咖啡能给小孩子冲吗?儿童安全饮食
咖啡能给小孩子冲吗?
等等小孩子能不能冲咖啡?咱先了解一下,喝咖啡对成年人有哪些好处。
按照惯例,让人愉悦能让人上瘾的都不是好东西。但咖啡却是个意外,它除了能提神醒脑,还能降低癌症的风险,对肝脏尤其友好。常喝咖啡可以对抗肝硬化。更与直觉相反的是,可以降低心血管疾病的发生和死亡风险。作为多种疾病的对抗因子,经常喝咖啡的群体,被发现全因死亡率更低。
问题来了,咖啡好处这么多能不能给孩子喝?
专家大多建议孕妇以外的健康成年人,每天可以摄入400毫克以内的咖康400mg 2-3杯,也就是大概2到3倍的量。那么孩子喝咖啡是否就意味着健?因为目前还不确定孩子咖啡因摄入的安全水平。而且含咖啡因的饮料很多都没有标注具体的含量。如果让孩子喝,很难衡量到底摄入了多少,由于孩子的体重较轻,同样剂量的咖啡因对孩子影响更大,容易造成兴奋烦躁干扰睡眠。
而孩子的充足睡眠是大脑发育的必要条件之一。儿童的身体正处于发育期,过量的喝咖啡可能会引起头晕心悸腹泻等不良反应,也会导致食欲减退,造成缺乏维生素B,影响骨骼的生长。所以谨慎考虑咖啡咱冲不冲,给小孩子还是先别冲。
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