夏季到来，天气开始炎热，人体的阳气最旺盛，也是人体新陈代谢的旺盛时期，为了适应炎热的气候，人体的皮肤毛孔就会打开，将体内的汗液排除，来调节身体的温度。
　　夏季炎热，宜吃些清淡，安神，凉爽的食物。例如丝瓜、杨梅、绿豆芽、豆腐等。
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　　丝瓜
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　　丝瓜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C，还有皂甙、植物粘液、木糖胶、丝瓜苦味质、瓜氨酸等，有清热解毒，消肿，养胃等食用功效。而且丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁有＂美人水＂之称。
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　　杨梅
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　　杨梅是立夏节气里的时令水果之一；据测定：优质杨梅果肉的含糖量为12%-13%，含酸量为0.5%-1.1%，富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。
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　　绿豆芽
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　　绿豆芽作为去痰火湿热的家常蔬菜，倒有很好的保健作用。凡体质属痰火湿热者，平日面泛油光，胸闷口苦，头昏、便秘、足肿汗黄，血压偏高或血脂偏高，而且多嗜烟酒肥腻者，如果常吃绿豆芽，能清肠胃，解热毒。利湿热，洁齿牙，但烹调时油盐不宜太多，要尽量保持其清淡的性味和爽口的特点。
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　　豆腐
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　　豆腐为补益清热养生食品，常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。现代医学证实，豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益，豆腐味甘性凉，有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效。不过豆腐虽好，多吃也有弊，过量也会危害健康。比如，引起消化不良，豆腐含有丰富的蛋白质，一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易出现腹胀、腹泻等症状。
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起床就叠被？用水冲洗肉？别让这8种好习惯，损害家人健康！俗话说细节决定成败。身体是否健康同样取决于生活小细节，做好饮食运动和作息等多方面护理，那么身体健康又长寿。现代人越来越注重于自身健康，摒弃不良的行为习惯。然而，有些习惯并没有人们想肺部最爱这3种食物，每天吃一种，润肺去燥，止咳化痰，健康过年许多人好不容易从阳性感染的高烧中坚持过来，准备拥抱阳康的身体时，一声声的咳嗽却让人苦不堪言。久咳不愈，除了对症用药外，我们也需要润肺，清肺。阳伤肺，阳过第一时间就需要先养肺，最直接收好这三款春季养肝护脾祛湿养生汤广东地区春季短，大约只有从立春至清明这段时间，总体偏温偏湿，养生大原则以养肝顺肝养脾为主，注意此时温燥邪气多。春属木，与肝相应，味属酸，在整个春季里，食养原则是减酸益甘而养脾气。因皮裤搭配长靴或者短靴，冬季的穿搭，可以有点不一样的感觉到了冬季，穿搭也要多一些，很多人会注意保暖的搭配，皮裤搭配这几年少了很多，但是依旧很精彩，这位美女选择和黑色的皮裤，修身的款式，衬托身材效果也很好，亚光的设计，低调一些的搭配，黑色2023夏季秀场今年值得关注的6大服装趋势明晚就是除夕夜啦，首先在这里祝你们阖家欢乐，团圆过大年2月将至，天气也逐渐回暖，冬季厚衣也可以准备压回箱底了。即将换季，我为大家带来23夏季秀场的6大流行趋势，提前预测爆款单品，迎扬州戴璐，成都陈枢，阿坝州秦玲玲，三个被免女官员，谁更牛？扬州戴璐，成都陈枢，阿坝州秦玲玲，三个被免女官员，谁更牛？论容貌，最简单直接。大家都能看出来。扬州的戴璐最漂亮。青春靓丽，衣品高级。公开活动照片里的戴璐，衣装和发型都恰到好处，毫无氧气面部护理对发光肌肤的10大惊人好处充分利用这一基本护肤元素的最有效方法。氧气面部护理是城里最新的热门话题。这种非药物治疗可让您的面部肌肤在一夜之间焕发光彩。根据DVL医学博士K。HarishKumar博士的说法，氧如何选择一款适合自己的仿皮草大衣？身高衣长对比图很重要冬天别总穿呢子外套，可以试试仿皮草外套，物美价廉还美得有精致优雅感。以下介绍的是服装搭配师推荐的多款日常仿皮草外套，还针对不同身高做出了穿搭效果对比。A款无领仿皮草大衣下图穿搭要点韩国夫人罕见穿军装，看上去又年轻了不少，在一群女兵中美成焦点女人无论到了多大年纪，爱美一定是永恒不变的天性，精致时髦的外表，不仅可以让一个人看上去更加体面，而且还可以增加个人气质，相比起邋遢不修边幅的外在形象，精心打扮自己一定更令人眼前一亮张志磊将成为中国第一位重量级世界拳王？中国职业拳击重量级名将张志磊通过个人社交平台宣布了下一场比赛日程！4月15日远赴英国伦敦，挑战WBO重量级过渡拳王英国人乔伊斯！如果张志磊能够在这场比赛中获胜，那么届时他不但可以取要不起了！纯肉版库里持续进化！冠军拼图就这么被绿军白白放弃？单节狂砍16分，这放在凯尔特人队内，常常是塔图姆或者杰伦布朗干的事情。但在1月22日对阵猛龙的比赛里，干成这事儿的却另有其人，身为替补的格兰特威廉姆斯第二节疯狂输出，他单节8投6中