含寄生虫最多的2种蔬菜，没营养还贵，可惜知道的人不多

　　导语：含＂寄生虫＂最多的2种蔬菜，没营养还贵，可惜知道的人不多！
　　相信大家也知道，每年到了当下这个季节的时候，天气越来越冷了，昼夜温差又非常大，在这个时候很多朋友们都处于口干舌燥，食欲不佳，状态不好的情况，那么小编建议大家在当下的时候一定要多吃一些应季的蔬菜瓜果和一些新鲜的肉制品。
　　因为这类食材里面它有富含大量的优质蛋白质，钙，磷，铁矿物质，氨基酸和微量元素，既可以帮助我们提高食欲，促进肠胃蠕动，增强免疫力，补充身体所缺失的优质营养和水分。同时这类食材里面包括大量的优质蛋白质和膳食纤维以及维生素，多吃的话对身体是大有益处的，还能够帮助我们开胃解馋，滋补身体。而在当下这个季节，天气越来越冷了，所以呢大家一定要注重荤素搭配，营养均衡，这样的话才能够给我们的身体汲取到更多的营养和水分。
　　而在当下，大部分朋友们可能平时忙于工作和学习，再加上天气越来越冷了，所以大部分朋友们都不愿意做一些复杂的餐饭，总是去市面上买上一些蔬菜，自己在家里边做一些家常菜就可以了。那么今天，小编就来跟大家盘点一下，其实我们去市面上购买蔬菜的时候，一定要尽量规避这两种含寄生虫最多的蔬菜，因为这两种蔬菜它在当下呢可以说是一种反季节的蔬菜了，没有任何的营养价值，价格还贵，只是知道的朋友们特别的少，如果大家还不知道这两种含寄生虫最多的蔬菜是什么的话，赶紧跟着小编一起来了解一下，希望对大家有一定的参考作用。
　　第一种含寄生虫最多的蔬菜，指的就是生菜。
　　一说的生菜的话，其实大家一年四季的时候都是可以去市面上买到生菜的，但是生菜在当下已经不算是一种应季的蔬菜了，而是在夏季的时候才是大量上市的，在这个季节吃的生菜，大部分都是人工种植出来的蔬菜，而生菜正确的吃法也不是直接用来生吃的，因为在生吃的过程中，很容易将里面的寄生虫和脏东西直接吃到肚子里面去，危害到身心健康。因为生菜它也是一种包心菜，所以这个包心处容易夹杂大量的寄生虫和脏东西，因为我们吃生菜的正确方法应该是相继清洗干净，然后再放在锅中煮熟或者炒熟之后再去吃，这样的话才会对身体有一定的好处。
　　第二种含寄生虫最多的蔬菜，指的就是空心菜。
　　一说到空心菜的话，其实它跟我们上面说到的空心菜是差不多的，也是一种反季节的蔬菜，大部分都是一些人工种植出来的，空心菜很大程度上面都是一些商家自己种植的，而且在上面喷洒了大量的农药，所以它上面的寄生虫也是比较多的，尤其是它的页面上面容易产生大量的黑色斑斑点点，相信经常买生空心菜的朋友们也会发现到这一点，这主要是因为上面的寄虫增多的一个原因，所以大家在吃空心菜之前，先不要直接用清水清洗，正确的方法应该是将其放在水中，往水里边儿加入两三把的面粉，用面粉水来吸附上面的脏东西和寄生虫就可以了。