夏天是大量水果成熟上市的季节，樱桃作为其中之一，受到不少人的青睐。樱桃外表晶莹剔透，口感甜蜜多汁，除了价格贵点外，真挑不出什么毛病。网上传言樱桃有很多的保健作用，美白、补血、降尿酸、降血压......这些保健功效，哪些是真哪些是假呢？
　　1、樱桃的营养价值确实不低，在众多的水果中也算比较突出的。樱桃中的钾含量为232mg/100g，可以与高钾水果香蕉媲美。钾可对抗钠的排出，对控制血压有好处。虽然樱桃的钾含量与香蕉不相上下，但热量却要比香蕉小很多。每100克的樱桃热量为46kcal，低脂低热的特点更适合肥胖、高血压、高血脂等慢性病人群食用。
　　2、夏天多吃水果，可以获得更多的维生素C，对美白有帮助。但樱桃中的维生素C却并不高，每100克的樱桃维生素C的含量为10毫克，在水果中并不突出。有一种叫作天然针叶樱桃的维生素C含量高达1677毫克/100克，但它并不是我们平时吃的樱桃，也不属于樱桃家族，是金虎尾科植物，市场上几乎没有。所以，我们吃的甜樱桃并不是补充维生素C的最佳水果。
　　3、樱桃颜色呈深红或者紫黑色，含有丰富的花青素和多酚类物质，具有一定的抗氧化作用，对于降低炎症反应有好处。而且樱桃中丰富的钾和多酚类物质还可促进尿酸的排出，有利于降低血尿酸水平，对于痛风病人来说，是很适合的水果。
　　4、樱桃不仅适合高血压、痛风病人食用，对于糖尿病人也很友好。樱桃的热量不高，升糖指数只有22，是水果中是最低的。低升糖指数的食物在胃中停留时间长，吸收率低，葡萄糖释放缓慢，对于控制血糖有一定的好处。
　　5、很多人看到樱桃颜色深红，认为樱桃也是补血的佳品。其实，樱桃中的铁含量并不多，每100克樱桃中的铁含量仅为0.4mg，与动物肝脏中的20mg/100g相差甚远。而且樱桃中的铁属于植物性铁，吸收利用率低，并不是补铁的良好来源。
　　中国居民膳食指南建议，成人每天可摄入水果200-350克，樱桃虽好，也不宜多吃。多吃应季水果，各种五颜六色的水果搭配着吃，对健康更有益。

八强出炉！威尔士赛中国豪占三席，田鹏飞爆冷，奥沙利文再轰40北京时间2月17日，斯诺克威尔士公开赛继续进行，目前八强已经全部出炉，中国选手表现让人意外，竟然有三人拿到了八强门票，其中庞俊旭42逆转杰克琼斯，田鹏飞41爆冷击败了希金斯，袁思俊20年反腐风云，何时还中国足球一片净土？文羊城晚报全媒体记者柴智从去年11月李铁被立案调查，到2月14日中国足协主席陈戌源接受审查调查，意味着中国足球的反腐进入深水区，反腐扫黑已呈雷霆之势。足协主席被查堪称中国足球史上的2023年中国男排体能测试在福建省漳州训练基地举行2023年中国男排体能测试2月15日于福建省漳州训练基地举行铁人体育科技助力研究院体能测试专家组完美的完成了本次测试任务按照一项一策的原则，在前期铁人体育测试专家组，经综合研判，制追光观众回归赛场！中国手球超级联赛扬帆再起把足球篮球两个运动项目结合起来玩儿是一种什么体验？高速灵活对抗激烈充满热血激情和运动魅力这就是手球运动！这项强调高速对抗团队合作的运动在欧洲被誉为第一大室内运动在中国我们也有自己的北京奥运会冠军下海？！曾夺走中国梦之队金牌，如今靠卖裸照为生最近有个特别劲爆的新闻，2008年北京奥运会的男子跳水冠军，澳大利亚跳水金童MatthewMitcham宣布下海，从此靠在成人网站上发大尺度照片和视频为生。之所以震惊，正是因为Ma风向变了？苹果赴印受挫，中国开始回流苹果对印度建厂有很大的兴趣，不断劝说富士康加大印度投资，同时苹果也在印度开设首家零售店，寻找更多的印度供应商合作。由此可见苹果对印度市场越发重视了。如今印度生产的iPhone占比越美为何自断臂膀也要堵中国芯？疯狂限制内幕出现，美很焦虑美国有很多领先的科技行业，互联网操作系统卫星等等，但是美国这些年一直关注芯片领域的发展状况，实施各项规则。费尽心思拉拢别国合作，改写芯片全球化。这对于一向依赖芯片出口的美国来说，阻2022全球手机销量前10中国独占8席，苹果痛失第一！据研究机构Omdia最新发布的2022年全球手机市场报告显示，在销量排名前十的手机品牌中，中国独占8席！而冠军和亚军则依然由三星和苹果牢牢占据，曾经在榜单中短暂消失的华为，这次重新大咖云集汝城，为湖南文旅融合赋能乡村振兴建言献策三湘都市报新湖南客户端2月18日讯（见习记者曾冠霖实习生宋科铖）2月18日，湖南乡村旅游赋能乡村振兴研讨会在郴州市汝城县暖水镇召开，与会专家学者围绕共建共创携手同兴的主题，聚智汇力（新华全媒）热带田园综合体拓宽乡村振兴发展路近年来，海南省儋州市以共享农庄为抓手，不断推进乡村振兴。位于儋州市南丰镇的嘉禾共享农庄便是其中之一。该农庄立足热带特色文化，打造农旅融合的热带田园综合体，吸引了不少游客前来游玩消费腹直肌修复疼吗？产后42天开始，医院检查的三大项目包括盆底肌，腹直肌和骨盆。关于腹直肌的检测，首先平躺在医疗床上，产康师食指和中指并拢，按住肚脐位置，产妇双手伸直贴床，头用力向上抬起。这时手指会感