日常生活中很多人不喜欢喝水，觉得水没有味道，但是自己又知道喝饮料肯定是不行，这个时候，市面上出现的各种花茶，就拯救了这部分群体。 以我们常见的玫瑰花茶为例，可以祛火，减肥，美容，养颜，缓解月经不调等，但是简单的花茶真的有那么大的作用吗？ 玫瑰花的药用历史 《本草本义》等典籍中都有对玫瑰花的描述，但并不是作为名贵中草药，反而更多时候只是作为很多食物的搭配。 即便在中东、印度等地区玫瑰花茶比较常见，玫瑰在印度传统医学阿育吠陀医学中也是有悠久使用历史，更多也是应对一些消化问题，比如作为泻药的一种，依赖其促排便的效果。 玫瑰花的成分 玫瑰花其中的营养成分主要是有一定的维生素C，有一些醇类的成分，还有多酚、槲皮素等一系列抗氧化剂，且这些抗氧化成分还有着比较强的热稳定性，也就是说泡茶的时候不容易被破坏。 玫瑰花到底有没有治疗效果 2005年曾在台湾曾有一项随机对照试验显示，喝玫瑰花茶对于青少年的原发性痛经会有意义。喝玫瑰花茶可能在月经期间有助于减少痉挛，缓解心理压力，而且没有什么副作用。 玫瑰花茶还被认为有一定潜在的抗炎作用，比如可能对某些关节炎有意义，但是这项证据级别就低一些了。 总体来说，关于玫瑰花有用的一些研究，大多数都是认为对于生理上和心理上的放松会有一定的作用，也就是镇静、抗焦虑等效果，不过整体临床试验证据还是很少的。 其他常见花茶的效果怎样？ ·菊花茶 菊花茶被认为是祛火的神器，网上的各种菊花茶层出不穷，和冰糖和菊花的搭配又被认为是黄金组合，但是我们购买的菊花茶，但菊花的量是很小的，和平时吃蔬菜摄入的量完全没法比，有效剂量也不可同日而语。 主要就是改善了一下颜色和口味！至于冰糖，可以看一下国家标准中有关糖的定义：冰糖是砂糖经过再溶解清净处理重结晶而制成的大颗粒的结晶糖。 换言之就是很纯的砂糖而已，没有什么特别的成分，营养价值和普通的白糖没有什么区别！ 想要祛火，多喝点水就好，不用往里加冰糖了，不喜欢喝水的，放点菊花能有点味道，也不是不可以。 ·花果茶 这个花茶比较笼统，主要是认为可以调理月经不调的，在很多人认为，月经不调就是生活作息问题，调整好了，吃一些保健品保养一下就可以了，事实上 ，月经不调，比如停经，阴道出现不规则流血等等，这些现象都对应了不同的病症，需要做不同的检查才可以明确病因，如果不及时治疗还有可能出现宫外孕等风险。 所以月经不调，去医院看医生，千万不要觉得多喝几杯花茶就可以解决。 花茶到底可不可以购买 花茶虽然没有那么大的作用，但是对身体确实也没有副作用，一些平时不喜欢喝水的，通过喝花茶来增加喝水量。 或者通过一些花香可以令自己放松，整个人轻松下来，这种情况下喝花茶完全没有问题，毕竟对身体或心情是一个积极的调节，但是前提是不要放糖哦~如果糖放很多，就有点得不偿失了。 任何时候，任何情况下，最好的饮料，永远都是白开水，少量多次喝水，是对身体最好的调节，所以日常生活中，无论是大人还是孩子，日常饮水量都要注意~ 参考文献： [1] 《焦虑、便秘、皮肤差，喝「玫瑰花茶」有用吗？没用吗？有用吗？》营养师顾中一 [2] 《春天防＂上火＂，菊花冰糖可救不了你》营养师顾中一 [3] 《月经不调能不能喝花茶调理？》 腾讯医典她知 [4] 《白水没味道，饮料怕不健康，想补水还能喝点啥？》丁香医生 个人介绍：营养师Vivi（朱雨薇），中国首批注册营养师，海归营养学硕士，国家一级公共营养师，婴幼儿辅食专业委员会副主任委员，中国科普作家协会母婴学组成员，全网粉丝一百万+，专注传播国际主流的母婴育儿、营养食育等科普知识。欢迎在头条和各个平台关注我呀
