5000米5公里

　　近日，中国田径协会推出＂大众田径健身达标系列赛＂，积极开展全民健身活动，同时为大众田径达标赛事技术服务给予支持。在结合趣味性、游戏性、参与性的同时，为大众田径爱好者冲击达标等级提供了便利。
　　其中技术认证的大众田径健身项目，包含了100米、200米等短跑项目，以及5000米、10000米等长跑项目，还有跳高、跳远等田赛项目，这对于田径爱好者显然是一个好消息。
　　与大众马拉松跑者人群契合度最高的项目无疑是场地赛的5000米、10000米。不过一些跑步爱好者对于它们与路跑5公里、10公里有何细节上不同，还是存在疑问。
　　虽然距离相同，但5000米和5公里、10000米与10公里，确实是两种不一样的体育项目。
　　竞赛环境不同
　　当以＂米＂为单位时，多数是指在田径场地进行的比赛。 5000米绕标准田径场12.5圈，10000米绕25圈。
　　在最新的＂大众田径健身达标系列赛＂指南中，场地赛举办地一般在公共体育场馆、学校体育场馆、社区健身中心、体育综合体等。
　　当表述为＂公里＂时，则一般指在户外进行的路跑比赛。 从A点到B点，或一条环形赛道，路面更多是普通的城市道路，以柏油马路居多。
　　大众最为常见的，就是城市公路上的10公里路跑比赛，或者大型马拉松赛事中的5公里欢乐跑，也有在健身步道、城市公园举行的路跑比赛。
　　田径场的比赛行进距离更加精确，以最内道中线一圈400米为基准计算，且几乎没有起伏爬升。
　　路跑赛事的距离由赛道丈量员用滚轮或琼斯计数器（一种赛道丈量工具）测出，这种丈量方式是沿着一段赛道中间直线距离测量，拐弯处沿切线丈量。
　　所以， 大部分跑者在户外路跑时奔跑的实际距离会比理想距离长一些。 加上城市道路的下降爬升起伏会比田径场明显，就竞赛环境来说，场地赛会比路跑容易出成绩一些，但是也更考验跑者的专项能力。
　　成绩设项不同
　　由于是两项不同的运动，所以在世界田联（WA）对二者均有单独的设项和纪录。
　　以5000米和5公里路跑为例，各项纪录如下：
　　男子5000米 切普特盖 12:35.36 男子5公里 阿雷加维 12:49 女子5000米 吉迪 14:06.62 纯女子5公里 泰菲力 14:29 混合女子5公里 塔耶 14:19
　　从几项纪录的成绩对比不难看出，同样的距离，场地赛成绩比路跑成绩好。当然，这是针对顶尖水平和项目普遍情况。具体到个人，一些场地赛经验不丰富，更适应路跑的选手，也会出现5公里成绩比5000米好的情况。
　　对了，附赠一个冷知识。在田径场进行的径赛，10000米并不是最长距离。还有一个正式设项是 1小时跑，即固定1小时的时间，看运动员的的跑动距离。世界纪录是英国选手莫法拉的21330米（此时不表述为21.330公里），以后千万别再说＂莫爵士＂没有世界纪录了。
　　我国的长跑场地赛国家纪录： 男子5000米 夏丰远 13:25.14 女子5000米 姜 波 14:28.09 男子10000米 任龙云 28:08:67 女子10000米 王军霞 29:31.78
　　目前中国田径协会暂未对5公里、10公里项目正式设立国家纪录，目前有据可查的男子10公里路跑最好成绩是戚振飞在2016年中国10公里路跑锦标赛上海站中创造的29分45秒。
　　如今，国内的5公里赛事多为欢乐跑比赛，竞技属性并不强。相信随着中国田径协会对＂路跑＂概念的规范和扩军，两个项目设置国家纪录的日子也将不远。
　　对大众来说，中国田径协会也两套不同标准， 《大众田径健身达标标准（2021）》 针对的长跑，是5000米、10000米等场地赛项目。
