午睡  ：中医认为心主神明，所以＂ 闭目养神  ＂也是在养心。因此夏季午睡很重要，控制在一小时以内即可。
　　静坐  ：每日上午11点至下午1点之间， 气血循行心经  ，若无条件午睡，可在原地静坐养心3分钟。
　　梳五经  ：每天可用 手指梳头3 5次  ，每次不少于 3 5分钟  ，睡前也可再做三次。中医认为，头为＂诸阳之手＂，梳头＂拿五经＂可以刺激头部穴位，起到疏通经络、调节神经，亦能预防失眠、眩晕、心悸等。
　　面朝大海 自由冥想

今年十一黄金周，你走还是不走？记者谢亦欣编辑殷幼安这个国庆，旅游市场呈现出冰火两重天的趋势，本地游火热，长途游遇冷。交通运输部数据显示，今年国庆假期，探亲访友旅游休闲返乡返岗等出行需求加大。但受疫情影响，全国道CBA林书豪新赛季目标打进前八新赛季CBA将于10月10日打响，各球队正在积极地备战。广州队在休赛期签约三名外援，续约了后卫外援梅森，引入了前NBA球员乔丹贝尔，还签下了林书豪。目前林书豪已经与全队合练了一段时丁俊晖赛季不败冲击16强！中国斯诺克1胜4负，仅吕昊天晋级第3轮丁俊晖赛季不败冲击16强！中国斯诺克1胜4负，仅吕昊天晋级第3轮。2022年斯诺克英国公开赛第二个比赛日的争夺已经全部结束了，中国名将丁俊晖展现出了比较不错的状态，轰出了4杆50，或拥有两位NBA总冠军球员，广州龙狮期待新赛季打出血性20222023赛季CBA联赛将于10月10日在杭州正式开幕，20支球队也都进入了最后的备战冲刺阶段，正在佛山基地训练的广州龙狮队则在新赛季迎来了全新阵容。除了更多年轻球员的加入外花滑冠军陈露嫁给了俄罗斯男人，男友平时就给她做家务，默默付出婚姻的成就，在于彼此的志同道合，有相同的兴趣和追求，在共同的努力中，有机会接触和相处，从而拥有了解对方的机会，让对方能够真正认识自己，与自己牵手而行。看似很偶然的表达方式，却是长期詹姆斯威少领衔的紫衫主力队在训练赛中击败了灰衫替补队今日，湖人举行了面向球迷的公开训练，并在训练末尾向媒体开放了部分对抗赛训练。据洛杉矶时报湖人随队记者DanWoike报道，勒布朗詹姆斯和拉塞尔威斯布鲁克为首的紫衫主力队在这段公开训弈修象棋第六百四十五章什么时候调兵支援的问题弈修象棋第六百四十五章什么时候调兵支援的问题前方后方永远是一个需要相互照顾的话题，如何更好的平衡双方始终是下棋者需要面对的问题。后方不但包括士象防守的王城，还有后方留守的攻击兵团，羽生结弦退役后首场表演定在11月新华社东京9月30日电（记者王子江）日本花样滑冰明星羽生结弦退役后的首次冰上表演30日确定，题为序曲的表演将首先于11月4日在横滨举行。据共同社报道，羽生结弦当天透露，这次的表演将CBA屋漏偏逢连夜雨，山西队已无长人！油门踩到底，刹车就翻船屋漏偏逢连夜雨，船迟又遇打头风。此言乃是冯梦龙先生所著醒世恒言中的一句。但用这句历久弥新的警言，来形容当下的山西男篮却是再恰当不过的了！遥记上赛季，山西男篮由开赛时的黑马，到最终的中国大百科全书（第2版）读书笔记9069电磁学电磁学electromagnetism研究电荷静止或运动时产生的电磁现象以及物质电磁性质的学科。属于经典物理。