失眠怕这菜，睡眠不好的人要多吃，坚持吃一阵，改善睡眠精神好。
　　虽说失眠是一种非常常见的精神疾病，其实也是有很多原因引起的，轻者可以选择在饮食上面进行有效的调理。由于长时间的失眠导致睡眠不好，整个人也会没力气，容易出现疲惫不堪、气色差等症状。那么在饮食上面吃什么可以改善睡眠呢？失眠怕这菜，睡眠不好的人要多吃，坚持吃一阵，改善睡眠精神好。
　　此时在饮食上面可以常吃一些长豆角，长豆角是夏天最常见的蔬菜之一，长豆角不仅口感比较好，而且营养价值丰富。尤其是长豆角中含丰富的维生素B和蛋白质，对于一些失眠的人群，可以适当吃长豆角，不仅能够营养神经，还可以改善睡眠精神好。今天分享一道长豆角最家常的吃法，具体做法如下
　　长豆角炒鸡蛋
　　所有食材： 长豆角、鸡蛋、大蒜、食用油少许、食用盐适量、生抽一勺、蚝油一勺、鸡精少许
　　第一步： 先将长豆角去头去尾，接着改刀切成丁，然后再将切好的长豆角用清水清洗干净，再将大蒜去皮，改刀切成蒜片，最后将食材装入盘中，备用。
　　第二步： 取一空碗，碗中打入两个鸡蛋，再加入少许食用盐和少许清水，然后用筷子充分搅拌均匀，搅至鸡蛋液起泡泡。起锅，锅中加入适量食用油，待油温5成热时，接着将打散的鸡蛋液倒入炒锅中，待鸡蛋液定性后，然后用铲子快速打散，再炒至鸡蛋两面金黄，即可盛出，备用。
　　第三步： 起炒锅，锅中加入适量清水，待水沸腾后，接着加入一勺食用盐和一丢丢食用油，然后再将准备好的长豆角丁倒入锅中，焯水大约8成熟，捞出过冷水，最后沥干水分，备用。
　　第四步： 另起炒锅，锅中加入适量食用油，待油温3成热时，将准备好的蒜片放入炒锅中，炒至锅底爆香，接着再将沥干水分的长豆角丁倒入锅中，快速翻炒大约2分钟左右，备用。
　　第五步： 再次将盛出的鸡蛋倒入锅中，接着再加入一勺生抽、一勺蚝油、少许食用盐和少许鸡精，然后快速翻炒均匀入味，即可装盘上桌。这道长豆角炒鸡蛋就做好了，脆嫩爽口，好吃下饭，快来动手试试吧！
　　光盘贴士： 如果长豆角不愿焯水的话，切记一定要炒熟，要不然会引起食物中毒哦！
　　大家都看到这了，辛苦大家了，首先承蒙大家厚爱，感谢大家一如既往地支持和阅读！我是光盘食客，我会用心去做好每一道属于自己的美食，与大家一起分享美食和共享生活，再次感谢粉丝厚爱！

学生电脑显卡重要？还是CPU重要？今天Yo哥就随便聊聊学生买电脑4种情况，显卡重要，还是CPU重要？准备买电脑的同学，一定要看完！点赞了吗？关注了吗？谢谢！！第一种，是多数情况，CPU重要。对于多数学生来说，不论是Galaxy23Ultra拍摄样张曝光30倍变焦清晰度媲美前代20倍变焦IT之家1月23日消息，三星官方在最新上传的YouTubeShorts短视频中，预告了SpaceZoom特性。通过100倍光学变焦，可以更轻松地拍摄月亮。官方宣传中提及Epicni买了98寸大屏电视才知道，原来投影仪只是退而求其次的选择！对于家的舒适度与治愈度是我一直都在追求的！我跟家人平常都是很喜欢看电影的，有一说一，我们刚开始用投影的时候我觉得幸福感1，久而久之就发现投影仪还是bug太多，必须要在昏暗情况下看，通过djangoadmin创建django项目做pythonWeb项目开发的同学大概率会和django有接触。如果你安装的是pycharm专业版，在新建项目的时候是可以直接选择项目类型的新建django项目但是专业版是要收费的TomHenderson否认索尼将推PS5Pro，称只是PS5的改版IT之家1月24日消息，此前多方消息称，索尼将在今年4月发布一款PlayStation5游戏机的改进款机型，对游戏机模具进行了缩小尺寸处理，带有可拆卸光驱。然而近日，爆料人士Abh原神新游pv一出，果然，埋怨的声音变得大了一对比，舆情避免不开。还是同一个公司游戏。虽然大年初三，米哈游官方又发布了铁道的新pv视频，热度至少上热搜，但在评论底下，玩家除了表示期待，更多掺杂的是对原神星穹铁道的来回比对讨论触尾少女白毛少女讨人喜，中规中矩的HRPG欢迎关注，获取更多游戏评测资讯，入手与否不再犹豫喜欢的不妨点个赞唷（）触尾少女是国人大佬BBQ大好制作的HRPG，也是他的第一部作品，涉及NTR触手等元素，H事件比较重口，HCG量极限竞速8直播要来了！1月26日有实机演示？极限竞速官推宣布将于北京时间1月27日凌晨1点举行的每月Forza直播活动中，展示极限竞速系列的新作游戏。在此之前，微软将于北京时间1月26日凌晨4点举行Xbox直面会直播，届时也高手过招招招致命，武侠游戏这些招式大有来头提到江湖，最吸引人眼球的莫过于那些千奇百怪的武功招式了，实际上这些听上去霸气威猛的招式套路往往有着相当深厚的背景渊源，像武林中人梦寐以求的易筋经就源于中国古代中医导引术，具有强健体传闻魔戒咕噜预计4月至9月发售据Nacon财报消息，魔幻RPG游戏魔戒咕噜预计会在今年4月至9月发售，游戏将登陆PCPS4PS5XboxOneXSXS和Switch平台。魔戒咕噜是一款以魔戒故事为题材的动作冒险英雄梯度排行射手已无T0，莱西奥起飞失败，没有达到预期射手在S30赛季的重要性不言而喻，没有射手的持续输出，在坦克较多的阵容中就容易出现伤害乏力的问题，那大家觉得当前版本的射手强度如何呢？下面我们一起来看看吧。英雄强度仅供参考！莱西奥