三天后，也就是8月7日，我们就要步入今年的第13个节气—立秋。立秋之后，虽说天气会日渐凉爽，但大家要注意，三伏天中的＂末伏＂还未度过，我们仍然要面对十天左右的酷热天气。因此，当下的饮食方面仍然要注意不可过度贪凉。
　　老一辈人常说＂应季而食＂，这指的就是每个季节都有对应的食物，而在立秋前后同样也不例外。立秋之后，昼夜温差会逐渐变大，白天闷热，晚间凉爽，为了能安稳入秋，还请大家牢记＂忌2瓜、饮3宝＂，顺应时节，方可躲过＂秋老虎＂。
　　【忌2瓜】
　　1、苦瓜
　　苦瓜，性微寒、味甘，有清脆、清爽的特点，多数人都喜欢在天热时食用，以此来降温、去暑热。之所以说立秋后就要少吃苦瓜，主要是因为立秋之后，苦瓜会变老很多，不仅吃起来又厚又硬，且其中富含对人体的有益成分也会大打折扣。
　　此外，苦瓜属于寒性蔬果，在＂秋老虎＂面前若是吃多了，会让身体出现不适。
　　2、西瓜
　　炎炎夏日之下，疲惫之时吃上一块甘甜多汁的西瓜是再舒爽不过的事情了。西瓜虽水分含量足，吃起来清爽十足，但别忘记，西瓜还有＂寒瓜＂之称。
　　随着立秋将至，天天逐渐转凉，此时若是仍不忌口大量食用凉性的西瓜，对身体而言无疑弊大于利。同时，入秋后的西瓜多为罢欀瓜，口感与甜度都大不如前。
　　【饮3宝】
　　1、红枣姜茶
　　立秋，指的便是暑去凉来，也就意味着暑热会逐渐散去，随之而来的便是令人煎熬的秋燥，身体在晚间也会受到秋季凉气的叨扰。而在此时，喝上一杯温润的红枣姜茶就能很好的应对此情况，姜的辛辣能够很好的去除侵入身体的凉气。
　　姜的好处多多，但直接食用生姜，辛辣的味道可能多数人都接受不了，而以甜美的红枣与其搭配煮茶，口感就会好很多，时常饮用一些对身体也是好处多多。
　　2、云台冰菊茶
　　若是问其立秋之际喝什么茶对身体好处最好，菊花茶自然是位居榜首了。立秋之后，气候会变得干巴起来，而喝上一杯祛燥、下火的菊花茶再适合不过了。
　　在我国，菊花种类繁多，像是胎菊、怀菊、寒菊、杭菊等等，不同的菊花茶自然适饮于不同季节，而夏秋交接之际最适宜饮用的自然是怀菊花中的云台冰菊了。
　　云台冰菊是焦作茶农精心栽培的优异品种，其在北宋时期因＂色、香、味＂俱佳，甚至还被列为＂御品之菊＂，专供皇家以及功臣饮用。
　　该据除了有极佳的品相以及不输大牌的口感以外，得益于焦作的地理位置，常年受到黄河之水的浇灌，也使得云台冰菊中吸收了多种对人有益的天然精华。
　　在烦闷、燥热的立秋之际，冲上一杯云台冰菊茶，感受沁人心脾的菊香以及怀菊花特有的蜜药香，品味菊花茶清冽回甘的滋味，让人沉浸其中，喜不自禁。
　　3、乌龙茶
　　伏天撞立秋，燥热让人忧，此时喝上一杯茶性温润的乌龙茶再舒适不过了。乌龙茶是半发酵茶饮，虽为清茶，但它既有绿茶的清新，又内含红茶的醇厚的口感。
　　同时，乌龙茶还能与多种水果搭配冲泡，像是蜜桃乌龙、葡萄乌龙等都是极具特色的茶饮，在立秋之际适当饮用能让身体更为舒坦的迎接＂秋老虎＂。

