59岁宁光院士，研究糖尿病30年，告诫遇到这三种食物要管住嘴

　　作为三高之一的糖尿病，目前已经成为了威胁我国国民身体健康的一大隐形杀手，患上糖尿病后，为了避免病情严重或诱发并发症，一定要按时服药。另外，在生活中还要做好调理控制饮食，积极运动。
　　糖尿病在全世界医学上不能根治的一大疾病，但只要控制好血糖，预防并发症的出现，并不会对往后的生活带来太大的影响。
　　而我国内分泌代谢病学专家宁光院士，长期致力于内分泌代谢临床与科研工作，曾经在内分泌肿瘤及糖尿病的诊疗与研究领域取得创新性成果。
　　今年59岁的宁光院士从医30多年，对糖尿病研究的很透彻，宁院士认为对于糖尿病患者来说，除了按时服用药物以外，合理饮食才是控制血糖的最佳方式。
　　因为大部分人的糖尿病都与不良饮食有关，对于这类人来说就要管好嘴，对于一些美食能不吃就不吃。  诱发糖尿病因素有哪些？
　　1、感染
　　感染在糖尿病的诱因中起着非常重要的作用，尤其是病毒感染Ⅰ糖尿病的主要诱发因素。动物研究发现，起胰岛炎，包括脑炎病毒。
　　心肌炎病毒，柯萨奇B4病毒等，病毒感染可引起胰岛炎，导致胰岛素分泌不足和糖尿病。此外，病毒感染还会加重潜在的糖尿病，成为显性糖尿病。
　　2、肥胖
　　大多数Ⅰ型糖尿病患者肥胖。肥胖是诱发糖尿病的另一个因素。肥胖时，脂肪细胞膜和肌肉细胞膜上胰岛素受体数量减少，胰岛素亲和力降低，体细胞对胰岛素敏感性降低，导致糖利用障碍和血糖升高。
　　3、活动量少
　　中国农民和矿工的糖尿病发病率明显低于城市居民，这可能与城市人口参与的体育活动较少有关。体育活动的增加可以减少或预防肥胖，从而增加胰岛素的敏感性，使血糖可以在没有糖尿病的情况下使用。
　　相反，如果体育活动减少，就很容易导致肥胖，降低组织细胞对胰岛素的敏感性，阻碍血糖的使用，就会导致糖尿病。
　　4、妊娠
　　怀孕期间雌激素增多，一方面会诱发自身免疫，导致胰岛β另一方面，雌激素对胰岛素有抵抗作用，因此，多次妊娠可诱发糖尿病。
　　5、遗传因素
　　在遗传学的基础上，环境因素作为诱因在糖尿病发病中占有非常重要的地位。环境因素包括：空气污染、噪声、社会竞争等，这些因素诱发基因突变。
　　随着上述因素的严重程度和持续时间的增加，突变基因达到一定程度（即医学上称为阈值），即糖尿病。  59岁宁光院士，研究糖尿病30年，提醒：遇到这3种食物，请管住嘴
　　【蜂蜜】
　　蜂蜜含有丰富的营养价值，还具有缓解便秘和美容养颜的功效，但是它里面也含有大量糖分，要是糖尿病患者食用，就会提高糖尿病患者中的血糖，非常不适合糖尿病患者食用，要是任性食用，可能对自己的身体健康产生影响。
　　【芝麻酱】
　　芝麻酱气味芳香，味道好，对于很多爱吃的人来说是非常好的营养，但是面对这样香喷喷的食品，糖尿病患者一定要管住嘴，麻酱属于高蛋白食品，100克芝麻酱中含有20克蛋白。
　　糖尿病患者的蛋白质代谢经常处于紊乱状态的，尤其是未得到妥善控制，使其肌肉以及肝脏中的蛋白质合成减少而分解量增多，如果此时摄入过多的芝麻酱，可使血浆组织蛋白发生过度非酶糖化反应，影响机体对蛋白质的正常排泄。
　　因此，糖尿病患者千万不要贪图美味，而随意吃芝麻酱。
　　【南瓜子】
　　糖尿病患者经常会感觉饥饿，所以出门游玩或逛街，经常以花生和瓜子作为充饥的食物，花生和瓜子味道不错，含糖量低，吃上一小把就有了饱腹感。
　　虽然花生和瓜子含糖量都很低，但是脂肪含量较多，属于高热量食品，糖尿病肾病患者大量无节制的吃，不按照食物交换份方法减去相应的主食量，或者进食过多，都会导致血糖水平升高。
　　有人说，吃南瓜子可以降血糖，市场上还有南瓜子制作的保健品，专用于糖尿病患者，南瓜具有降糖功效的观点是错误认知。
　　南瓜虽然含有较少的糖分以及膳食纤维，但是含有较高的脂肪和蛋白质，100克南瓜子中含有46.7克的脂肪，吃太多同样不利于控制糖尿病肾病患者的病情。  早期糖尿病的10大征兆症状
　　1、不明原因的口干、唾液少，容易口渴，老是想喝水或喜欢冷饮、含糖饮料。
　　2、不明原因的消瘦，体重明显比以前减轻。
　　3、乏力、虚弱，工作时不能集中精力。
　　4、男性没有前列腺肥大而夜尿次数多，或者不明原因的尿多、次数频繁。
　　5、体型肥胖，同时有高血脂、高血压、冠心病等代谢综合症表现。
　　6、父母一方或双方有糖尿病，而自己大腹便便。
　　7、皮肤上容易长＂疖子＂或其他化脓性炎症，或伤口经久不愈，或易发生尿路感染。
　　8、不明原因的皮肤瘙痒或外阴瘙痒，尤其是女性，经抗炎治疗、抗真菌治疗或涂用一般皮肤科药水无效。
　　9、近期视力明显减退或看东西看不清。
　　10、有以上一种或几种症状的朋友应警惕患有糖尿病的风险，需提早去医院做相关检查。  阅读延伸——中医中药能根治糖尿病？
　　假的！
　　医学界目前还没有找到根治糖尿病的方法，中医同样如此。祖国医学博大精深，中药药性复杂，对糖尿病的治疗效果尚待进一步研究。
　　目前比较共同的认识是：中医、中药对糖尿病防治有一定作用，但病友们如果盲信自称能根治糖尿病的＂中医＂，而终止现行的正常治疗，其结果往往是人财两空。
　　即使有的患者经过适当治疗，临床症状消失，血糖、尿糖恢复正常，但若不注意坚持药物和非药物治疗，迟早还会出现高血糖及尿糖。糖尿病目前还是终身性疾病，但糖尿病患者也不必忧心忡忡，悲观失望。
　　应树立战胜疾病的信心和决心，认识到糖尿病本身并不可怕，可怕的是威胁生命的并发症，只要把血糖控制好，并发症是可以预防的。