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立夏之后的养生重点忌3事是哪3事?多吃2物是哪2物?

  现在已经过立夏了,天气越来越热了,立夏是二十四节气中的第七个节气。为什么有立夏之说呢?"斗指东南维,为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也。"意思是说,在立夏这一天,北斗七星的柄头会指向东南,太阳黄经达到45度。从这一天开始,阳光会越来越大,天气会越来越热。
  立夏的到来,也意味着夏天的开始,万物生长,百花斗艳,在夏天都会达到极致。
  立夏以后,如果按照正常的气候,降水都会比较充沛,有句话说"好雨知时节",这句话的意思是说,下雨的时机是非常重要的。立夏之后,像田里的小麦,它的发育就到了扬花灌浆期,如果这时候的雨水很多的话,就会影响小麦的养分积蓄,长出来的麦粒就不饱满了。如果想要小麦丰收,降水需在立夏之前,而今年立夏来得晚一点点,种小麦的农户要注意防涝。
  立夏过后,大家除了要注意庄稼,还需要注意身体,在立夏后有"三忌",需要引起注意!
  一忌:不坐门槛
  在农村,有很多地方是有门槛的,不管是大人还是小孩,有的时候就喜欢坐在门槛上聊天。而中午时分,太阳比较大,有些人也喜欢坐在门槛上乘凉避暑。
  可是有句老话说"立夏坐门槛,健康隐患来",为什么说立夏坐门槛会给身体造成伤害呢?据说门槛是可以挡煞气的,而立夏这天阴气重,尤其是小孩子如果在这天坐门槛,会招来邪气,这一年都会没有什么精神。所以,大家有一些方面还是要注意 一下,毕竟这是老一辈传下来的。
  二忌:不吃生冷寒凉性食物
  立夏的到来,意味着天气越来越热,而冰激凌、冰冻饮料等食物,就会诱惑着人的味蕾。但是,这些食物极其冰凉,吃多了,会损害肠胃,还会损耗阳气 ,导致元气亏虚,对身体健康是非常不利的。
  三忌:过早吹空调
  立夏过后,开始进入夏季,有的地区气温升高,有的人怕热,看见一点点气温升高,就想打开空调,享受凉风,那叫一个爽。不过,你知道舒爽过后,你要付出什么代价吗?夏天,天气热,人就会出汗,但是出汗意味着人的毛孔会处于一种张开的状态,这个时候寒邪就会进入身体。时间长了,寒气进入骨头,引起关节炎,四肢也会出现冰凉的现象,而且人也容易生病。
  立夏过后这三忌,大家一定要谨记,那么立夏过后该如何养生呢?立夏过后记得多吃"两种"食物,多做一件事。
  立夏过后多吃姜
  民间有谚语"冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方",夏季虽然气温回升,但是雨水也比较多,而且人们还贪凉,这样容易导致湿邪入侵身体。而姜是温热食物,有解表祛寒的效果,夏天多吃姜,有利于除湿祛寒,温暖身体,对身体好。
  俗话说"立夏不饮茶,难熬苦夏日",立夏过后,人们要多喝茶水,建议大家可以用生姜片泡水喝。这样可以帮助身体补充水分,还能温经散寒,少生病。
  立夏过后多吃笋
  经常听到老人说"立夏不吃笋,走路要打滚",因为吃笋可以护腿,走路不会打滚 所以立夏过后可以多吃山上的野笋。
  除此之外,建议大家要睡好子午觉,晚上的11点到1点是子时,中午的11点到1点是午时,这两个时间段在古时候就称为子午时分。在立夏过后,晚上要在11点前入睡,中午还要睡会午觉,都有利于身体健康。
  注:图片来自网络

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