好的睡眠对每个人来说都是一种享受，酣然入睡，这是第二天醒来心身愉悦的关键。
　　如果长期失眠会造成哪些严重的后果呢？
　　1：皮肤光泽暗淡。
　　长期失眠，肝脏无法及时排出体内毒素，慢慢的就会导致面部色素沉着皮肤暗黄，长斑，痘痘等现象
　　2：体臭
　　失眠会导致人体的很多功能紊乱，毒素无法及时排出，容易产生口臭，体臭现象。
　　3：加速衰老
　　很多失眠的朋友应该都有这种感觉，整晚的失眠突然感觉自己苍老了很多，这是因为人体在本应休息的时间没有得到休息，一直处于新陈代谢状态，加速了人体的衰老。
　　4：脱发
　　很多长期失眠的朋友都有脱发的现象。
　　5：神经衰弱
　　失眠通常会有烦燥不安、心神不安、长期的失眠会使得体质和抵抗力迅速下降。
　　7：损害肝脏
　　长期失眠使得有害毒素无法通过肝脏排毒，会损害到肝脏功能。
　　一张适合自己的床垫，一对适合自己的枕头或许能有效缓解失眠困扰
　　1：选床垫尽量不要选择偏硬的，因为偏硬的床垫会压迫到人体的血管以及神经，导致人体在睡眠状态下血液循环受阻，大脑得不到有效放松，所以很容易导致失眠。
　　2：选择一款柔软且富有弹性的枕头，尽量不要选择偏硬，偏高的枕头，偏硬的枕头会压迫到颈椎的血管以及神经，这也是失眠的重要原因之一。
　　柔软的白鹅羽绒舒缓层床垫
　　科学的配比
　　大尺寸柔软且富有弹性的枕头
　　科学的支撑力
　　舒缓层让人在睡眠状态下，血液循环更流畅。

被刷屏的洛丽塔，不该成为互联网的流量筹码寸头阿姨洛丽塔的组合是不是听上去就很奇怪？最近，上海的网红街头总是会出现这样的身影头戴皇冠身穿华丽洛丽塔裙手拿大牌包包只要她出街，不少热心市民都会拿起手机拍下来，然后放到网络上博取最会拍出女性硬朗一面的国际时尚摄影师摄影师PhilippJelenskaPhilippJelenska是一位出生于维也纳的波兰裔摄影师，他很早就在时尚和美容摄影领域开始了他的职业生涯首先是在镜头前。这让他有机会获得国际洞察力，从不同的角度看待这个行业，湖人被快船阴了！躺拿倒数第一，卢指导给垫底送温暖，詹皇却尴尬北京时间10月26日，洛杉矶快船公然轮休四个核心，湖人却成为了最大的输家。雷霆对决快船的比赛当中，雷霆最终取得了胜利，快船输给这个大烂队再正常不过，毕竟莱昂纳德没打，保罗乔治没打，新乡世界杯抽签结果出炉，有三人签运最差免不了遭受一轮游的尴尬昨天，今年最后一场世界大赛世界杯抽签结果出炉，出席抽签仪式的是孙颖莎樊振东石川佳纯和莫雷高德，樊振东首轮轮空，孙颖莎面对不知名的米特兰姆，可说都抽到了上上签，幸运的毕竟太少，像王曼距离世界杯开始只有不到4周，梅西和C罗近况大不相同据上游新闻消息，距离世界杯开始只有不到4周的时间，这可能是梅西和C罗的最后一次世界杯，但大赛在即，绝代双骄的境遇却大不相同。北京时间10月26日凌晨，梅西帮助大巴黎在欧冠赛场上72长沙房价两连涨，长沙楼市热火朝天，长沙楼市分析第51期长沙楼市2022年10月第三周数据出炉，其中一长沙楼市二手房挂牌价从10656元变为10665元，本周上涨9元，突然上涨。二长沙楼市近三周在售二手房数量为59256套，59950套华东医药披露三季报少女针国内上市一年多销售6。25亿元葛兰旗下两只基金均上榜前十大股东每经记者许立波每经编辑张海妮图片来源摄图网50098980810月25日晚间，华东医药（SZ000963，股价42。72元，市值747。6亿元）披露三季报，2022年前三季度公司累什么信号？茅台触及两年新低，最大白酒基金放宽限购了10月26日，白酒龙头贵州茅台股价盘中最低跌至1460元，创2020年7月以来新低。截至10月26日，10月以来Wind白酒指数跌超12。在白酒板块持续下跌之际，A股规模最大白酒基首批展品进馆，进博会明天开始布展青年报青春上海记者郭颖第五届进博会已进入倒计时！首批展品已经进馆，从10月27日开始，进博会企业商业展六大展区将开始全面布展，预计在10月31日展台基本搭建完成，11月1日2日则是一个男人，出现这样的举动，说明你已经入了他的心文森屿鹿林爱一个人，情深情深，对待你时的举动都是见证。对你不够走心之人，在对待你时，都是不爱的举动，对你从未付出过真心。想遇见那么一个人，被他宠爱，被他真心对待，获得暖暖的幸福。或人这一生，不能总纠结过去作者末小北引言我们常说，人生在世，不如意的事情十之八九，每个人都会遇到这样或者那样的事情，也总会留下不同的遗憾。而面对这些遗憾，是揪着不放，还是选择放手呢？有的人会选择揪着不放，总