吃甜食、饮料等与龋齿的发生密切相关，很多人因此会产生这样的错觉：＂只要是经口吃东西，就可能导致龋齿。＂扬大附院临床营养科主治医师、中国注册营养师张舒介绍，这样的想法并不正确，很多饮食中的营养素不仅不会导致龋齿，反而能成为口腔卫士。
　　这些食物能预防牙齿脱落及牙釉质损伤
　　钙是骨骼和牙齿的主要成分，牙釉质的主要成分是羟基磷灰石，是人体最坚硬的物质，耐腐蚀、耐摩擦，具有保护牙齿的作用。缺钙可造成牙釉质钙化不全，使牙本质失去了保护层，同时牙釉质和牙本质的致密度降低，抗龋能力下降,一些细菌便乘虚而入。
　　足量的钙质摄入还可以有效地预防牙齿脱落以及牙釉质损伤。乳制品是最佳食物钙的来源，成人建议每日300ml液态奶或相当量的奶制品，但含乳饮料的含奶量低、糖分高，尽量不要选择。其他含钙丰富的食物有豆制品、虾皮、芝麻、海带等，也要经常摄入。
　　这些食物可以更好地保护牙齿
　　维生素D是钙的好搭档，有促进钙质吸收的作用，从而更好地保护我们的牙齿。人体获得维生素D的途径有三种，分别是暴露阳光皮肤合成、膳食摄入以及维生素D补充剂。皮肤自身合成受影响因素较多，如日照时间、皮肤暴露面积、紫外线强度等，很多爱美女性常年使用防晒霜，降低了皮肤合成维生素D。膳食中含维生素D的食物有乳类、蛋黄、动物肝脏（如鱼肝油）和富含脂肪的海鱼（如三文鱼）等，可以酌情摄入。
　　此外，维生素D补充剂也是稳定且可靠的维生素D的来源。
　　这些食物可以有效预防龋齿
　　氟是牙齿及骨骼不可缺少的成分。科学家发现，氟可以促进牙齿珐琅质对细菌酸性腐蚀的抵抗力、有效预防龋齿。茶叶就是一种含有氟的常见饮品，经常饮用茶水，可以发挥氟对牙齿的保健作用。此外，茶叶中的茶多酚具有消毒、杀菌的功效，不仅可以抑制龋菌斑的生长，还能增强牙釉质的抗酸能力。
　　要注意的是，如有人经常喝浓茶，又爱好吸烟，且没有正确的刷牙、漱口习惯，牙齿很容易发黄。建议饮茶宜淡，不要吸烟，注意口腔卫生。 通讯员 傅轩 记者 陆康洁

740分！1000分！张本伊藤将被扣分跌至第七，马龙王楚钦重回第三随着2022年即将过去，到年底国际乒联在近期又更新最新一期世界排名。这一次的排名对比上一周没有太多的变化，比如在榜首依旧是国乒的孙颖莎以及樊振东，第二的位置则是张本智和占据，对男单5年2。15亿，想送都送不走，拉文成众矢之的，公牛超市要开张了？公牛最近两个赛季，在引进了德罗赞武切维奇鲍尔之后，球队的阵容得到了质的提升，再加上原本的拉文，这支球队让人非常期待，上赛季他们一度在赛季初的常规赛中打出了不错的战绩，但每每面对强队开始反扑了？中国院士正式宣布，厉害的不只有华为随着中国的这些年的不断发展，中国在各方都取得了很大的成就，现在的中国已经发生了翻天覆地的变化。在生活上。我们进入了电商时代，进入了移动支付时代在科技上，我们进入了智能互联网时代，即湖人宣布威少将开始休战，詹姆斯霸气宣布打掘金将终结三连败湖人队目前战绩非常的糟糕，他们以0胜3负排在联盟垫底，这支球队何时才能够终结连败，让人不禁产生了一个疑问，然而就在今天，湖人队官方宣布了一个消息，威斯布鲁克从接下来的比赛开始大概率天体之王孔卡正式举行婚礼，新娘是其训练师的前未婚妻作为中超昔日的第一中场，有天体之王之称的恒大名宿孔卡与妻子路易莎拉拉（LuizaLara）正式举行婚礼，两人举办了一场豪华派对。孔卡今年39岁，妻子路易莎本月刚过完30岁生日，两人华为梅开二度鸿蒙3。0正式版推送5。5G网络，网友遥遥领先对于华为手机来说，虽然手机业务受到了很大的压力，但是华为在很多领域的表现都不差，无论是汽车领域还是通信领域，都有着不错的市场表现力。而且这几年的华为在技术研发方面的投入资金也不小，正式确定！CBA明星后卫加盟上海男篮，重返老东家，携手李春江北京时间10月26日，CBA新赛季已经开打一段时间了，CBA很多球队也开始暴露问题，像浙江广厦伤病问题不断，赛季前景非常不乐观！而上海男篮的情况也同样糟糕，因为在引援方面出现问题，因为蒸镀机，京东方挤掉三星LG，成苹果iPad唯一OLED供应商？不管大家承认不承认，苹果的供应链，就是整个手机供应链的一道光。