虽然已是春季，但寒气依然料峭，气温多变，过早减去衣物，人体难以适应。
　　元代丘处机的《摄生消息论》中有云：＂春季天气寒暖不一，不可顿去棉衣，老人气弱，骨疏体怯，风冷易伤腠理，时备夹衣，温暖易之，一重减一重，不可暴去。＂
　　春捂捂哪里？
　　1.捂脚
　　古时中医认为：春冻未泮，下体宁过于暖，上体无妨略减。春捂应该注意＂下厚上薄＂，俗话说＂寒从足生，冷从腿来＂，尤其老年人更应该注意腿部和足部的保暖。
　　2.捂背
　　春末不可令背寒，寒即伤肺，令鼻塞咳嗽。中医认为，背为＂阳中之阳＂，督脉贯穿整个背部被称为＂阳脉之海＂，是一身阳气汇聚的地方，所以背部保暖同样至关重要。
　　3.捂腹
　　中医认为，人体腹部为＂五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源＂。捂腹主要是捂肚脐，肚脐又称＂神阙穴＂，捂腹有利于鼓舞脾胃阳气。肚脐下血管丰富，受凉后容易引起肠胃功能紊乱，导致出现呕吐、腹痛、腹泻等症状。
　　春捂捂多久？
　　春捂没有明确的时间规定，尤其上海春季的气温，那简直是＂随机播放＂。一般而言，当最高气温持续稳定在15 以上时，可以考虑结束春捂，逐渐减一点衣物。
　　春捂怎么捂？
　　1.春捂要有度
　　春捂要根据气温、自身感受适当调整衣物。如果捂出了汗，应及时减少衣物，以免吹风后着凉。对于家中小孩应时常摸一摸后颈，如果感到温热舒服，说明衣服穿得刚好合适。
　　2.寒潮前添衣
　　春季经常会遇到寒潮来袭，气温骤降。在冷空气来袭前1—2天，就可以开始增添衣物。如果昼夜温差大于8 ，早晚就要多穿点以免受凉。
　　3.减衣需耐心
　　随着气温的回升，衣物就可以慢慢地减下来了。但减少衣物需要一个过程，一般1—2周比较合适。

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