　　《大众选手等级评定实施办法》 中的10公里，则是指路跑项目。＂大众田径健身达标系列赛＂中的设项，则不包含路跑项目。
　　计时规则不同
　　从上述的各项纪录也不难看出其中小差异，田径场地赛中，表述时 精确到0.01秒 ，例如12分35秒36，写作12:35.36；路跑比赛中，表述时一般 精确到秒 即可，例如12分49秒，写作12:49。
　　值得注意的是，在正式比赛计时中，终点摄像计时系统都会精确到0.001秒，只是记录成绩时存在区别。
　　这里再科普一个小知识，无论场地赛还是路跑， 田径比赛的计时是不能＂四舍五入＂的 ，例如一位运动员的5000米成绩根据终点影像是13:22.003，在记录成绩时不能把后面的0.003秒舍掉， 不论后面是多少，都只能＂入＂，不能＂舍＂ ，此时记为13分22秒01。
　　同理，5公里路跑时，例如一位运动员成绩是13:22.03，根据路跑的一般计时方式，此时记作13分23秒，后面的0.03秒也不能舍掉。
　　此外，即便末位上刚好是＂0＂，也不能舍掉不读。像＂13分22秒1、14分整＂，这些其实都是不规范的读法。
　　终点摄像计时装置示意图
　　当然，除了成绩作为判断胜负的标准，当成绩极为接近时，以终点摄像系统中运动员躯干抵达终点的第一幅画面为胜利者。谁实际先冲线，谁就是胜者，这点两个比赛项目都是一样的。
　　除此之外，出发方式上两者也略有不同。
　　长跑场地赛的出发运动员在一条弧线上，以保证外道选手和内道选手的行进距离相等。若单组人数太多，则会在外道靠前的另一条弧形起跑线处起跑，在通过并道标志物（小旗、锥形物等）后，方可切入内道。
　　路跑的出发则一般是同一起跑线（直线）出发，报名成绩更优异的运动员通常会获得更好的出发位置。
　　所以，具体到完赛成绩，一些5公里、10公里路跑比赛会区分净成绩和枪声成绩，而场地赛则没有＂净成绩＂这一说。
　　装备偏好及要求不同
　　除了设项、计时等等，两者一个直观的不同还有运动员的装备。
　　场地赛中，运动员一般穿钉鞋比赛，因为田径场相对公路更软，弯道更多，钉鞋能够获得更大的抓地力和地面反馈。
　　路跑比赛中，运动员则穿普通的路跑鞋，在厚底碳板跑鞋风靡的今天，这是大多数人的选择。
　　具体到世界田联的要求，800米距离以上的场地赛，跑鞋中底厚底 不得超过25毫米 ；路跑比赛，跑鞋中底厚度 不得超过40毫米。
　　所以，场地赛上穿钉鞋并非强制要求，符合中底厚度规则即可，现在也有不少运动员会选择用路跑鞋来进行5000米、10000米的比赛。
　　对于大众跑者来说，5公里PB也可以近似认为是5000米PB，没有如此严格的区分。不过涉及运动员成绩时，我们还是应该尽可能地表述规范，而不应该笼统地把5000米成绩说成是5公里或5K成绩，在提及PB时更应该作出区分。
　　相信随着＂大众田径健身达标系列赛＂的开展，大众田径爱好者未来不仅可以有路跑PB，还能有区分更为细致、且有田协认证的5000米和10000米PB。
　　互动
　　问题一：我国男子5000米国家纪录保持者是？
　　A、张国伟
　　B、孙日鹏
　　C、夏丰远
　　问题二：若一场10000米比赛终点计时为29:13.021，则成绩单上一般写为？
　　A、29:13.03
　　B、29:13.02
　　C、29:13.021
　　问题三：世界田联对5000米、10000米长跑场地赛跑鞋中底厚度要求是？
　　A、不超过20mm
　　B、不超过25mm
　　C、不超过40mm
　　问题四：你还知道哪些关于场地赛和路跑的冷知识？
　　请在留言区作答