夏季是人体新陈代谢最快的季节，为确保体温正常，及时散热，身体会通过汗水把多余的热量排出体外，因此，在夏季及时补充适量的水分才能保证身体的健康。
　　那你知道喝什么水最解渴吗？
　　有人认为，消暑解渴当属 冰水 ，透心凉心飞扬，一杯下肚水暑气全无！
　　然而，你不知道的是，冰水会让口腔黏膜收缩，使得水分子不容易渗入细胞，此外，胃肠道粘膜的血管遇冷收缩，吸收障碍，也不利于水吸收。
　　另外，大量饮用冰水，很容易刺激胃肠道，减弱胃肠消化功能和杀菌力，造成痉挛性疼痛，甚至导致腹痛、腹泻。
　　而且，在炎热室外待久了，又喝冰水，会快速降低体温，大脑以为人体内部的热量已经散发出去，于是下令停止排热，散热困难，更容易中暑。
　　有人认为白水索然无味，口渴就买瓶 饮料 ，来自水果的香甜和碳酸对味蕾的冲击，貌似让你在甜蜜美味中就消暑解渴了。
　　但是，从医学上讲，口渴就是因为细胞缺水，而白开水透过细胞膜进入细胞的速度最快，含糖饮料等则较慢，果汁饮料、碳酸饮料，因含大量糖分，只会让人越喝越渴。碳酸饮料中的磷酸盐的添加剂会刺激口腔，带来冰爽的感觉，感觉解渴，实则不然。
　　到底喝什么最解渴呢？
　　答案是， 温开水 ！
　　温白开作为水界解渴大王， 既能迅速解渴，又不会引起肠胃不适 。
　　而且， 温白开能引起血管扩张，促进排汗，将体内的热量带出，使体温真正下降，会让你身体的热量得到充分的发散。
　　还有，千万别等口渴再喝水哦，少量多次主动饮水，偷偷告诉你：小口小口地喝水最解渴哦。你喝对了吗？

这3类食物虽然好，大便不通畅的人最好少吃肠道保持功能良好，有健康的方式调节，基本上一天上厕所一到两次，可以及时把营养物质吸收，并把产生的代谢废物排谢出来。但有的人无法做到这一点，而是持续便秘，有时一个星期都没有上厕所，因板球比赛你见过吗？中国板球队正在杭州集训，钱报记者带你去看一看钱江晚报小时新闻记者张峰投球手以各种技巧将球快速投出，而防守的击球手则手持木质板状球棍，奋力将球挥击而出，这就是亚运会比赛项目板球。1月6日，中国国家板球集训队入校冬训欢迎会在浙江负荷管理？一场滑稽而丑陋的闹剧！负荷管理如今已经慢慢被接受认可，已经成为常态！球星想打就打，不想打就不打，甚至主教练在赛前都不知道一名球员到底上场不上场，这样的情况，无怪于一些NBA名宿称负荷管理就是滑稽的闹剧！CBA三消息山西新援抵达太原，原帅30分证地位，门罗辟谣已离队大家好呀，我是北柠，各位小伙伴们要养成先看后赞的习惯哦！山西队这个赛季的目标并不仅仅是冲击季后赛而已，其实他们的表现一直都非常不错，只不过这个赛季山西队受到了严重的疫情影响，如果没开启流浪模式？他场均砍176，曾是勇士核心之一！巅峰不比普尔差现在很多人认为28岁才是一个球星的巅峰状态，实际上在以前传统的0010时代，28岁反而是球星走下坡路的时间，现在很多二流球星实际上在28岁左右已经可以开始步入巅峰末期了，包括如今在湖人惜败76人！老詹威少齐爆，5配角稳定输出，施罗德哈姆引众怒北京时间1月16号湖人和76人的比赛，这场比赛双方打得非常激烈，这种程度还保持到了末节。可惜的是，关键时刻76人连续打进关键球，反观湖人不进的情况下，最后一个进攻哈姆也没有叫暂停。CBA深圳队内线沈梓捷受到肩伤困扰北京青年报记者16日获悉，深圳队主要内线沈梓捷近期受到左右肩膀伤病的不利影响，曾经到赛区指定医院进行核磁共振检查，结果发现左肩袖冈上肌腱损伤，伴有左肩关节囊少量积液。这些伤病有可能狂砍3064，莱昂纳德打爆火箭！惨遭10连败，小马丁成最大亮点！今天火箭客场挑战洛杉矶快船，本场比赛快船的乔治肯纳德沃尔和小莫里斯4人全都因伤缺阵。火箭这边小波特因为脚踝伤势不打，泰特和杰伦格林被禁赛一场同样缺席。首节比赛，火箭就非常主动和对手C罗VS梅西，世界足坛的诸葛亮和司马懿很多人说过去十四年是世界足坛的梅罗时代，梅西和C罗是一时瑜亮的关系。梅西卡塔尔世界杯夺冠封神之后，很多球迷纷纷替C罗惋惜，喊出了既生瑜，何生亮的哀叹。毫无疑问，梅西是踌躇满志的诸葛澳网正赛零的突破！商竣程首次大满贯即打进第二轮，中国男网等来自己的天才1月16日，2023澳网正赛见证了中国男子网球的又一次突破。通过资格赛晋级正赛的中国18岁小将商竣程3比1力克德国重炮手奥特，首次参加大满贯就闯入正赛第二轮。此前中国大陆男网球员多37页重磅报告艾瑞咨询中国智慧园区市场洞察2022（附下载）本期牛排分享由艾瑞咨询在2022年发布的37页重磅报告中国智慧园区市场洞察2022内容摘要后疫情时代，数字技术加速融入社会发展的各行各业，改变着人们的生产生活方式，随着城市化的加速