为什么说，阳气是人的命根呢？
　　因为＂阳气若天与日，失其所则折寿而不彰＂ ，这阳气就像太阳，如果阳气不足，那就不能长寿，容易生病，轻的怕冷，手脚凉，重的关节疼痛，不能见风，有关节炎，颈椎病；甚至阳气虚，蒸发水湿，导致瘀血，痰湿生成后，你出现各种结节，囊肿，或者出现血瘀堵在心脉血管导致心梗脑梗等等！
　　所以中医还有句话叫＂得阳者生，亡阳者死＂ ，只有你体内阳气充足，那你这个人才会健康不易生病，无论男女老少，都得注意补阳，那接下来沈医生就把中医最全的补阳＂秘方＂送给你！
　　首先，晒太阳！ 我刚说过，阳气就像太阳，所以这多晒晒太阳也可以补充阳气，但需要注意，不能随便晒，你应该多晒晒头和后背 ，在中医上，＂头为诸阳之会＂，人五脏六腑，经脉所有的阳气都汇集在头顶，而后背更是督脉运行的地方 ，这督脉被称为＂阳脉之海＂，所以平时可以在吃午饭前，也就是11点到12点之间，晒晒太阳 ，感觉浑身暖洋洋的，很舒服，稍微出点汗的时候就行了。
　　其次，多吃补阳的食物 ，比如牛肉，羊肉，泥鳅，香菜，芹菜，姜之类的，具体的大家可以上网查一查，然后注意平时不要吃太多寒凉的食物就好了。
　　最后，平时多运动 ，动属阳，所以适当运动也可以补充阳气。
　　但如果你，体内阳气耗损严重，那这三种办法对你基本就没效果了，所以这时你得用药来调理了，所以接下来，我给大家推荐3个补阳的中成药，你可以根据自己情况参考用药。
　　第一，桂附地黄丸或者右归丸 ，如果你经常腰酸腿冷，感觉腰里冒凉气，手脚也总暖不热，平时还容易尿频，尿多，憋不住尿，晚上夜尿多，那你主要是肾阳虚 ，就用这两个药调理。
　　第二，附子理中丸 ，如果你平时喜欢喝热水，吃不了凉的，不然就会拉肚子，另外肚脐跟小腹摸起来发凉，平时上厕所大便稀，不成型，那你就是脾肾阳虚 ，就用个附子理中丸调理。
　　但如果你，一用这些药就上火，那你可能体内还存在有瘀血和痰湿，所以再补阳前，你得先把这两个垃圾给解决了，不然根本补不进去。
　　那今天分享的内容就到这里了，大家可以根据自己的情况来补阳，如果需要用药调理，也得先弄清楚自己的情况，如果还有什么不懂的，可以说出来，如果我看到了，会专门帮大家讲解。

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