宝宝便秘如何调理?医生这3个办法让你不再为宝宝便秘烦恼
宝宝让妈妈既关注又烦恼问题,除了吃,还有拉。我们可能会遇到这几种情况:有的宝宝排便时憋得满脸通红、使劲、不停地放屁,还有的宝宝三五天甚至10天排一次大便,大便是软的,而有的宝宝每天排大便,大便却是干干硬硬的。这些,到底哪种是便秘?宝妈已经傻傻分不清楚。接下来,我们一起去了解便秘的定义和调理方法,希望爸爸妈妈看过后可以让宝宝轻松排便,吃好拉好睡好!
便秘的定义:什么是便秘?
不同年龄段的宝宝,排便次数不同,大便的外观也不同,有时候很难分辨宝宝是不是真的发生了便秘。比如,宝宝有可能2-3天都没有一次大便,但是排出大便是软的,就不是便秘,而另一个宝宝每天都排便,但是排便费劲,大便是干硬的,这就是便秘。总的来说,如果宝宝出现了以下症状,就要怀疑是便秘了:新生儿大便硬,而且少于每天1次;大一点的孩子,大便质地硬,而且3-4天才排一次;无论什么年龄的孩子,出现大便体积大、又干又硬,而且排便很费力;大便表面有血。
图片来自百度百科:布里斯托大便分类法便秘的治疗
知道了什么是便秘,接下来就该想办法解决便秘的问题,让孩子大便通畅了。
首先,排查不良的排便习惯,比如孩子刚开始学习独立上卫生间,学习控制大小便的时候,不太喜欢在外面陌生的环境上厕所,总是把大便憋回家再排,这就是一个久而久之会造成便秘的习惯,爸爸妈妈要耐心引导,帮助宝宝克服心理障碍,在陌生的环境也能安心地排便。还有一些刚刚上幼儿园的宝宝,不好意思在幼儿园排便,不想麻烦老师,这时候爸爸妈妈也要跟宝宝好好沟通,告诉宝宝在幼儿园排便是一件很正常的事情,不会因此而被老师批评,尽量不要去憋便。
其次,改善饮食结构,增加纤维素和水的摄入。6个月左右刚刚添加辅食的宝宝,吃西梅和梨制成的果泥,润便效果通常会比较好。更大一些的孩子,吃的食物种类已经和大人的差不多了,就需要在日常饮食中多添加一些高纤维食物,例如西梅、杏、李子、葡萄干、豌豆、大豆、西兰花,以及全麦麦片和面包等等,这些都是很好的润肠通便的食物。同时,还要少吃垃圾食品,比如油炸食物。对于喝水少的孩子,需要每天增加饮水量,帮助软化大便,如4-6岁的孩子,每天要喝水约800ml,7-10岁建议每天喝水量1000ml左右,4岁以下适当减少就可以。
最后,药物的选择:开塞露还是乳果糖?如果通过引导排便和改变膳食结构,都不能改善宝宝便秘的情况,大便还是比较干、硬的话,会导致排便疼痛,那就更不想主动排便了,慢慢地会形成恶性循环,这时候就需要借助药物来通便,最常用的是乳果糖。乳果糖属于缓泻剂,非处方药,但是要在医生的指导下服用,在服用乳果糖的过程中观察大便情况,即使调整剂量。有时宝宝因为大便卡在肛门或大便排不出来腹痛明显,可以紧急使用开塞露通便,但是开塞露不能长期惯性使用,以免造成心理依赖。
如何预防便秘?
预防便秘,平时要建立起正常的排便模式。比如每天饭后(最好是早餐后),让孩子在马桶上坐一会儿,给他一本书或一个玩具,让他放松下来,鼓励他坚持坐在马桶上,直到排出大便为止,但是一般不要超过15分钟。如果超过15分钟未排出大便,仍然要积极的鼓励他,千万不要责骂,不要给孩子心理负担认为排便是一件令人不愉快的事情,然后第二天接着按照同样的方法训练。记得哦,如果宝宝可以顺利排出大便,也要鼓励他,慢慢的宝宝就会养成规律排便的好习惯。
预防便秘,我们还要每餐都给宝宝提供丰富的蔬菜、水果,提醒宝宝喝水。预防便秘的最佳方法就是给宝宝提供高纤维的饮食,随着宝宝长大,膳食纤维的量也要逐渐增加。一个孩子每天摄入的膳食纤维克数约为年龄数加上5。比如说,一个2岁的孩子,每天应该吃至少7克的纤维素,为了达到这个目标,宝爸宝妈们要多采购一些食物,每餐给宝宝吃至少2.5克纤维素的食物,例如:麦片、饼干、面包、面条等等都可以。除此之外,还要确保孩子每天吃5次水果和蔬菜,提醒他多喝水。
如果联合使用了高纤维饮食和增加日常饮水量、培养排便习惯这三种办法,都不能让孩子顺利的排便,那就应该咨询儿科医生,根据孩子的具体情况,制定个性化的治疗方案。综上,长时间不排便不一定是便秘,但大便干硬、排便困难就要考虑便秘。便秘的治疗主要从增加膳食纤维摄入、增加饮水量和培养良好的排便习惯入手,如果三种办法都不奏效,则要在医生的指导下选择合适的药物。平时要注意帮助宝宝建立良好的排便习惯和饮食习惯,预防出现便秘。
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