电与磁的研究涉及广泛的领域，随着科学技术的发展，某些带有专门知识和技术中国铝业熊年期间跌了60，接下来还会跌多少2021年是一个牛年，在这一年很多股票的股价都创历史新高，而2022年是一个熊年，在这一年很多股票被打回原形，甚至创历史新低。其中，中国铝业就是这么一只股票，经历了一个牛年，又过了双开门红据新闻晨报消息，10月1日，在成都进行的2022年第56届世界乒乓球团体锦标赛（决赛）小组赛首轮比赛中，中国女团由陈梦孙颖莎王曼昱出战迎战首个对手加拿大队，最终以30完胜对手，继男双双开门红国乒女团3比0完胜加拿大！男团女团双双开门红10月1日，在成都进行的2022年第56届世界乒乓球团体锦标赛（决赛）小组赛首轮比赛中，中国女团由陈梦孙颖莎王曼昱出战迎战首个对手加拿大拉波尔塔用心何其毒也，签约梅西只是幌子，彻底离开才是真的最近，关于梅西回归巴萨的消息层出不穷，对于梅西球迷而言，这个时候最好不要打扰梅西，即便是明年夏天梅西希望回到巴萨，现在谈判也不合时宜，因为梅西需要在卡塔尔世界杯上，毫无保留的展示自女排世锦赛积分榜中巴意荷波三连胜，日本首败韩国三连败垫底2022年女排世锦赛小组赛除了C组只进行了2轮赛事，A组B组D组都已经进行了3轮的较量，意味着小组赛程已经过半，有哪些球队保持不败金身呢？我们看看积分榜。中国暂列小组第一我们先看中东超联赛拟调整赛制，预计明年恢复主客场新京报讯（记者刘晨）9月26日，东亚超级联赛宣布，受疫情影响，原定于10月中下旬开打的首赛季赛制调整为邀请赛会制，预计2023年秋季启动原计划的主客场制。主办方强调，东超联赛将以负33分大胜28连胜！伤退两人，美国强势进四强，一致命缺点曝光33分大胜28连胜！伤退两人又如何？美国强势进四强，一致命缺点曝光。北京时间9月29日，女篮世界杯四分之一决赛正式打响，首场对决是美国队和塞尔维亚队。说起塞尔维亚队，中国球迷应该不今晚七点半，新华社直播常德河街常德河街位于湖南省常德市穿紫河畔，自2016年10月开街以来，已接待国内外游客1600多万人次，其中夜间访客量和消费占比均达80以上，成为当地最具烟火气的地方。河街夜色。周爱田摄在格莉斯的旅程隐藏结尾触发方法介绍格莉斯的旅程在游戏中，玩家会有很多可以触发的结局。其中玩家满足一定的条件就可以到达隐藏的结局。有些玩家可能不知道隐藏的结局是什么，怎么结束。下面给大家简单介绍一下具体的触发方式。让中国女篮获世界杯亚军鼓舞松江篮球健儿，备战市运会的劲头更足了！今天（10月1日），中国女篮收获世界杯亚军，正在备战市运会的松江篮球健儿们统一观看了比赛直播，备受女篮越战越勇无惧无畏的拼搏精神鼓舞，纷纷表示将以更加饱满的精神状态，征战市运会赛场世界第一樊振东强势回归，马龙压力小了，秦志戬也可以松一口气了阔别赛场已久，在成都世乒赛上，终于又一次见证了樊振东的风采，身为世界男子乒坛的一面旗帜，高居世界第一的樊振东，重回赛场后，表现精彩而又让人心安，肩负着国乒男队首场比赛的重任，樊振东2022卡塔尔世界杯巡礼巴西G组巴西1。2018年世界杯2018年世界杯，在蒂特带领下，巴西止步8强。小组赛第1轮，巴西11被瑞士逼平，库蒂尼奥首开记录。小组赛第2轮，巴西20艰难战胜哥斯达黎加，面对对手的铜