大象是怎么形成的
当孩子的感受一再被批评或不被正视,会无意识地得出结论:这种感受不合理或不可取
对形成大象至关重要的是那些教条及禁令,它们不允许我们重视自己的感受和根本需求,限缩我们的发展性。
要理性!
不要自我中心,不要把自己看得那么重!
不要那么敏感!
你就照我说的去做!
这些句子不一定公然说出来,经常是在字里行间透露出来,它们决定家庭环境的气氛。它们也不一定都是错的,或者不恰当,只在它们诉求是唯一可行的规范时,才会错误或不恰当。
我们学会区分,哪些感受和需求在哪种情况被视为受欢迎或不受欢迎,合理或不合理。孩子时常经历到自己的感受不被正视时,大象才会成形。
孩子生气或愤怒,因为他觉得比起其他手足他吃亏。爸爸安抚地说:根本没这回事,不要那么嫉妒!
有个学生早上肚子痛,不想去学校。母亲的安抚反应:一下就过去了。她的孩子稍微小声地说:但是我害怕,因为班上的人老是作弄我。母亲不耐烦,因为她必须去上班:你就不应该吞忍啊!
第一个例子对孩子意味着,他的感知不正确,他的感受被批判。在第二个例子当中,感受表达被忽视,并且和一个(过度)要求相连结。
当孩子一再经历特定感受表达被干扰,那么他们就会从中自动且无意识地得出结论:这种感受不合理或不可取。
可惜孩子们几乎没机会,自觉地提起双亲或其他关系人的负面评价,并且加以思辨。比起孩子的感知,母亲、父亲或老师说的话更有分量,至少在他们学会划定自我界线之前。于是不可取这个标签就被内化,有时直到生命终点都不曾再加以审视。
如此一来,连结自己感受世界,以及连带通往根本需求的途径可能长期受损。
恩斯特弗利德哈尼许,艾娃温德尔《躲在蚊子后面的大象》
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