现在人生活压力大，很多人经常熬夜，喝酒，抽烟，再加上工作的劳累，我们很容易出现阴虚的情况，而阴虚就容易上火，上火就容易扰乱心神，让我们睡不好觉。
　　比如有的人，到了晚上睡觉的时候，还是平静不下来，后半夜了还在翻来覆去，而且越翻越睡不着，越睡不着越急，有时候甚至能急出来一身虚汗。
　　好不容易睡着了，用经常做梦，容易惊醒，醒了之后，还很难再睡着，有的人还会发现，自己醒过来的时候，出了一身虚汗，被子都湿了。
　　如果同时还有口干，嗓子干，颧骨发红，手心脚心发热的情况，而且舌 头又干又红，舌苔很少 ，可能就是我们身体的阴津不足，导致虚火内生了，需要我们养阴润燥，清火安神。
　　今天郭医生就给大家分享两味简单的药材，泡水喝，让你一觉睡到大天亮。
　　这两味药分别是百合和丹参。百合可以入心经，药性甘润，所以可以起到养阴润燥的作用，把我们平时耗散掉的阴津给补上来，让我们不再内生虚火。
　　丹参这味药，也是可以入心经，因为药性比较甘凉，所以可以起到清心火的作用，心火没了，我们的心神，就不容易被扰乱了，到了晚上能够归于平静，我们就能睡个大好觉了。
　　这两味药一润一清，共同作用，起到安神助眠的作用，不过需要注意的是，这个小方子，不适合脾胃寒凉的人群使用，如果你经常拉肚子，大便不成型，不敢喝凉水，就不要使用这个小方子了。你明白了吗？

六一福利！中医养子十法，推荐年轻父母收藏小儿养护，关乎人类繁衍，育儿之法是历代医家不懈探索的永恒课题。早在春秋战国时期，就已出现了儿医，史记扁鹊仓公列传中载扁鹊闻秦人爱小儿即为小儿医。翻阅中医古文献，其中蕴含着丰富的小儿耳朵大耳垂长的人更长寿？真相来了一套耳朵保健操，通气血促消化调压控糖民间有种说法，认为耳郭长耳垂大是福相面相学上也有耳垂大的人更有福耳垂肥厚吃喝不愁之说那么大耳长寿论真的可信吗？我们的耳朵到底隐藏着什么健康秘密？1hr耳相与寿命，的确有相关性1现代五十岁过后，建议你别执着以下四件事01hr电视剧镇魂里有一句话人这一辈子，有四件事不能太执着，一是长久，二是是非，三是善恶，四是生死。对于年轻人来说，难免有执迷不悟的时候，毕竟经历太少，对人生看得不够透彻。当一个人早安，晨语再见，五月你好，六月五月，经历了跌宕起伏，就像变化无常的天，好在我们坚强地挺过来了，六月携带着活力四射的盛夏走来了。五月初，刚刚解封，又被封闭了，这心啊，有苦说不出。好不容易盼到了解封，天气又来作妖，最能反映一个人见过世面的4种表现很多人喜欢把见过世面等同于，去过多少地方，见过多少人，甚至是拥有多少财富。这不过是表象，见世面不单单是见过就够了，真正见过世面的人，会把看过的风景遇过的人处过的事，内化为自己的智慧苍蝇不叮无缝蛋看完这篇文章我才真正懂得了其中的深刻道理原创作品，盗版必究快乐老曾，百态人生，每天与你分享人生的点点滴滴。欢迎来到老曾讲堂。苍蝇和蚊子一样同样地遭受人们的白眼和唾弃一个是惹人讨厌的细菌传播大王，另一个则是专门以吸血为生的心灵感应可以用量子纠缠来解释？自古以来，人类就对我们的自我意识十分疑惑，为什么地球上芸芸众生这么多，只有人类拥有自我意识呢？对于地球上的所有生物来说，人类的智商都是碾压性的，同时人类的社会结构对于地球上的其他生装载了1。3吨的垃圾的MS18货运飞船将于6月3日发射并与国际空间站对接据塔斯社6月1日报道，已经三次阻止国际空间站与太空碎片碰撞的ProgressMS18货运飞船已经与兹韦兹达舱（Zvezda）分离。俄罗斯航天局公司的网站上播放了脱离轨道的过程。该飞太空采矿困难重重与地球一样，月球火星小行星和彗星等行星体也含有大量宝贵资源。比如氧硅钛锰和铝等元素，还有地球上稀缺的清洁的核发电材料氦3，这引起了研究人员和工业界的注意，希望有朝一日能够开采它们以恭喜丁俊晖！解除隔离，又收到3大好消息，球迷有福气了说到丁俊晖相信球迷朋友不陌生，他是中国斯诺克一哥，职业生涯至今拿到14个排名赛冠军，并且成功进入斯诺克名人堂，被称为中国斯诺克的领头羊，一点不夸张的说斯诺克能在中国流行开来，离不开佳明即将发布Forerunner255955今天佳明公众号文章预告了佳明将在6月1日发布新品，但没说具体型号，之前各个跑步群已经转发了国外网站的谍照图，大概率是佳明Forerunner系列的255和955。佳明245发布时间