西班牙男篮夺金！欧锦赛官宣最佳阵容埃尔南戈麦斯兄弟包揽MVP北京时间9月19日，男篮欧锦赛决赛正式打响，西班牙男篮与法国男篮，竞争本届欧锦赛的金牌。最终，西班牙男篮8876战胜法国男篮，成功夺得本届欧锦赛的金牌。胡安埃尔南戈麦斯更是成为夺冠客场21！皇马9连胜安切洛蒂笑傲德比，8000万新援神助攻北京时间9月19日凌晨，西甲第6轮迎来焦点战，马德里德比打响，马竞坐镇主场迎战皇马。皇马全队身价7。8亿欧元，排在西甲第一，马竞则是6。5亿位列第3。历史上，皇马35次夺得联赛冠军女篮世界杯中国队首战迎韩国，留洋双姝韩旭李月汝备受关注北京时间9月22日至10月1日，FIBA女篮世界杯将在澳大利亚悉尼举行，12支国际篮坛最优秀的女子篮球队将迎来四年一次的大考。上届世界杯曾取得过第六名的中国女篮目前已经身处悉尼，展辽篮5小时解决2大心病！天助杨鸣三连冠，杜锋广东注定沦为垫脚石北京时间9月19日，辽宁男篮连续迎来空前重磅喜讯，就在郭艾伦续约之后，深夜辽宁队的最后一块拼图终于弥补完整。深夜20点，辽宁队的王牌外援CBA曾经的60分超级巨星凯尔弗格宣布，自己国乒25名小将参赛，仅获一枚银牌文羊城晚报全媒体记者詹淑真WTT阿拉木图挑战赛混双决赛今日展开，中国乒乓球队的徐海东吴洋晨与中国台北组合林昀儒陈思羽展开激烈争夺，最终以2比3惜败。这枚银牌是国乒的本站最佳成绩，其著名演员于和伟我这辈子最正确的决定，就是娶了一个平凡的妻子不久前，于和伟作为嘉宾出现在开播的综艺节目我的青铜时代第二季，引发了一众热议。综艺节目我的青铜时代我的青铜时代是一档纪实访谈形式的综艺节目，第一季首播后即斩获多个奖项，豆瓣分高达9披荆斩棘2等来最强应援，陈小春告诉你谁才是真正的狠人陈小春杀疯了。9月16日，披荆斩棘2的二公排名结果公布，陈小春张智霖同盟斩获了第一名。尤其是陈小春在下半场带着5个兄弟演绎的马，几乎称得上节目开播以来最燃的一场表演。到底有多燃？看第一季c位出道，第二季屹立不倒，狠人陈小春为什么这么牛？芒果台作为综艺界大佬，近两年推出了披荆斩棘的哥哥这档现象级综艺。最近哥哥2热播，收视口碑双双向好，不得不说芒果台真的很会整活儿。纵观两季节目，陈小春在一众哥哥都算是楷模，各方面都相罚罪即将收官6位内鬼浮出水面，卧底邱涛有可能会牺牲罚罪还有6集，将迎来收官，自开播以来，热度和话题讨论度居高不下。罚罪为什么好看？第一，演员阵容强大，老戏骨同台飙戏，非常过瘾。亮剑中为了战争而生的李云龙（李幼斌饰）悬崖里老奸巨猾的北电导演被曝性骚扰！不让女生穿内衣裤，强行搂抱涉及200多人近日，北电20导演赵韦弦因骚扰多名女生的丑闻，冲上热搜。根据一个名叫我不会放过任何人的网友控诉。赵韦弦以让对方帮忙拍摄导演系作业为缘由，诱骗逼迫了多位女同学到一间屋子内，拍摄暴露的单身男人，又没性侵，嫖个娼怎么了？大家好，我是田静。距离警方通报李易峰多次嫖娼被拘留，已经一周过去了。目前，他的个人社交账号，工作室后援会等官方账号，已经消失在网络世界。但这件事却远未结束。还有许多人，在为他喊冤他广东分舵开张！