民以食为天。糖友除了用药外，最关心的就是吃。糖尿病饮食的原则和宜忌，很多糖友表示已倒背如流，但是真正落实到日常生活的每一餐，还是存在不少偏差，需要时不时地来点
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　　讲究食物选择：
　　相信糖友对米饭、面条、油条、油炸糕、白粥、包子馒头等碳水化合物都不陌生，但也有好多糖友误认为只要少吃或避开上述碳水化合物，其他副食例如肉、蛋等可以不用顾忌。这也是个错误的观点，因为肉蛋的主要成分是蛋白质、脂质，它们也可通过糖异生作用转变为糖，要是没有控制进食的量，同样也会引起血糖升高，诱发高血脂或肥胖。
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　　日常生活中，水果是必不可少的，糖友在水果的选择上也要仔细斟酌，水果虽富含多种维生素，但部分水果糖分偏高，吃多了也易致血糖升高，例如水蜜桃、荔枝、桂圆、柑橘、香蕉、石榴等，尽量选择含糖分少的水果如橙子、火龙果、猕猴桃、草莓、柚子等。切记：不宜进食相关水果类加工食品如水果罐头、蜜饯等，还有干果类食物也是家家户户常备的小零食，干果虽香，多吃也易致热量摄入过多、血糖血脂升高。切记：少饮酒或不饮酒。饮酒对糖尿病患者来说弊大于利，推荐以茶代酒。
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　　讲究烹饪方法：
　　很多人误认为多吃蔬菜少吃碳水就可以达到控制体重、控制血糖的作用，但往往忽略了烹饪方法。有研究表示常规蔬菜的热量大约是每100克1040卡路里，而食用油的热量是每100克500900卡路里，可见即使是少量油的热量也是蔬菜的五十倍，因此日常可多选用蒸、煮、拌、炖的方式进行烹饪。
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　　讲究饮食时间：
　　糖尿病因其高代谢，大部分患者会觉得饿得快，老想找东西吃，此时我们可将水果作为加餐，餐后尽量不接连食用水果避免餐后高血糖加重。同时还应注意控制饮食的量，避免暴饮暴食。彻底改掉吃夜宵的习惯，糖友一定要经得住美食诱惑，不能因为贪食而致夜间血糖升高。
　　信息来源：上海市第十人民医院

5199的iPhone12差点没了！闪修侠上门回收旧手机真心靠谱事情是这样的，我上个月刚换了苹果13，原先用的苹果12就成了闲置机，其实功能和外观都正常，因为我用手机比较爱惜，所以我估摸着要是回收能卖不少钱。结果一不小心就被店家给套路了，线上跟手机充电进入200W的10分钟时代，除了IQOO10，还有哪些手机支持？iQOO10Pro将首发量产200W超快闪充，可在10分钟的时间，将手机电池的电量充满，在快充模式下，iQOO10Pro手机可以将4700mAh大电池的电量从从1充至100，所需要聆听最伟大的作品尊宝C707PA有源书架式音箱体验最近体验了一堆单体蓝牙音箱，有些感慨，虽然这些小巧的便携式音箱，在声音素质上都已经表现得相当不错，但说到底任何优秀的单体音箱，都无法展现出立体声所带来的音乐细节表现，低音的力度和下可繁殖虚拟角色专利，小米这操作把我看笑了小米的这个新专利是真的把机哥我给看笑了。这个专利的名字很长啊，叫可繁殖的虚拟角色的形象参数生成方式装置及储存介质。是什么意思呢？专利说明显示，这是一种角色养成程序，用户可以进行领养大暑不补，立秋受苦，今日大暑，这3道清补菜记得常给家人吃民间俗语常说大暑前后，热死泥鳅，真是很贴切地形容了大暑时候的天气。阳光猛烈，烈日当头动辄七八个小时不落山，草木焦卷，池塘干涸，万物焦渴，毫无生机。大暑时节阳气旺盛，湿热盛行，对人体家族公司亏损百亿，何超琼仍信心十足，因背后有霍英东家族的支持霍英东基金会举行了第十八届的高等院校青年科学奖的颁奖典礼，霍震霆霍震寰霍启刚霍启文陈琪琪等霍家重要人物都出席了活动。在这个活动上面，霍英东基金会给内地118所高校的172名教师颁发华为智慧屏S86Pro官宣，或配备体感摄像头，一大波华为新品在路上7月22日，华为官方终于开始预热其新款智慧屏产品了，虽然此前已有爆料消息传出，但这也是给粉丝们确定下来了。全新的华为智慧屏S86Pro将于7月27日的华为全场景新品发布会正式亮相，姜文的老婆，姜武的老婆，兄弟俩的审美有什么不一样？娱乐圈的明星兄弟很多。比如香港明星钱小豪和钱嘉乐，再比如香港的许家四兄弟等等。他们都是兄弟关系，而且在娱乐圈都混得风生水起，过得有滋有味。今天要说的同样是一对兄弟明星就是姜文和姜武中国第一个美女机器人诞生，未来机器人老婆会成为人们首选吗？中国第一款智能美女机器人诞生，娶机器人做老婆的日子还远吗？早在多年前，日本就研发了美女机器人，专门为单身男性解决家庭和情感问题。随后一年，我国也研发出了第一款美女机器人，比日本女性一夜7大市场动态！米切尔交易接近达成？湖人步行者或组三方交易北京时间7月22日，过去一夜，又有哪些交易签约动态传来？最引人关注的当属爵士体育主持人爆料称，米切尔的交易已经接近达成。另外，湖人步行者或组三方交易，勇士无意和杜兰特再次联手，篮网拒绝2年1800万！却接受一年722万，欲明年索要大合同，可惜了根据媒体报道塞克斯顿依然没有球队追求，基本已经确定会留在骑士，球队会与他签下一年或者两年的合同，或者接受球队提供的722万资质报价。此前塞克斯顿的交易价值还是挺高的，但是受伤过后价