点击右上方红色【关注】，及时获取我们为您推送的健康资讯 作为一名合格的当代社会主义建设者，谁的身上还没点小毛病了！根据问卷调查统计：当代打工人中，有胃病的比例最大，很多人都有不同程度的胃炎、胃溃疡等。 这些胃部疾病，不仅让我们时常忍受发病的痛苦，更会影响我们的消化系统，导致营养不良等问题。 如果屏幕前的您有胃部疾病，一定要学会如下方法给自己养胃！ 秘诀1：揉按中脘穴、足三里穴 【中脘】就在心窝处，是任脉与胃经交汇的枢纽，常言说：＂得胃气者生＂，中脘就是调理胃气的要穴。 【足三里】是个强身健体的万能穴，长寿穴。古今许多医家都对此穴推崇备至。因此流传着＂ 若想身体安，三里常不干＂的说法。 每天按揉这两个穴位各5分钟，力度以产生酸胀感为宜。坚持1个月，能有效改善消化不良。 秘诀2：吃饭不要太饱 每餐吃饭，吃到七八分饱就好。吃得太饱不仅容易加重胃的负担，而且可能会导致热量吸收过多。如果怕不吃饱容易饿，可以备些水果，适当的时候垫垫肚子，还能补充维生素！ 秘诀3：进行规律的运动 运动可以帮助我们调节体内激素的平衡分泌，适当进行规律的运动，不仅能加速身体代谢、降低血管内的血脂，更能让我们养成规律的作息，增强免疫、提高体质。 秘诀4：吃完饭不要坐着不动或者立即躺下 吃饭后立即躺下，升高的血糖会让我们昏昏入睡，从而加速脂肪的堆积。因此，吃完后可以慢慢走几圈、小幅度运动、拉伸以下。另外，晚餐距睡觉必须在3个小时以上，因为胃消化排空需要3~4小时。 秘诀5：早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少 很多人得三高的原因，就是饮食不规律：早餐不吃或者吃得太油、营养单一。午餐、晚餐摄入过多油炸、烧烤食物导致体内油脂增加，长期下来形成高血脂。因此，早餐营养丰富均衡，午餐餐量多一些，晚饭少吃一点，清淡饮食，不仅能养出健康胃，还能调节三高。 秘诀6：多吃营养丰富且易消化的食物 多食用富含维生素且容易消化的食物，蔬菜如绿叶菜、深色蔬菜等；水果如草莓、葡萄、橘子等；蛋白质如鸡蛋、豆制品、鱼肉等。烹饪方式以蒸、炒、炖为主，同时吃饭要定时定量、细嚼慢咽~ 秘诀7：左侧卧，换个睡姿 胃在我们身体的偏左侧，左侧躺卧胃时胃的位置比较低，这样睡能防治胃酸倒流。同时有研究发现这样睡能一直肠胃的吸收，解决长胖的烦恼！
腾讯阿里大裁员！互联网经济陷入困境？其实，腾讯和阿里这两大互联网巨头，从去年就开始裁员，当然不仅是互联网大厂许多小厂也都冒出裁员的苗头，肯定有人要说了互联网经济寒冬来临了，当然还有更加过分的谣言说许多互联网公司停止了裁员潮来袭，2022还有必要进大厂吗？最近网传的一些裁员的消息，搞的人心惶惶。已经拿到大厂offer的码友来问我大厂还能去，去了会不会被裁。还在撸码的码友来问我现在还要冲互联网么？我是认为大家不用恐慌吧，该看啥看啥，该别再谈实体店与电商，该吃吃该喝喝下午与隔壁老陈老李老张争论到最后不欢而散。老李说实体店东西太贵是导致实体店不断垮掉的主因，老陈说是房东不断加租导致的，老张认为主要还是电商冲击导致的。老陈不同意实体店倒闭是电商造成深度学习走进死胡同了？人工智能真正的前路究竟在何方？今天的话题很大，咱们先从浅显的环节入手。深度学习教父在世科学家中的翘楚GeoffreyHinton曾在2016年多伦多召开的一场AI大会上坦言，放射科Python机器学习（六十七）Matplotlib图形绘制本章我们将从一个简单的图形开始，演示各种绘图方法，逐步丰富图形，使其更美观。使用默认属性绘图Matplotlib中，绘制图形时，可以设置一些属性，包括图形大小dpi行宽颜色和样式坐52岁毛宁现状曝光！因丑闻入狱无人问津，搂富婆深情对唱毫不避嫌01hr在国内，很多人都会觉得，明星是高高在上的。但当他们没有工作时，生活其实和普通人没太大区别，甚至还会因为生计问题，受到网友们的嘲讽。歌手毛宁就是其中之一。近日，网友晒出一段毛说给哈登听的？狂轰60分之后，欧文话里有话，小刺客年轻版科比进入常规赛收官阶段，联盟各支球队明显开始提升比赛强度，尤其是排名相对靠前的季后赛级别球队，已经开始演练核心阵容。这也让部分球星接二连三交出单场高分表现，继特雷杨背靠背轰93分，唐斯人生感悟精辟短句子，深情伤感情感文案，朋友圈个性签名说说语录生活本不苦，苦的是欲望过盛人心本无累，累的是牵挂太多人生的苦闷有二，一是欲望没有被满足，二是它得到了满足。有时候两个无法了解的人在一起，会比他们一个人的时候更加孤独。你会流泪，并不小时候的味道为什么找不到了？小时候特别喜欢吃一道菜，就是把茄子跟饭一起蒸熟，然后把它撕开，撒上一点盐，我觉得特别好吃，简直是天下第一美味，肉都没它好吃，后来离开家去外地上学工作很长一段时间都没吃过了，有一天突东宫女主签约新公司！被范冰冰耽误的那些年，资源可太虐了是谁的DNA动了我不说！近日，彭小苒在综艺飘雪的日子来看你里再穿红衣进行花滑表演。红衣古装配上爱殇bgm，瞬间梦回东宫的西洲九公主！谁能想到，都2022年了，还是会为东宫流泪呢。论出门带30个保镖6个替身助理，被央视点名后，她仍不知悔改顾名思义保镖就是保护安全，因为众多偶像所到之处会引起轰动，甚至还会被粉丝围堵，这时就需要保镖挺身而出，可现在流量明星身边的保镖已经高达30名。比如延禧攻略中的魏璎珞吴谨言，剧中的她