云南媲美周庄的古镇，四面被火山包围，有华侨之乡的美誉提起云南想必很多人都不陌生吧，这个有着动物王国的称号，境内自然风景优美，生长的植被也是非常的茂盛，也是有着七彩云南的称号，这里的气候宜人，环境特别美好，也是孕育出了非常美丽的景色，云南有望成为东南亚交通运输和旅游业发展中心云南地理位置十分重要，位于我国西南地区。表面上看，云南省的地理位置属于内地人看来所谓的偏远地区。然而，放眼看世界，云南省位于欧亚大陆的十分重要的位置，与缅甸老挝和越南等东南亚国家接云岭大地山水美！近亿元消费券能否带火云南旅游业的昔日荣光神奇多彩的民族风情，山水秀丽的旖旎风光，如诗如画的自然生态，种类繁多的灵动野生动物。只要谈到云南，人们自然会想到云南的秀丽山川，想到云南多彩神奇的民族风情，想到云南种类繁多的灵动野医生说40后抗衰医美项目这5个还不错，越做越年轻40岁后脸的衰老速度加快，很多女性开始接受不了镜子里的自己，于是寻求医美项目的帮忙，但由于功课做得不足或者对其了解不多，没能找到适合的方式，今天的文章就来简单聊聊。医美一除皱针把首五一假期不远游，解锁正定欢乐好时光五一假期周边游文化游持续受到市民和游客的青睐大家品文物，观展览赏古建，乐享文化大餐随着生活水平和知识层次地不断提升，越来越多的人渴望体验旅游目的地中的文化韵味，人们的旅游需求从观光五一长假，适合郊游，还适合烧烤撸串串大家好！我是硕硕笔记，点击右上方关注，每天和你分享我的写作故事和自媒体运营干货。一年一度的五一长假到了，每年有不少的节目，节目年年有，而且年年的节目都不一样，今年的节目是野外烧烤，五一长假你去玩了吗五一长假你去玩了吗五一小长假，你们还会去旅游吗？个人现在针对这个五一小长假是不会去旅游的，因为确实之前也五一出去，这种利用小长假出去旅过游，但是说到哪里都不是很方便？基本上都是人头五一小长假后，购机可以优先考虑这4款，拍照效果优秀续航也不错每年小长假都会有不少人准备出游打卡各地景点，既然要拍照留念，一部影像功能优秀的手机是必不可少的。今天我们来聊一聊拍照效果优秀的4款手机。iPhone13Proiphone13pro五一小长假，该去哪玩好呢？北京，上海，云南，四川，青海，西藏，海南岛等等，还是省省吧，回去洗洗睡吧！非必要不出市，出去了也不一定回的来，卡在半路，有家不能回，起始地和目的地的隔离几几的隔离，还玩个啥，假期都47岁颞部小拉皮facetite，才过15天，切口小可效果惊艳上了年纪后，皮肤松弛组织下垂堆积，下颌缘线变模糊，是面部最常见的衰老问题。想要比较明显的改善，我们常常会采取联合手术的方式，今天分享的案例就是这样的典型。之前可以看到，她的面部虽没女人不想老得快，6种食物要多吃，堪称天然雌激素，建议了解女性体内的激素被称为雌性激素雌性激素对于女性来讲非常重要，过多过少都会对身体造成一定的伤害，所以一定要维持好激素的平稳性。雌性激素过少，对女性有什么危害？1子宫发育不健全雌性激素过