很多老人都听说过，花生、核桃是＂长寿果＂ 。经常吃花生、核桃对健康有益还可以预防衰老。从中医养生的角度来说，这些说法是非常有道理的，那么我们糖尿病患者经常吃花生、核桃会不会对病情有影响呢？
　　首先，糖尿病患者是可以吃 花生、核桃的。作为我们国家最常见的一种坚果，花生的营养成分比较丰富，像蛋白质、脂肪、糖类，维生素A、B、E、K等等，还有一些矿物质，像钙、磷、铁，它还含有咱们体内八种氨基酸，和不饱和脂肪酸等等都存在。
　　核桃的主要营养成分和功效和花生还是很相似的， 可以调节身体、促进大脑健康，同时补充人体所需的蛋白质、维生素、氨基酸等 ，也的确能称得上是＂长寿果＂。
　　但是我们应当知道，虽然花生、核桃对身体的好处足够多，但是作为糖尿病患者， 控制饮食，控制血糖 才是第一位的。
　　尽管花生、核桃的含糖量都不高，大约会在20%左右，但是它们的含脂量却是非常高的，毕竟我们常吃的食用油也都是由它们榨取的。而 油脂提供的能量却是碳水化合物和脂肪的一倍左右，非常不利于身体里血糖的控制， 可能会使糖尿病患者血糖升高，造成机体代谢紊乱，从而引起各种糖尿病的并发症 。
　　特别是如果像普通人那样，毫无顾忌地一抓一把去食用的话，糖尿病患者的血糖肯定徒增，是非常危险的。
　　所以对糖尿病患者来说，花生、核桃可以吃但是一定要 少吃 ，这里的少吃意思是每天可以少吃一点，最好不超过20克。花生一次最多一小把，而且要一颗一颗地细嚼慢咽，核桃的话两三个的量就差不多了，只要 量少 ，花生、核桃都是 可以长期食用的 ，毕竟它们的其他功效确实非常好。
　　清淡饮食，管住嘴，多吃高纤维食品，控制血糖才是糖尿病患者对自己健康的负责 ！
　　我是中医糖尿病专家王灵霞，如果你有其他关于糖尿病的问题可以给我留言咨询！

女性这四处毛发旺盛，会收获哪些好处？看完涨知识了相信在大多数人的印象当中，觉得男性的毛发特别的旺盛，这主要是由于体内的雄性激素分泌充足，这样看起来也会更有男人味。但如果女性拥有旺盛的毛发，可能遭到他人的嘲笑，因为每个女性都希望皮易建联泰国度假！住顶级酒店，模特老婆身材好，现场疑似发生争执广东男篮第二阶段打出惊人的表现，相继战胜联赛第一浙江男篮辽宁男篮，广东男篮取得第二阶段最佳战绩的球队。这里面的功劳有老将新人甚至有主教练杜锋的。易建联任骏飞（队长）以老带新人，鼓励手机为什么卖不动了，主因真的是没钱吗？网友手机不是奢侈品根据IDC的数据，2022年全球智能手机出货量12。1亿部，较2021年下降11。3，创下近10年的最低销量水平。这个表现并不值得奇怪，因为这几年大家自己都可以感受到换机的周期越来安卓套壳？发展受阻，华为鸿蒙该何去何从？中国网友坚决支持华为取自心系中华，有所作为，而鸿蒙则取自天地开辟之前是一团混沌的元气，这种自然的元气就叫做鸿蒙。而华为自主研发的操作系统以此命名，寓意堪称唯美而深刻。而华为与鸿蒙也不负国人所望，2荣耀Magic5系列正式官宣，外观图被曝出，网友第二个华为近日，网上发布了一则关于2022年国内市场智能手机出货量的报告，从数据来看，受全球经济的寒流影响，手机市场也不可避免的迎来了小幅下滑。2022年中国智能手机整体销量同比下降了14，长沙公积金可贷款额度提高为余额的16倍，公积金中心上限70万元，三孩家庭80万元根据长沙市最新公积金政策，职工可贷额度可按夫妻双方余额之和的16倍计算，上线不超过70万元，三孩家庭可提升至80万元。1月30日，长沙市住房公积金管理委员会发布关于明确2023年个两个女儿天生阴阳人？夫妻连续两胎均性别难辨小时候就听说有天生的阴阳人，老百姓就叫性别难辨。原来真有，孩子和家长真的很难。1月31日，福建福州，福建卫生报公布一起病例。黄先生（化名）13年前与妻子产下一胎，发现孩子性别难辨。刘欢女儿终于高调！抹胸裙剪波波头现身活动，把老爸都秒成了跟班一向打扮低调的女性，如果突然高调起来的话，其实是非常惊艳的，不同风格之间的对比，在视觉上就会有很强烈的冲击力，而且还会给人留下特别深刻的印象就比如平常穿衣服特别日常化，在参加正式场邓超演绎蔡振华！网友只知曾任足协主席，却不知这段高光时刻！说起蔡振华，恐怕大家更多了解的是执掌8年中国足协的蔡振华，却不知道出身于乒乓球运动员的蔡振华，也有过高光时刻！春节档，中国乒乓之绝地反击因宣传推广不利，在大年初三上映，又在初五撤档为什么穷人的家庭大都不和？原因无外乎这些头条创作挑战赛文大慧这世上一切矛盾的根源，说到底就是因为一个字钱，家庭当中也不例外。你没经历过穷的苦，就不会知道一分钱掰成两半花的窘迫，你没有经历过没有钱的难，就难以体会到那种竭尽狂飙6位演员，集体道歉！结局出人意料正在热播的扫黑除恶题材剧狂飙收视口碑一路狂飙成为开年爆款！狂飙到底有多火？据统计，截至1月31日，在全网累计上榜热搜话题达到1233个，狂飙拿到Top1的次数多达181次，累计在榜