苏伟开连锁疯狂吸金宏远名将辅佐杜锋或为大股东广东队今年休赛期在人员方面进行了大幅度的调整，其中周鹏的离队让广东队实力有所下滑。除了周鹏以外，苏伟也彻底退役，在和广东队还有一年合同的情况下，朱芳雨果断将其买断，这名为广东队效力提前上演的NBA总决赛！近20个赛季一共发生过6次，5次在西部NBA总决赛提前上演？听起来觉得不可思议，但事实是这是真实的，并且发生了不止一次。因为NBA联盟东西部球队实力的巨大差异，连续多年的西强东弱，使得东部最好的球队可能在西部前三都排不4个在NBA新赛季开始前可能发生的疯狂交易NBA经常在新赛季开始前发生疯狂的交易，相信今年也会有这样的状况发生。美国媒体FadeawayWorld列出来在202223赛季之前可能发生的四笔疯狂交易。第一个交易可能发生的疯狂8小时3签约1裁员完成，林书豪新东家确定，利拉德再迎得力帮手头号周刊目前，NBA交易市场仍在进行中，联赛各队都在积极备战这场没有硝烟的抢人大战，力争帮助球队在今夏完成阵容的升级补强，以在新赛季拿到更多场次的胜利，吸睛无数。与此同时，交易市场提前泄露！2k23球员能力值曝光！詹姆斯再登顶，威少低至78和往年一样，通过媒体泄露的方式，2K23提前放出了部分球员在新版本内的游戏能力值。詹杜库约均为96，字母没放出，预计会更高。虽然詹杜一个钓鱼一个首轮被横扫，但评分考量的是个人表现，字母哥2k23评分最高！超越库里詹姆斯杜兰特据LegionHoops消息，雄鹿球星字母哥的2k23评分为97分，超越库里詹姆斯杜兰特，是最高的！目前泄露的2k23评分一览字母哥（雄鹿）97分。库里（勇士）96分。詹姆斯（湖人NBA现役球员季后赛场均失误排行榜，韦少第四，哈登没进前十在很多人的印象里，詹姆斯哈登和拉塞尔韦斯布鲁克在季后赛里出现了不少的失误但是，在NBA现役球员季后赛场均失误排行榜上，韦少只能排第四，而哈登更是都没有进入前十。哈登已经有5个赛季季欧锦赛爆发剧烈冲突，篮球历史上的冲突事件小盘点首次发布于公众号篮球老友记昨日，在土耳其对阵格鲁吉亚的欧锦赛小组赛中，土耳其球员科尔克马兹和格鲁吉亚球员DudaSanadze发生冲突。赛后，科尔克马兹在球馆更衣室的走廊里遭到Du争议！美媒晒2k23球员评分，哈登跌至89，威少更惨，大帝比肩杜库9月6日消息，今天多方渠道晒出了2K23的球员评分，就目前被晒出的公布的数据来看，76人，篮网快船勇士以及湖人的部分球员评分都出来了。值得一提的是，76人的首发评分中，哈登是89，男篮欧洲杯第5日字母缺阵希腊再胜前湖人射手轰25分北京时间9月6日，2022年男篮欧洲杯进入第5个比赛日，在今天，总共进行了6场比赛。以下是详细内容1。希腊9377轻取英国希腊队这边，当家球星字母哥轮休。斯洛卡斯扛起进攻大旗，得到FIBA官方就冲突做出回应，调查围殴事件！火箭中锋失眠，被网暴？昨日欧锦赛上，土耳其球员科尔克马兹被驱逐出场后，在更衣室走廊外被30多人围殴这一恶劣事件，还有土耳其方面申诉的因为比赛冲突，自己进攻时间被无故扣除22秒的问题，今日FIBA官方都给