能门锁装起来马上过年了，回家到开开心心的，而我从外面回家之后的第一件事就是把家里门上的锁给换了，之前使用的是机械锁，父母每次出门都要带着钥匙，不方便，而且每次我从外面回家还要提前给父母说好，让世界盒子上帝模拟器评测一次神力操纵世界的体验前言机迷游戏，用爱发电！这是一款由独立游戏工作室MaximKarpenko开发并发行的上帝视角沙盒模拟器游戏，移动端曾在Googleplay上获得4。45。0的高分，现于12月3日复古传奇新手玩家不知道如何执行任务，看看这个任务指引吧hello，今天小编要给传奇新手的朋友们说一下如何执行任务。喜欢的可以给小编点个赞哦。复古传奇每个新手玩家，在刚刚加入的时候，不知道该如何操作。在执行任务初期，如果你想让宝宝合击打