双胎母亲哺乳的姿势一定要舒适和安全，可尝试用不同的靠垫来帮助定位和支持。比如支撑背部和肘部，让母亲能感觉舒适并愿意长时间哺乳。
　　需要注意的是不要将婴儿垫得太高，或使婴儿身体太过水平位，这会让婴儿不舒服，容易出现乳汁反流。
　　如同时哺喂双胎，可以节省时间，母亲有更多的休息时间，婴儿之间互动好，一名婴儿的有效哺乳促发泌乳反射，能促进另一名婴儿的哺乳效率。
　　今天，我们一起来了解一下同时哺喂双胎的哺乳姿势。
　　1.双侧橄榄球式：
　　母亲的双手托着婴儿的枕部，婴儿的身体躺在母亲双臂下。
　　很多母亲开始学习哺乳时使用该姿势。剖宫产术后最舒适的母乳喂养姿势是橄榄球式，用枕头支撑母亲抱婴儿的手臂，这个姿势可以方便母亲引导婴儿含接乳房。
　　2.双侧摇篮式：
　　婴儿的头躺在母亲的臂弯上，身体交叉躺在母亲的腹部。
　　这个姿势用于婴儿能更好地控制自己的头部活动以及母亲获得更多哺乳经验后使用此方法。
　　3.混合式：
　　一个婴儿摇篮式，一个婴儿橄榄球式。
　　根据婴儿的个体差异和偏好调整姿势，橄榄球适用于需要母亲更多哺乳引导和头部活动控制不太好的婴儿。
　　4. 半躺式（生物滋养法）
　　母亲半躺，婴儿趴在母亲身上哺乳。
　　这样可以抵抗重力，有助于引导婴儿的本能哺乳反射，半躺式更易喂养双胎，尤其是母亲疲乏的时候。
　　图A：双侧橄榄球式 图B: 双侧摇篮式 图C: 混合式
　　参考资料
　　[1]任钰雯，高海凤，等.母乳喂养理论与实践【M】.北京：人民卫生出版社，2018；114-117.
　　[2][美］丽贝卡·曼内［加］帕特里夏·J.马滕斯［美］玛莎·沃克，泌乳顾问核心课程（第三版）【M】上海：上海世界图书出版公司,2018；500-507，556-578.
　　[3]［美］卡伦·万巴赫（Karen Wambach)；高雪莲，孙瑜，张美华主译.母乳喂养与人类泌乳学【M】.北京：人民卫生出版社，2021,3:215-217.

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