1黄 豆 苦瓜 汤
　　食材：
　　苦瓜半个、黄豆30克、蜜枣2个、姜片250、排骨250克
　　做法：
　　黄豆提前侵泡一小时
　　瘦肉、排骨切块焯水
　　苦瓜去籽去囊切块
　　食材一同倒入锅中煮1.5小时，加盐调味
　　2冬瓜薏米汤
　　食材：
　　冬瓜250科、薏米20克、芡实20克、姜2片瘦肉250克、排骨250克
　　做法：
　　薏米小火炒至金黄开裂
　　冬瓜带皮切大块
　　瘦肉/排骨/鸭肉焯水
　　食材一同倒入锅中煮40分钟
　　在倒入冬瓜煮20分钟，加盐调味
　　3木瓜鸡爪汤
　　食材：
　　鸡爪7个、猪骨250克、花生20克、红枣5个、陈皮一瓣、木瓜半个
　　做法：
　　陈皮泡软去囊、木瓜去皮去籽切块
　　猪骨鸡爪加姜片焯水
　　其他食材一同倒入锅中煮1小时
　　倒入木瓜中火煮20分钟、最后加盐
　　4石斛麦冬汤
　　食材：
　　石斛8克、玉竹10克、沙参12克、麦冬10克、排骨250克、鸡肉250克
　　做法：
　　排骨、鸡肉焯水
　　石斛提前侵泡3小时、其他食材洗净
　　食材倒入锅中，炖煮1.5小时，加盐调味
　　5绿豆莲藕排骨汤
　　食材：
　　莲藕2节、绿豆20克、花生50克、陈皮一小瓣、排骨250克
　　做法：
　　绿豆提前侵泡3小时
　　陈皮泡软排骨焯水，莲藕去皮切块
　　食材倒入锅中煮1.5小时，加盐调味
　　6莲子百合猪心汤
　　食材：
　　莲子15克、百合15克、 麦冬8克、沙参8克、红枣5个、猪心1个
　　做法：
　　猪心切小条，用淀粉揉搓洗去血水
　　再加姜片料料酒焯水两分钟
　　食材倒入锅中煮1.5小时，加盐调味

成年人的世界里，一半是理解，一半是算了人人都有苦衷，事事都有无奈，好累，真的好累，不是身体累而是心累，看不到摸不着孤独是常态，逢人何必言深。送命式熬夜，经常性失落，间接式崩溃，习惯性自愈，冷暖自知，悲喜自渡。终于熬成了夜读内心强大的人，都有这6种习惯夜读内心强大的人，都有这6种习惯我们时常会感叹，人生起起伏伏，需要练就坚强的内心，去面对各种纷纷扰扰。养成下面这6个习惯，可以让你的内心变得更强大。01学会专注成长成长永远是每个人喜大普奔！阿里国际站SNS智能分享打通FacebookSNS真的打通Facebook啦！阿里国际站从4月26号就召开全网发布会，预告SNS阿里卖家端上线，邀约商家内测，5月26号预告Facebook分享即将打通，今天SNS真的打通Fa01！世界杯冠军轰然倒塌，31年耻辱纪录诞生，小组提前被淘汰北京时间2022年6月14日凌晨，欧国联A1组比赛第四轮继续进行，法国主场01不敌来访的克罗地亚！遭到了连续4场比赛不胜的尴尬！随着本场比赛输球，法国本赛季欧国联比赛4场仅仅取得201爆冷！世界杯冠军轰然倒下终止24年不败纪录，提前2轮出局北京时间6月14日0245，欧国联A1组第4轮，莫德里奇利用点球打进全场唯一进球，最终法国坐镇法兰西大球场被克罗地亚10爆冷击败，77410名球迷在现场见证。开场第4分钟，科纳特在01爆冷夜！这巨星23场不进球，伸手要球停出界，姆巴佩眼瞪圆了01！法国队在自己的主场，竟然输给了克罗地亚队，爆出了大冷门。据不完全统计，这是进入21世纪以来，法国队首次在正式比赛中主场输给克罗地亚队，不过以法国队现在的状态，他们输球似乎也不湖人无法交易威少，肖华缺席G5！掘金2换3交易达成，灰熊续约主帅据NBA官方消息，总裁亚当肖华触发了健康安全协议，将缺席总决赛第五场天王山之战，如果不能在近期迅速康复，即便两队战至第七场，NBA总裁恐将历史上首次缺席总决赛颁奖仪式。凯尔特人主教今日NBA热榜詹皇不许诺续约准逃湖人，哈雷尔和阿杜密营大麻北京时间6月14日，据美国媒体报道，勒布朗詹姆斯在下个赛季将进入合同年，至今他还没有答应湖人管理层，要在今年与球队完成提前续约。美国篮球记者EricPincus爆料，竞争对手的高管华为Mate50Pro概念机环形副屏足够惊喜，麒麟芯片让华为更豪横没想到华为Mate50系列已经推迟大半年了，如今还没有发布。要知道去年华为P50Pro才推迟几个月而已，这次的打压没有让华为彻底一蹶不振，但至少已经是伤筋动骨了。不过别担心，因为关亚洲之光！澳洲淘汰南美豪门，6队齐聚世界杯，国足仍停球20米北京时间6月14日200，世预赛附加赛澳大利亚与秘鲁的比赛在卡塔尔多哈进行。上半场双方互有攻守，下半场双方均无建树，常规时间结束两队00战平。加时赛弗洛雷斯头球中柱，点球大战巴莱拉詹皇带28大球星加入库吹行列，唯独杜兰特一言不发！他没原谅勇士北京时间6月13日，看起来杜兰特仍然没有原谅库里，原谅勇士。总决赛进行期间，杜兰特却在今日继续和网友们对喷打嘴仗，在勒布朗詹姆斯都加入了全民狂吹库里的浪潮，并且带领10大超巨27个