吃一次等于熬夜7天，医生提醒保护甲状腺，2种早餐要少吃

　　＂甲状腺＂，是现在的高发疾病，甲状腺的位置位于前颈后颈中间，天娱咽喉和气管的侧面，在吞咽食物时一般都会看到甲状腺，可随咽喉上下移动。
　　甲状腺的血管供氧比较丰富，腺体受颈交感神经节的交感神经和迷走神经支配，甲状腺的主要功能是合成甲状腺素，调节自身的机体功能和新陈代谢功能。
　　一般正常人每日食物中约有100~200 μg 碘元素化合物在进入人体后，经过肠道的吸收吸入血液中循环为甲状腺摄取浓缩腺体中所含的碘元素约为全身的1/5。
　　碘元素化合物一旦进入细胞后，经过氧化酶的作用，产生活性碘元素，迅速与甲状腺球蛋白分子上的络氨酸结合形成点络氨酸（ MIT），和二碘络氨酸（DIT）。
　　目前我国甲状腺患者正在逐年增加，并且甲状腺疾病的患病率接近37.6%，约每10个人当中就有三个人患甲状腺疾病。
　　临床上所常见的甲状腺疾病：甲状腺肿大，甲状腺结节，甲状腺亢进，甲状腺功能减退甲状腺炎，尤其是对于女性来讲，发病率往往高于男性是男性的37.6%。  甲状腺结节诱发的早期症状有哪些？
　　1、容易嗜睡： 出现甲状腺结节时，一定程度上影响了甲状腺激素的分泌，甲状腺激素分泌过多分泌过少都会影响着我们的睡眠质量情况，出现嗜睡现象。
　　2、关节疼痛： 甲状腺结节容易诱发关节疼痛，这种状况是在莫名期间出现的骨关节疼痛，并影响着患者的自我行走能力。
　　3、手足肿胀： 出现甲状腺结节后，自身的甲状腺素分泌异常影响了血流的运输，我们的手脚处于神经的末端，运输血液不及时造成供血供氧量减少，出现了手足肿胀感。
　　4、月经紊乱： 甲状腺结节的出现影响了女性的正常激素分泌雌性激素出现异常影响着月经的规律性，出现月经紊乱，月经量过多，月经量过少闭经的现象。
　　5、嗓子沙哑： 出现甲状腺结节后，结节压迫喉咙压迫喉咙的神经系统，出现了嗓子沙哑的现象，同时还会伴有呼吸不畅，呼吸困难等障碍。
　　吃一次等于熬夜7天，医生提醒：想要保护甲状腺，两种早餐要少吃
　　1、酸辣汤
　　酸辣汤是一名传统的川菜，小吃酸辣汤的特点是：酸，辣，咸，鲜，香，用于肉丝豆腐，冬笋，保宁醋等材料混合制作而成的，除了食材之外，酸辣汤最重要的就是胡椒粉和醋的比例大概是5:6。
　　在四川，重庆等地区，那里的大部分人都喜爱酸辣汤，早上不吃一碗酸辣汤，浑身都难受，感觉像没吃早饭一样，使得大部分人都将它作为主要的早餐食物之一。
　　但是根据研究表明发现：《酸辣汤》，在制作的过程中，一碗酸辣汤当中含有7798毫克钠元素，如果人体每天都以酸辣汤来当作早餐，钠元素的数量，已经超过了人体所能控制的范围，容易发生心脑血管疾病以及脑血栓疾病，影响了甲状腺激素的分泌。
　　2、小咸菜
　　小咸菜包括小黄瓜，尖椒，花生米，大蒜，胡萝卜，小红辣椒等各种各样的食材制作而成的，其他独有的色香味俱全，深深抓住人们的味蕾，早餐不吃就感觉少了一点东西。
　　我国东北地区北方人特别喜欢吃小咸菜，通常在冬天，会将新鲜的蔬菜食材洗净切条切块，腌制在瓶瓶罐罐中，再加入大量的调味料，比如橄榄油，味精，酱油，花椒，大料，而食用盐是用到最多的一味调料品。
　　腌制一罐小咸菜，《食用盐》则需要放置1~2包，一包食用盐的克数大约在495克左右两包食用盐的克数，1000多克左右，长期吃这样的小咸菜，会刺激自身的甲状腺激素分泌，使甲状腺结节快速生长，不利于病情的恢复。  如何预防甲状腺疾病的发生？
　　第一：保持稳定情绪： 情绪的控制对人体是十分重要的，特别是发生甲状腺结节甲状腺疾病的女生来讲，一定要控制好情绪，控制不当则会诱发甲状腺结节，甲状腺疾病的发生。
　　根据《英国女性研究保护所中心发布》，经常爱发脾气的女性，情绪控制不当易怒易暴易躁，那么对这样的女性做了专项研究，发现37.7%的可能性会诱发甲状腺疾病。
　　第二：减少碘食物： 我们都知道碘元素是诱发甲状腺疾病，甲状腺结节的主要发病物，尤其是在富含碘地区多的人群，一定要减少碘元素的摄入量。
　　大量的摄入碘元素会诱发甲状腺疾病的发生，《碘元素》也成了诱发甲状腺疾病的主要发作物。
　　第三：避免接触电离辐射： 长期处在电离辐射的情况下，会影响到甲状腺的健康程度，诱发甲状腺组织部位的病变，出现甲状腺分泌异常的现象。
　　甲状腺主要分布在颈部前方浅表组织内很容易暴露在外面，如果长期处于放射性环境以及辐射较长的环境下，应该多加注意保护一下甲状腺的健康。
　　第四：加强锻炼： 通过锻炼的方式来增强自身的免疫力抵抗力以及抗病能力，能够有效地减少甲状腺疾病的发生，在一定程度上降低了甲状腺疾病的发生概率。
　　第五：多吃保护甲状腺的食物： 多吃保护甲状腺的食物，在一定程度上辅助了甲状腺的健康，同时也能养护甲状腺的健康问题。
　　奶类食物：豆浆，牛奶，蔬菜：青菜，黄瓜，西红柿，土豆，水果：苹果，香蕉，雪梨。
　　——健康小贴士——甲状腺患者不能吃的食物
　　1、甲状腺患者一定不能吃辛辣刺激性食物，比如狗肉，辣椒，生姜等食物，也不能吃含碘量过高的食物，常见的有海带，紫菜等海类产品。 #夏方养生指南#