依据我国膳食结构的特点，建议控制高脂血症的措施如下：
　　1．盐每日5~6克，主张挑选加碘盐，少食用黄酱、豆瓣酱及咸菜等含盐多的食物。
　　2．肉类每日 75克左右，以鱼及瘦肉为主，防止肥肉、肉皮、鱿鱼、鱼子及动物内脏。
　　3．蛋类每周3-5个鸡蛋或鸭蛋，以食用蛋清为好，尽量少吃蛋黄。
　　4．奶类每日250克，以牛奶、酸奶为主，防止全脂奶粉及乳酪等奶制品。
　　5．食油每日20克，以植物油为主，主张运用调和油，少用棕榈油及动物类油脂。
　　6．甜食最好不吃，油炸食物及奶油制品也应尽量防止。
　　7．糖类每日10克，红糖及白糖均可运用。
　　8．谷类 男性每日 500克左右，女性400克左右，以米面及杂粮为主，最好不要长时间食用精米、精面粉。
　　9．豆类每日食用干豆30克，或者豆腐3两，或者豆腐干1两左右，防止油豆腐、豆腐泡等食物。
　　10．新鲜莛菜每日 100克左右，以深绿色蔬菜为主，配以少数红色或黄色蔬菜。
　　11．新鲜生果每日 1~2两，各种生果均可，应避免果汁果酱等。
　　每位高脂血症患者，都应依据自己体质、活动量、饮食习惯，结合上述方案，制订出长时间饮食方案，同时留意防止过饥或过饱，实行定时定量进餐。合理控制自己的饮食，再结合针对性的医治，高脂血症就会得有效的控制。
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