只要谁打进入了苹果供应链，为苹果的iPhoneiPad等提供产品或服务，那基本可以确定，在这个行业上，这家供应链已经做双十一买手机，这5款最值得捡漏，价格最低仅需1799元您在阅读前请点击上面的关注二字，后续会第一时间为您提供更多有价值的相关内容，感谢您的支持。一年当中双11是一个非常好的购买手机的时间点，因为在双11期间，手机的价格会有大幅度的下调苹果iPhone14在续航发热上，又赢安卓手机？每次苹果发布iPhone新机，大家都要吐槽信号不好，续航差，发热大，没创新，最近几年，真的是年年如此。说起创新这事，苹果也很郁闷，因为目前不只是苹果没创新，所有的智能手机都没创新了realme真我Q6Pro携6000mAh大电池备货，5nm强芯撑腰，有点意思在这个机不离手的时代，续航不足势必会给消费者带来焦虑再加上当下又是疫情期间，无论你去到哪里都要经常扫码，若要是手机中途断电这会带来很大的不便。然而，友商们为了能更好地满足大家的续航10月26日羊了个羊通关攻略，今天通关很简单友友们，我来啦，今天的难度超低，消起来倍儿爽！昨天的树又粗又壮，本宝宝勤勤恳恳地刨了一天，也没挖出来变态啊！今天大家空了就来一把，保证友友们会消得通体舒泰，快乐无边。奸笑一分区域，内衣是德绒的好，还是纯棉的好大家好，我是天山青年，喜欢我写的文章，就用你们的小手点赞关注我吧！每期我会和小伙伴们分享一个有趣的话题！德绒内衣是很保暖的服饰，不少人在冬天都会买德绒内衣，这样就很保暖，而且不会觉她是胡明轩的老板娘，曾给易建联亿元合同，年过40仍气质十足在经历了赛季之初的跌宕起伏后，广东已经迎来了两连胜。再赢下一场，广东将重返联赛前十行列。不得不说，作为联赛豪强，广东有非常深厚的冠军底蕴。当然，休赛期，威姆斯和周鹏的离开，让队伍实34！欧冠7亚王遭双杀，提前一轮耻辱出局，半场丢3球创队史纪录今天凌晨的一场欧冠比赛，背水一战的尤文图斯客场34输给给本菲卡，遭到对手双杀，提前一轮出局！对于尤文这支意甲近几个赛季的欧冠门面来说，这样的成绩实在难以令人接受，阿莱格里的帅位，很只打了17分钟，彻底蓝领化！CBA最有天赋的状元，咋就练不出来呢北京时间10月25日，北控俱乐部以87比107惨败输给同曦男篮。这场比赛的过程，还是挺让人意外的。从第二节开始，北控便被对手压制住了攻防，完全施展不开手脚。已方连续不进的同时，还让上海VS深圳！李春江无力回天，沈梓捷贺希宁全力复仇上海队的情况，李春江已经无力回天87106，上海队大比分输给了山东队，遭遇五连败！从比赛就可以看出，上海队球员已经毫无斗志，王哲林只有4分，刘铮只有4分，李添荣只有2分，任骏威只有加尔蒂执教拥有MNM的巴黎令人感到愉快，训练场上也是视觉盛宴直播吧10月26日讯在北京时间今天凌晨结束的一场欧冠小组赛中，巴黎圣日耳曼以72的比分大胜海法马卡比，提前获得了小组出线权。在赛后的新闻发布会上，巴黎主帅加尔蒂强调本场比赛球队的中首钢VS山西死磕防守！解立彬弃用曾凡博，常林首遇旧主不留情面7571，北京首钢险胜青岛男篮，避免遭遇两连败。在这场强调防守的精彩对决中，北京首钢依靠李慕豪的补篮，田宇翔两次关键防守，以及两次关键罚球，成为北京首钢赢球的重要因素。赛后主教练解巴萨VS拜仁拜仁提前出线压力不大，此役可能不会倾尽全力北京时间10月27日0300，巴萨将在诺坎普球场与拜仁展开欧冠小组赛第5轮的较量。双方的首回合较量，巴萨在慕尼黑安联球场吃到败仗。虽然巴萨在这场比赛中获得了更多的射门次数，但浪费了2022年红毯上最有气质的12位女演员，个个气场不凡，袁泉是天花板红毯一直都是各路明星展示自我的地方，尤其是女明星，在红毯之上，不遗余力争奇斗艳，就是能在观众面前，成为全场最瞩目的焦点。当然，年轻的女明星，身材傲挺，颜值绝美，拥有青春年华，像含苞李嫣与闺蜜打卡凯旋门，穿露肚脐装秀小蛮腰，气质独特宛如超模王菲和李亚鹏的女儿一直都在国外读书，现年已经16岁的李嫣已经长成了少女模样，也越发爱打扮。近日，李嫣与闺蜜一同打卡伦敦标志性建筑凯旋门，并晒出了多张照片，引发网友热议。照片中，李嫣