搓手是保持健康最简单的方法 。
　　可疏通经络，调节气血运行，达到强身祛邪、辅助治疗疾病的作用 。
　　手上有很多穴位，如鱼际穴、合谷穴等，搓手可以美容面部，调理脏腑。
　　搓手有什么益处？
　　益处一：促进全身血液循环
　　随着年龄的增长，血管会老化堵塞，血液循环太差，不能顺利输送到手脚，容易出现手脚冰凉、手脚发青的情况。平时搓手可以促进全身的血液循环，有助于调节气血。如果配合双手拍拍手背，可以改善手脚冰凉的状况。
　　益处二：可以达到强身健体的效果
　　手上有许多穴位和经络。刺激相关穴位，可有效调整相应脏腑器官的功能，改善病理状态。 ，达到防治疾病和强身健体的效果。将手攥成拳状，中指接触的地方就是劳宫穴。按压这个穴位可以达到清心、促进睡眠质量、改善口腔溃疡问题，还有助于稳定血压、缓解疲劳的效果。 , 提高免疫力，适用于阴虚火旺引起的易出汗及手心热。
　　益处三： 预防呼吸系统疾病
　　秋季早晚温差大，容易发生流感。另外，天气比较干燥，会对肺部造成一定的伤害，尤其是体弱者和老年人。容易发生呼吸道疾病。手上的鱼际点对应呼吸器官。每天搓手可以预防感冒，缓解喉咙痛、流鼻涕、打喷嚏和咳嗽的症状。
　　益处三：可以提高双手的灵活性
　　别看搓手有多简单，搓手的时候，肩膀、手腕、手肘会同时活动，促进局部血液循环，防止手部肌肉萎缩，还能促进神经恢复，巩固手部- 老年人的能力和灵活性。此外，搓手还能刺激运动中枢和语言中枢，激活大脑，改善它的响应能力。
　　温馨提示：
　　搓手时，不仅要搓手心，还要搓手背或拍手背。手上有合谷穴，可以调节消化系统，增加肺部的通气量。同时，还可以改善冠状动脉血液循环，增强血液供应，达到镇痛抗炎作用，提高免疫力。此外，按摩手指。不同的手指对应不同的器官。搓手时，以画圈的方式轻轻按压手指关节。
　　感谢关注@传统中医之道 ，每日分享健康知识。
　　有不懂的欢迎在评论区留言。
　　感谢你的关注和点赞。
　　#清风计划##健康2022##健康明星计划#

奋斗的意义人生努力拼搏奋斗，是为了什么？人生短短几十载，除了在父母养护下无忧无虑的十几年，踏入社会后就开始努力拼搏奋斗着了。回首往事我们努力地活着的意义究竟是为什么呢？曾记得在学生时代我们憧下辈子，请你绕开我吧文明婉儿坐在落叶纷乱的街口，带着些许彷徨，杂着几缕哀伤。时间的钟啊，从来不会因为任何人的挽留，而慢些走。看呐，浅秋已经落下帷幕，暑热已散尽，大雁成阵南去，秋风过处，是不是捎着一些人人性最大的恶，莫过于恨你有，笑你无，嫌你穷，怕你富人性最大的恶，莫过于恨你有，笑你无，嫌你穷，怕你富！胡杨映月原创情感美文202111201912媒体人，中国发展网法治频道，情感领域创作者，活力创作者人性这个东西，有些人说人之初，你的所有心事，月亮都懂月亮高悬于清澄之天，不属于尘世它是群星之一，却既出众又不让人觉得狂烈而危险，它又大又明亮又温柔比起其他星星，它是唯一用肉眼就能看清形状和颜色的存在，它似乎与我们有更亲密的关系更深厚外星文明降临？新疆多地现巨大不明发光体，夜空中缓慢移动当我们抬头仰望无尽的星空，可以看到繁星点点，每一个都是和太阳类似的恒星，部分恒星的周围或许存在着不止一颗行星，如果一切时机恰好，在那个行星上诞生了生命，此时此刻当他们同样抬头望星空如果爱情它来过爱情总是让人充满幻想，或是懵懂年纪的憧憬，或是忘年的黄昏。不管是怎样的过往，爱情总是让人愉悦却又让人难过，而今天的故事，要从多年前说起他第一次与她相识，是在那个落叶缤纷的秋天，天气她这样，不丢人在幽静的长白山深处，有一间小木屋。这里像是一个绮丽的幻境，小河大树野花菜园，错落有致，勃勃生机。离小木屋不到十米的距离，长了一丛野生榛蘑，定睛再一看，边上还蹲着一个采蘑菇的小姑娘。人活得累，那是因为还没活明白现在很多年轻人没都活明白，那真就是一个字累，近几十年资本的洗脑已经让很多的年轻人不再思考，好像就是任人宰割的羊，越活越累，越活越没希望。大环境的影响下大伙感觉赚钱真是越来难，吃没吃战胜自己，改变平庸继续阅读打卡每天精进一点点第六章战胜自己，是实现平庸到卓越的第一步。1。将一切事情做好的前提是让自己变好2。心若改变，态度就会改变态度改变，习惯就会改变习惯改变，人生就会改变。当自践行智慧把当下关卡能打通的人，就是觉醒和践行大道智慧之人有没有发现人生就是一场棋局，有没有发现人生也如一场游戏，人生已然入局了，什么局？就是脱离不了名利权情这盘棋局，人人深陷其中，被其所困，恰如你在玩这个人生游戏一样，重重关卡，你随时都二月天羊上山爱在生死之间人们总是喜见繁华而厌恶荒芜，可繁华落尽后总是满眼萧瑟总是乐见生之鲜活而惧死之消亡，可生与死一路相随一生相伴总是希望一生健康永世幸福，可病痛终究会如影随形难以摆脱。生与死