春属木，与肝相对应，春季养护以养肝为原则。 春季万物复苏，阳气生发，而人体此时也像季节变化一般，身体的代谢由弱转强，与春天相互呼应，四季之中春天属木，五脏之中肝也是木性，春季也是肝脏最活跃的季节。 春季养肝，要格外注意不要伤肝。如果能做到早睡不熬夜、不酗酒、不生气，就已经在养肝了。 保障睡眠休息 春天是养肝的季节，春分之后昼长夜短，更应早睡早起抓住夜晚的黄金睡眠时间来养护肝脏。另外，规律生活，节制饮食，特别是不抽烟、不喝酒，可以保护肝脏少受损伤。而得了肝病也不用慌张，规范治疗，定期复查，阻止肝病恶变的进程。 经常熬夜，或长期在电脑前工作，或睡眠质量不好的人，常常会有肝血亏虚的现象，如缺钙、眩晕、便秘、容易抽筋、月经量少或色淡、眼睛干涩等。如何才能解决这些问题呢？首先就要早睡。 子时是肝经气血最兴盛之时，如果过了23时，人们还在忙于工作和学习，引起肝经气血不足，就会导致肝脏不能进行有效的解毒和修复。＂累＂是身体发出的求救信号，养肝最好的方式就是每天保证足够的休息。凡事宜量力而行，不可过度劳累，以免耗气伤血。肝开窍于目，目久视则伤血，故平时也要注意眼睛的调养。 养肝饮食要清淡 青色的食物可以起到养肝作用，此时不妨要多吃时令果蔬，多喝果汁。同时，清淡的食物也可减少肠胃负担，增加食物中有效成分的利用率。春季养肝首选的食物为谷类，其次为桂圆、栗子、红枣、核桃；蔬菜有绿豆芽、黄豆芽、菠菜、芹菜、莴笋、香椿、香菜、春笋等。要戒酒烟及一切对肝有损害的食物和药物，如腌、熏的食物，加防腐剂的罐装食品，被黄曲霉素污染的食品等。 养肝运动宜放缓 在体育锻炼上，应适当增加活动量。但早春时节，身体各器官功能还处在较低水平，关节僵硬，此时不宜进行激烈、长时间运动。一些节奏较慢且运动量不大的户外活动更适于春季，如慢跑、步行、做广播体操、放风筝等。另外，太极拳、八段锦等功法也是不错的选择。锻炼结束时应立即擦干汗液，以防着凉。 养肝性情放舒畅 春季肝旺，人们易性情急躁，而中医上讲＂肝主情志＂，所以，保持一个良好的心情是养肝的好方法。遇到不痛快的事，肝气郁结难受时，要学会疏导不良情绪，必要时可找心理医生求助。多交天性乐观的朋友，遇到不顺心的事情应多与朋友交流、倾诉，培养多方面的兴趣爱好，多参加集体活动。 生气后可多按揉太冲穴，可以解决肝郁问题。 来源：人民网 本期编辑：安彦璟
MaxDigital联合AurenderAudezeDanClark等品牌发布多款新品！时隔两年，耳机发烧友的年度盛典第八届中国（广州）国际耳机展终于来了，2月1819日于广州白云国际会议中心盛大举行。数码音响行业领先代理商MaxDigital麦斯数码也是抓紧时机，展2023，手机厂商内卷从存储开始2022年的春季，我们还在讨论256GB存储是否会成为接下来的主流配置，不少人都意识到，在愈发膨胀的微信手游面前，128GB的存储确实有点不够用。按照手机存储的发展史，2022年也RTX407040604050移动版性能提升有限，核心和位宽缩水是关键随着13代酷睿7代锐龙移动处理器陆续上市，各家的2023新一代游戏本也箭在弦上，就等NVIDIA新一代RTX40系列移动显卡解禁上市。而RTX40系列显卡这一代显卡，同时升级更高效王者荣耀选什么打野英雄，是有手就行每个人都有一个做侠客的梦，就像李白一样，十步杀一人，千里不留行，事了拂衣去，深藏身与名。深藏低调是不可能的，玩李白的都很高调。A二下小怪，一技能上去刺A刺A，解锁大招打伤害，二技能王者荣耀越到后期越强的英雄，吕布上榜，狼狗野区战斗力翻倍头条创作挑战赛文丨王者可儿原创很多玩家在打王者荣耀的时候，逆风局就会发起投降，投降是一件很正常的事情，在特别特别逆风的情况下，早点投降开下一把是正确的选择。不过在使用某几位英雄的时LisaJuliaFox火辣演绎，Virgil点赞，今年这几个东亚品牌谁有机会拿下最终大奖？LVMH设计师大奖，作为潮流时尚圈中最有分量的奖项之一，是设计师和主理人们趋之若鹜的目标。通常经过该奖项的首肯，甚至仅是入围的设计师与其品牌，都能在未来的数年时间之内获得潮流关注，小米三口GaN67W充电器明日零点开售，首发价129元IT之家2月19日消息，小米新款GaN（氮化镓）充电器于2月14日开启预约，提供2C1A接口，最高支持67W小米闪充，兼容65WPD快充，首发价129元，将于明日（2月20日）零点新学期新装备，三款千元平板产品大比拼，荣耀性价比最高！近两年伴随网课及居家办公的兴起，平板市场也迅速繁荣。头部厂商接力赛般推出平板新品，以更强的性能更完善的生态系统更优惠的价格，给消费者带来除iPad之外更多更好的选择。正逢新学期，不76岁陈惠敏近况曝光！白酒一饮而尽，肺癌已影响不大这是今天娱乐圈一场不寻常的聚会。不同于女明星们聚会的各种逛吃买拍，男星们聚会，则更加豪横一些。视频中，68岁的林威端着一个大酒杯，酒杯已经快有他手掌那么大，里面装满了白酒。本以为他第三代半导体域下一个九安医疗，取代汉王和中航电测洗盘结束，机会来了。昨天市场出现大跳水，A股迎来新一轮洗牌，谁会接替人工智能成为下一波最强主线呢？接下来的行情大家不用猜了，因为我带着标准答案来了股市，想要站的稳，出手就要快准狠。外卖行业即将迎来大变天普通人的机会来了毫不夸张的说，2023年全国每个城市都将诞生一批新的百万富翁。你能不能成为其中之一呢？细心的朋友应该发现了目前全国各地都已经开始陆续的上线抖音外卖功能了。你知道这意味着什么吗？这就