中医经络理论提出，人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影，连接人体脏腑的12条经脉，其中有6条起于足部。脚是足三阴之始，足三阳之终，双脚分布有60多个穴位与内外环境相通。现代医学认为，脚是人体的＂第二心脏＂，脚有无数的神经末梢与大脑紧密相连，更与人体健康息息相关。
　　图片来源：图虫创意
　　人的第2脚趾和第3脚趾与肠胃有关，因此，经常活动它们可以达到健胃的目的。也就是说，胃肠功能好的人，第2脚趾和第3脚趾往往粗壮且有弹性，站立时抓地牢固；反之，胃肠功能差的，这两个脚趾多干瘪而无弹性，站立时抓地不牢。
　　活动脚趾的方法非常简单，最常见又有效的有3种。
　　1.脚趾取物
　　每天洗脚的时候，可随意在盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石或其他物体。在泡脚的时候练习用第二脚趾和第三脚趾反复地去夹取，而温水泡脚有利于疏通经络，脚趾夹取鹅卵石或其他物体可刺激局部胃经的穴位，只要持之以恒，对胃病患者大有裨益。
　　2.反复扳脚趾
　　将脚趾往上扳或者往下扳，同时在第2脚趾和第3脚趾缝间来回按摩。动作要缓和、连贯，轻重要合适。刚开始速度要慢，时间要短，等适应后再逐渐加快按摩速度。若顺着脚趾的方向按摩，可达到泻胃火的目的；而对于脾胃虚弱和腹泻者，可逆着脚趾的方向按摩。
　　3.脚趾抓地
　　一般采取站或坐的姿势，将双脚放平，紧贴地面，与肩同宽，连续做脚趾抓地的动作60~90次。在做此动作时既可赤脚，也可穿柔软的平底鞋，每日尽量多重复几次。
　　在多动脚趾的同时，也要按摩脚心。脚掌上有无数的神经末梢与大脑相连，脚掌上还有通往全身的穴位，尤其是按摩涌泉穴，具有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用。经常按摩脚心能活跃经气，强壮身体，防止早衰，有利于健康长寿。
　　文/俞益萍
　　版权所有，未经允许，禁止转载
　　关注公众号《家庭医学》，了解更多健康科普知识

向零碳迈进，他们向世界讲述中国方案中青报中青网记者尹希宁贾晓静见习记者袁洁当人们谈论零碳时，究竟在谈论什么？7月22日，世界青年发展论坛气候变化和绿色发展主题论坛在北京举行。多个国家的政府官员专家学者及青年领袖相聚全球首款200W充电手机亮相！iQOO10系列未来游戏旗舰，真香哈喽，您好！我是原呵呵，点点关注吧，更多精彩内容等着您iQOO10和iQOO10Pro配备了刚刚推出了Snapdragon8Gen1SoC，而且这两款手机都采用了V1Plus协处理再一次改变世界时间回到2007年，发布会上的一款产品，改变了手机界。那款产品，正就是初代的iPhone。从视觉冲击力上来讲，初代iPhone绝对秒杀一切不服。初代iPhone，基于Project被人遗忘的广西新鲜古镇，没有桥不通车，环境宜居却可以养老广西的自然风光，吸引了很多的游客，自然山水，如同江南画卷，一物一景，都有了美好的影子，游客如织，也入了梦幻的画卷里，广西的古镇，却没有江南古镇的名气，在这里有一个低调了400年的古两个30，男排决赛对阵出炉世界第1完败两大奥运冠军巅峰对决2022世界男排联赛总决赛两场半决赛全部结束，美国队30波兰队法国队30意大利队，这样一来，美国队和法国队这两大奥运冠军在决赛会师将上演巅峰对决，让人有些意外的是，世界排名第1的波三星的余承东走了三星高级执行官Notton宣布离职CNMO新闻在三星工作了7年半之后，三星高级执行官MarkNotton近日宣布他将离开三星。Notton在三星电子担任过多种职务，自2020年以来，他负责三星电子在欧洲的移动产品和快了一个0！Meta祭出150亿参数蛋白质大模型，碾压AlphaFold2编辑好困拉燕新智元导读Meta的蛋白质预测模型ESMFold来了！整整150亿参数，堪称又大又快又好。迄今为止规模最大的蛋白质语言模型问世了！一年前，DeepMind开源Alpha研究认为温血动物出现于2。33亿年前据路透社7月20日报道，科学家们解答了一个关于哺乳动物进化的长期存在的问题，通过对现存哺乳动物和已灭绝哺乳动物及其近亲的耳部解剖来确定温血性首次出现的时间。研究人员20日称，在哺乳Science激动人心！水稻田间可最高增产68，氮利用增加56从绿色革命改良作物株型，到杂交水稻大面积推广，粮食单产增长了一倍多。然而，此前研究表明，全球约2439的玉米水稻小麦以及大豆种植区域单产处于停滞不前甚至下降的态势。北京时间2022国内油价调整或迎三连降价！今天7月22日全国92号95号汽油限价4天后国内油价调整或迎三连降！今天7月22日全国柴油汽油限价信息。今天是2022年7月22日，四天后全国加油站调整柴油汽油价格！最近一个月以来的国际原油价格持续大幅下跌，布伦特原油屋顶上的生意光伏贷到底是理财利器还是骗局陷阱？日前，光伏巨头晶澳太阳能与民生银行签署全面战略合作协议。双方将在光伏贷项目建设等领域加强合作。晶澳旗下的晶澳智慧能源近期则刚推出晶贷宝（光伏贷模式）等四大业务模式。另一光伏巨头隆基