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59岁宁光院士,研究糖尿病30年,告诫遇到这三种食物要管住嘴

  作为三高之一的糖尿病,目前已经成为了威胁我国国民身体健康的一大隐形杀手,患上糖尿病后,为了避免病情严重或诱发并发症,一定要按时服药。另外,在生活中还要做好调理控制饮食,积极运动。
  糖尿病在全世界医学上不能根治的一大疾病,但只要控制好血糖,预防并发症的出现,并不会对往后的生活带来太大的影响。
  而我国内分泌代谢病学专家宁光院士,长期致力于内分泌代谢临床与科研工作,曾经在内分泌肿瘤及糖尿病的诊疗与研究领域取得创新性成果。
  今年59岁的宁光院士从医30多年,对糖尿病研究的很透彻,宁院士认为对于糖尿病患者来说,除了按时服用药物以外,合理饮食才是控制血糖的最佳方式。
  因为大部分人的糖尿病都与不良饮食有关,对于这类人来说就要管好嘴,对于一些美食能不吃就不吃。  诱发糖尿病因素有哪些?
  1、感染
  感染在糖尿病的诱因中起着非常重要的作用,尤其是病毒感染Ⅰ糖尿病的主要诱发因素。动物研究发现,起胰岛炎,包括脑炎病毒。
  心肌炎病毒,柯萨奇B4病毒等,病毒感染可引起胰岛炎,导致胰岛素分泌不足和糖尿病。此外,病毒感染还会加重潜在的糖尿病,成为显性糖尿病。
  2、肥胖
  大多数Ⅰ型糖尿病患者肥胖。肥胖是诱发糖尿病的另一个因素。肥胖时,脂肪细胞膜和肌肉细胞膜上胰岛素受体数量减少,胰岛素亲和力降低,体细胞对胰岛素敏感性降低,导致糖利用障碍和血糖升高。
  3、活动量少
  中国农民和矿工的糖尿病发病率明显低于城市居民,这可能与城市人口参与的体育活动较少有关。体育活动的增加可以减少或预防肥胖,从而增加胰岛素的敏感性,使血糖可以在没有糖尿病的情况下使用。
  相反,如果体育活动减少,就很容易导致肥胖,降低组织细胞对胰岛素的敏感性,阻碍血糖的使用,就会导致糖尿病。
  4、妊娠
  怀孕期间雌激素增多,一方面会诱发自身免疫,导致胰岛β另一方面,雌激素对胰岛素有抵抗作用,因此,多次妊娠可诱发糖尿病。
  5、遗传因素
  在遗传学的基础上,环境因素作为诱因在糖尿病发病中占有非常重要的地位。环境因素包括:空气污染、噪声、社会竞争等,这些因素诱发基因突变。
  随着上述因素的严重程度和持续时间的增加,突变基因达到一定程度(即医学上称为阈值),即糖尿病。  59岁宁光院士,研究糖尿病30年,提醒:遇到这3种食物,请管住嘴
  【蜂蜜】
  蜂蜜含有丰富的营养价值,还具有缓解便秘和美容养颜的功效,但是它里面也含有大量糖分,要是糖尿病患者食用,就会提高糖尿病患者中的血糖,非常不适合糖尿病患者食用,要是任性食用,可能对自己的身体健康产生影响。
  【芝麻酱】
  芝麻酱气味芳香,味道好,对于很多爱吃的人来说是非常好的营养,但是面对这样香喷喷的食品,糖尿病患者一定要管住嘴,麻酱属于高蛋白食品,100克芝麻酱中含有20克蛋白。
  糖尿病患者的蛋白质代谢经常处于紊乱状态的,尤其是未得到妥善控制,使其肌肉以及肝脏中的蛋白质合成减少而分解量增多,如果此时摄入过多的芝麻酱,可使血浆组织蛋白发生过度非酶糖化反应,影响机体对蛋白质的正常排泄。
  因此,糖尿病患者千万不要贪图美味,而随意吃芝麻酱。
  【南瓜子】
  糖尿病患者经常会感觉饥饿,所以出门游玩或逛街,经常以花生和瓜子作为充饥的食物,花生和瓜子味道不错,含糖量低,吃上一小把就有了饱腹感。
  虽然花生和瓜子含糖量都很低,但是脂肪含量较多,属于高热量食品,糖尿病肾病患者大量无节制的吃,不按照食物交换份方法减去相应的主食量,或者进食过多,都会导致血糖水平升高。
  有人说,吃南瓜子可以降血糖,市场上还有南瓜子制作的保健品,专用于糖尿病患者,南瓜具有降糖功效的观点是错误认知。
  南瓜虽然含有较少的糖分以及膳食纤维,但是含有较高的脂肪和蛋白质,100克南瓜子中含有46.7克的脂肪,吃太多同样不利于控制糖尿病肾病患者的病情。  早期糖尿病的10大征兆症状
  1、不明原因的口干、唾液少,容易口渴,老是想喝水或喜欢冷饮、含糖饮料。
  2、不明原因的消瘦,体重明显比以前减轻。
  3、乏力、虚弱,工作时不能集中精力。
  4、男性没有前列腺肥大而夜尿次数多,或者不明原因的尿多、次数频繁。
  5、体型肥胖,同时有高血脂、高血压、冠心病等代谢综合症表现。
  6、父母一方或双方有糖尿病,而自己大腹便便。
  7、皮肤上容易长"疖子"或其他化脓性炎症,或伤口经久不愈,或易发生尿路感染。
  8、不明原因的皮肤瘙痒或外阴瘙痒,尤其是女性,经抗炎治疗、抗真菌治疗或涂用一般皮肤科药水无效。
  9、近期视力明显减退或看东西看不清。
  10、有以上一种或几种症状的朋友应警惕患有糖尿病的风险,需提早去医院做相关检查。  阅读延伸——中医中药能根治糖尿病?
  假的!
  医学界目前还没有找到根治糖尿病的方法,中医同样如此。祖国医学博大精深,中药药性复杂,对糖尿病的治疗效果尚待进一步研究。
  目前比较共同的认识是:中医、中药对糖尿病防治有一定作用,但病友们如果盲信自称能根治糖尿病的"中医",而终止现行的正常治疗,其结果往往是人财两空。
  即使有的患者经过适当治疗,临床症状消失,血糖、尿糖恢复正常,但若不注意坚持药物和非药物治疗,迟早还会出现高血糖及尿糖。糖尿病目前还是终身性疾病,但糖尿病患者也不必忧心忡忡,悲观失望。
  应树立战胜疾病的信心和决心,认识到糖尿病本身并不可怕,可怕的是威胁生命的并发症,只要把血糖控制好,并发症是可以预防的。

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