谈及到湿气时，很多人以为只有大人才会湿气重，其实孩子也一样。在同样的生活环境下，都逃不了湿气对身体的伤害。 （一）湿气怎么形成的? 大家都知道，湿气的形成跟水有关系。在我们的身体里，肾脏帮我们把水运到全身；脾脏主要负责把体内的水放进血液里，血液再把水运回肾脏。 脾脏如果不好，就会造成水分不能很好的循环而造成湿气。所以湿气重与脾虚有很大的关系！ （二）湿气重的表现有哪些？ 1.脸上容易出油，皮肤暗淡发黄，毛孔粗大 脾虚气血不足，不能濡养皮肤，皮肤就会黯淡无光。 2.舌苔发黄，睡觉流口水 如果脾脏虚弱，固摄水的能力弱，那么睡觉容易流口水 3.腹部赘肉，过胖 吃下去的食物得不到消化或是营养积聚身体，就容易脂肪堆积，身体过胖 4.手脚冰凉，怕冷怕热 5.眼睛经常浮肿 6.大便异常 大便不成形沾马桶，或者拉肚子，经常便秘 （三）赶走湿气的十个习惯 1、按摩 体内湿气重与脾有关，得从健脾入手。按摩阴陵泉穴、足三里、承山穴等穴位，是可以在一定的程度上达到祛湿的效果的。 2、不熬夜 熬夜伤身 熬夜会影响人体内分泌的调节，导致免疫功能低下。长时间熬夜会影响人体正常功能的运行，可能造成严重的湿气 3、经常泡脚 每天或者隔天可以用艾叶或者搭配有艾叶的足浴包进行泡脚，祛湿效果较理想，还能提升身体阳气。 4、多运动 少动、饮食不节制及压力大，造成湿留体内。运出体外。 动可以缓解压力、活络身体器官运作，加速湿气排 5、拔罐 湿重的人可以拔罐，但体虚不建议经常拔罐，身体虚弱的人拔罐后感觉身体更加虚弱。 6、少喝酒 经常喝酒容易损伤人体的脾胃。脾胃功能一旦受损，则容易导致水湿之邪内生，就会造成体内的湿气越来越严重 7、泡澡 泡澡可以疏通经络，加速血液循环，从而让体内的湿气以汗液的形式排出体外，从而在一定程度上祛除体内湿气。 8、多吃健脾食物 湿气多是由于脾虚所导致的，可以多吃健脾，比 如赤小豆、薏米、生姜、洋葱、白萝卜、黄花 菜、芡实、冬瓜等，也可以喝红豆薏米玫瑰茶。 9、多通风忌潮湿 少呆在潮湿的环境，避免穿潮湿的衣服，尽量保持居住环境的干燥，多通风多换气。 10、饮食清淡 湿气重的人要清淡饮食，少吃重油重盐重油腻和甜食，油腻的食物和甜食容易生痰、生湿，会加重湿气重的症状
新赛季恐成香饽饽的六大球星，拉塞尔为梦奔走，西蒙斯逆流而上忽如一夜春风来，千树万树梨花开。这句极具哲理的七言诗同样适用于NBA的舞台。在巨星云集群星璀璨的舞台上，超级球星比比皆是。但在商业联盟时代，无论是球星意愿，亦或者球队利益使然，球星美媒为申京鸣不平！暗示他才是火箭最佳球员？杰伦格林该靠边站了火箭对战森林狼，这是北京时间1月22号上午9点开始的比赛，这场比赛里，森林狼队的明星中锋唐斯因伤继续缺阵，戈贝尔的状态是出战成疑，目前法国中锋的身上也有伤。火箭队与森林狼队对决，除小三陈晨实名举报，29岁国脚吴兴涵，被曝光骗钱骗感情中国足球大环境目前处于乱哄哄的状态，而除了高层大人物之外，国足球员也开始出现个人的私生活不检点问题，29岁的现役国脚吴兴涵，被曝光骗钱骗感情，在有家庭的情况下交往一个小三，而最终被罗齐尔34分罚球准绝杀黄蜂客场险胜老鹰北京时间1月22日，NBA常规赛继续进行，夏洛特黄蜂122118亚特兰大老鹰。本场比赛，黄蜂主将鲍尔因伤缺阵。老鹰在上半场掌握了比赛主动权，半场净胜黄蜂16分。黄蜂在下半场吹响了反时隔4年亚足联再贺春节！英文拼写依然错误，疑似讨好韩国越南头条创作挑战赛北京时间1月22日，亚足联在大年初一在官网C位祝贺了春节。和4年前一样，他们再一次没有使用ChineseNewYear，而是用的LunarNewYear。而在2017澳网综合焦科维奇延续连胜势头张帅时隔7年再进16强新华社墨尔本1月21日电2023年澳大利亚网球公开赛21日继续进行，赛会九冠王焦科维奇直落三盘完胜老对手迪米特洛夫，取得澳网24连胜。中国金花张帅生日当天淘汰美国人沃利内茨，继20中国成为世界性足球强国！因凡蒂诺过年人情世故学说吉利话今天是大年初一，中国传统的春节，绝对是一年中最好的日子。但是就在去年的正月初一，国足在越南，被人家踢了个3比1。也是在过去一年，李铁事件爆发，更是在接近过年时，足协高层又有人落马。长月烬明阵容太养眼！本以为白鹿够惊艳，却被配角们迷住了！众所周知，仙侠剧很容易出爆款。从花千骨到三生三世十里桃花再到琉璃，都是热度与话题度齐飞的口碑佳作。新的一年里，网友们比较看好的作品有很多，其中热度最高的当属杨幂主演的狐妖小红娘月红甄子丹女儿在美国庆祝19岁生日，晒自拍身材丰腴，父母遥送祝福1月19日是甄子丹女儿的生日，甄济如分享美照，记录自己的19岁。桌面上摆放了许多蛋糕，想必身边有很多人为她庆祝生日吧。照片中的甄济如披散着长发，涂了指甲油，手指放在自己的下嘴唇，略2款新品电动自行车，造型漂亮，功能实用，最高的续航130公里！阅读本文前，请您先点击上面的关注，可以免费订阅我们的最新内容，感谢支持电动车市场发展非常迅速，早已不是过去那种单一的车型市场，外观造型千姿百态，即便是国标限制之下，也出了很多高颜值41岁杨蓉美出圈，穿小黑裙秀人鱼身材，不婚不育确实挺抗老！从今天起记录我的2023随着时代的发展，大众的思想也越发的开明。即便是父母辈的人，也不再执迷于催婚催生了。毕竟我们的人生，也不是只有结婚生娃一条路可以走。娱乐圈的明星们，更是思想开