广西巴马长寿乡的长寿元素

　　清朝嘉庆年间，皇帝听闻在南疆村落里，有一位名为蓝祥的瑶族老人，竟然已经高寿142岁，大为震惊，后来皇帝特地题诗赠予老人，诗称＂烟霞养性同彭祖，花甲再周衍无极＂。而这位蓝祥老人所居住的南疆村落，就是如今的广西巴马长寿乡。
　　巴马长寿乡位于广西壮族自治区西北部巴马瑶族自治县，是国际自然医学会认证的世界五大长寿之乡。2000年，中国老龄科学研究中心联合调查组实地调查证实，巴马百岁寿星有81人，占总人口的3.58/万，远远高出世界其他四个长寿区百岁老人占总人口的比例。所以巴马也被誉为＂世界长寿之乡·中国人瑞圣地＂。
　　巴马的长寿之谜引起了众多专家学者的兴趣，自1960年起就有多支科学团队赴巴马考察，经过长期地调查和研究，专家学者发现巴马的长寿现象与当地的自然环境和村民的生活习惯有密切关系。
　　巴马地理环境
　　在巴马盘阳河地下有一条断裂带，断裂带把巴马一分为二。这造成了巴马的地磁高达0.58高斯，是一般地区的一倍多。研究表明人们生活在恰当的地磁场环境中，身体发育好，血清清洁且循环好，心脑血管发病率低，身体免疫力高，也会提高人的睡眠质量。
　　空气
　　巴马空气的负氧离子含量很高，在著名百魔洞、百鸟岩等旅游景点，每立方厘米的负氧离子竟高达2万到5万个，县城城区的负氧离子也高达2000个以上。而在北京、上海、广州等大城市，每立方厘米的负氧离子只有200-300个。
　　负氧离子被称为＂空气中的＂维生素＂和＂长寿素＂。
　　能改善肺的换气功能，增加肺活量，起到止咳、平喘、袪痰的作用;
　　能够改善和调节神经系统和大脑的功能状态，调节抑制兴奋过程，起镇定安眠、稳定情绪的作用;
　　能够促进人体的生物氧化和新陈代谢，能改善心肌功能;
　　适量的负离子对许多老年人的常见病、多发病具有预防和治疗作用。
　　水
　　巴马泉水在数亿年的喀斯特地层中形成，其独特的流程使之富含各种有益于人体、皮肤健康的矿物质和微量元素。泉水的PH值在7.5左右，呈天然弱碱性，易进入细胞膜，所以能养肤生肌、祛除胃炎。
　　饮食
　　巴马人经常吃火麻、玉米、茶油、酸梅、南瓜、竹笋、白薯等天然食品。玉米、白薯等含有丰富的微量元素，火麻制成的油和汤含有大量的不饱和低脂肪酸。国际自然医学会会长森下敬一对巴马进行调查后认为，不饱和低脂肪酸和微量元素的摄入正是巴马人长寿的关键所在。
　　巴马长寿乡的长寿奇观，是每一个日常生活的健康习惯累积而成，吃食、饮水、呼吸，这些在每日生活中看似细微却要重复无数次的行动，才是养生的关键所在，绿氧健提醒您，只有吃得健康，饮干净水，呼吸清新的空气，才能减少疾病的发生。