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春天孩子长得快,营养也要跟上,3款高钙美食,好吃又营养

  春天孩子长得快,营养也要跟上,3款"高钙美食",好吃又营养
  孩子的身高问题,令大部分家长都头疼,每天担心孩子会不会因为个头比较矮而在学校受到欺负,害怕孩子在同龄人中产生自卑心理。
  春天是孩子长个的关键时候,家长要牢牢抓住这个"黄金期"!想要孩子个头高,营养一定不能少!
  给孩子补充丰富的钙、铁、维生素等营养物质是必不可少的,很多孩子因为肠胃较弱,往往没有办法将食物中的营养完全吸收。
  我们可以给孩子做以下3种驼奶美食,它里边的维生素、钙和铁等营养物质远远高于牛奶,其中的蛋白分子较小,孩子更好吸收,也无需担心乳糖不耐受的问题,孩子顿顿吃光盘!
  一、奶香椰丝球
  食材准备:驼奶粉20g、鸡蛋2个、白糖15g、椰子粉100g、椰蓉5g、低筋面粉200g(没有低筋面粉,可用100g普通面粉+20g玉米淀粉调制低粉)
  步骤:准备一个碗,将鸡蛋的蛋清与蛋黄分离,白糖加入蛋清内搅拌均匀;然后分别在碗中加入低筋面粉、驼奶粉、椰子粉一起均匀搅拌成团;
  2、将揉好的椰粉团分成大小适口的小球,分别在表面撒上椰蓉;
  3、沾好椰蓉的小球放进烤箱,设置160 烤制20分钟,奶香椰丝球就做好了。
  二、驼奶燕麦粥
  准备食材:驼奶粉适量、燕麦、鸡蛋、清水适量
  步骤:
  1、先把驼奶粉兑入温水调兑成驼奶粉备用;
  2、锅中倒入燕麦与适量清水用小火焖煮(水的多少以个人口味为准);
  3、小火煮至水烧开,燕麦变得粘稠后,将鸡蛋打入锅中,待鸡蛋稍稍成型后,打散搅拌均匀煮5分钟左右后,倒入准备好的驼奶即可(喜欢甜的可放砂糖);
  三、驼奶银耳羹
  准备食材:白木耳适量、驼奶粉约30g、冰糖适量、枸杞少许
  步骤:
  1、白木耳泡发后清洗干净撕成小段,驼奶粉加适量温水调兑成驼奶粉备用;
  2、锅中倒入适量清水,将白木耳与冰糖加入其中慢火炖煮;
  3、炖煮至木耳酥烂后分别加入枸杞、驼奶再煮3分钟即可关火享用;
  不同品牌的驼奶,做出来的美食味道也不尽相同;驼奶市场品牌众多,要想在其中选到好驼奶可能会耗时间,但只要细心认真,那些好驼奶也就能很快找到。
  在选择驼奶时除了不要超出自己的经济承受范围外,还不能图便宜选择一些质低价廉的驼奶。
  要入口的东西,没有保障的驼奶可不能乱买哦,最重要的一点是,选对不选贵!
  1、那拉丝醇
  它是由生驼乳直接加工而成,没有任何蔗糖,含有多种氨基酸、微量元素等,营养十分丰富,只是单罐比其他家高出不少,工薪家庭常喝可能负担较大。
  整体奶香浓郁,口感很顺滑,基本没有奶腥味。
  2、畅哺优驼
  奶源来自新疆伊犁原生态牧场的优质双峰驼,奶源放心,除了丰富的维生素和矿物质外,还特别添加了叶酸和牛磺酸,称得上质优价廉。
  低温喷粉,保留了原鲜驼乳的营养,真空包装不漏粉,粉质细腻,奶香浓郁,没有膻腻味。
  3、华夏丝路
  选自新疆巴里坤大草原,散养的双峰驼奶源,营养更为丰富。含有钙、铁、锌等多种微量元素。
  低温喷粉,粉质易冲泡不易挂杯,有淡淡奶香,不会很浓郁,对于不喜欢奶味重的孩子来说是不错的选择。
  春天多给孩子吃这3种美食,不用担心孩子长不高,至于驼奶的选择,各位友友们可结合自己的情况进行选择哦~

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