申脉穴是一个颇具神奇的穴位，因为它是一个可以让人体经脉伸展开来的穴位，其具有良好的舒经活络功效，是中医治疗腰腿疼痛的要穴。今天借此机会，我将和大家分享一下这个神奇的穴位，尽量用简单易懂的语言剖析这个穴位的神奇之处。
　　首先我们需要简单地回顾一下申脉穴。申脉穴是足太阳膀胱经的穴位之一，它出自中医经典古籍《针灸甲乙经》，又有别名称阳蹻穴、鬼门穴。本穴的位置比较容易找到。古籍《针灸大成》就有记载：＂申脉在外踝下五分陷中，容爪甲白肉际，前后有筋，上有踝骨，下有软骨，其 穴居中。针三分。＂而教材《针灸学》则记载：＂申脉穴在踝区，外踝尖直下，外踝下缘与跟骨之间凹陷中。＂所以说，申脉穴就是一个位于我们人体足部的穴位，大家用脚踩地，然后找出外踝尖直下的凹陷，即为申脉穴。
　　说起申脉就不得不剖析一下它的名字，因为它的名字就已经预示了它的神奇。申是一个通假字，其通＂伸＂字，伸展的意思，脉就是经脉。本穴可以让人体的经脉自然伸展，所以命名为申脉穴。所以说，申脉穴的名字就已经寓意了它的功效。中医认为申脉穴具有良好的舒筋活络功效，是治疗腰腿疼痛的要穴。古籍《针灸甲乙经》就有记载：＂腰痛、不能举足少坐、若下车踬地、胫中矫矫然，申脉主之。＂《铜人腧穴针灸图经》也有记载：＂腰痛不能举体，足胻寒不能久立坐，若下舟车中痛疾。＂
　　至于申脉穴能舒筋活络治腰腿痛的原因，这与其所属经脉息息相关。上文提到，申脉穴属足太阳膀胱经，它还是人体八脉交会穴之一，通阳跷脉。中医认为膀胱经为阳经，其循行于人体的腰背部腿部，所以刺激属于膀胱经的申脉穴可以有效调畅腰背部腿部经气，让局部阳气更加充足，从而起到活血通络止痛的效果。除此之外，本穴还通阳跷脉，阳跷脉也是阳经，具有交通一身阳气的作用。所以刺激申脉穴还可以让腰腿部阳气更加充足。
　　那么我们应当怎样发挥好申脉穴的作用呢？其实很简单，大家掌握按摩推拿的方法即可。因为针刺法、艾灸法都有一定的专业知识要求，所以一般人群不建议采用该法。而按摩推拿法首先需要按上文所说的方法确定好穴位位置，然后用拇指指腹部缓慢揉按申脉穴1 3分钟即可起到舒经活络的效果。
　　关于这个舒经活络治疗腰腿疼痛的申脉穴今天就说到这里了，希望文章能给大家带来一些帮助。喜欢的朋友也请抬下您的小手，点击下关注以及分享吧。
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