充足的睡眠是儿童健康成长的关键，研究发现，多达1/3的宝宝受到不同程度的睡眠问题困扰。而在哄宝宝睡觉方面，父母总是会不经意的做出这些降低了宝宝睡眠质量的行为，快来对比看看吧。
　　【上床太晚】
　　有专家研究后得出结论，上床睡觉时间太晚的宝宝更容易导致与爸爸妈妈的＂睡前战斗＂(宝宝不愿上床而与父母发生争执)。宝宝过度疲劳或兴奋都会导致入睡困难，即便睡着也更容易发生夜间惊醒。
　　因此专家建议：规定每天上床时间，时间一到立即上床睡觉。
　　【依赖摇睡】
　　宝宝每次睡觉之前，爸爸妈妈总是习惯于将其抱在怀中或放入摇篮中摇晃，直到宝宝入睡。然而，摇睡之类的运动刺激使宝宝无法获得更多深度睡眠和恢复性睡眠。
　　专家建议：当宝宝哭闹或睡眠不安时，可通过＂摇晃＂来安慰。但最好别形成习惯，一旦宝宝入睡，应立即停止摇晃。
　　【睡前玩玩具】
　　一些家长喜欢用玩具哄孩子入睡，睡前让他玩旋转、带响声或发光的玩具，小家伙玩累了自然就睡了。
　　专家建议：睡前尽量减少对儿童的刺激。另外，保持房间昏暗光线。如果将光亮程度分为1~10级，10为全黑，那么婴儿睡觉房间亮度应该为8或9。
　　【跳过睡前常规步骤】
　　大宝宝可以睡前洗个澡、读读床头故事、听摇篮曲等有助于平复情绪，提高睡眠质量。小宝宝可以做做按摩，伸展伸展肢体，通过这些来告诉宝宝要睡觉了。一旦形成条件反射和习惯，宝宝入睡就不再是困难的事情。不过可能会因为一些父母有时因工作繁忙而跳过或省略某些步骤，导致孩子难以顺利入睡。
　　专家建议：帮孩子养成良好的睡眠习惯。较小的宝宝睡前更换一套睡衣，稍大的孩子睡前洗个澡、看看书、唱唱儿歌等都是不错的＂睡觉暗示＂。
　　看着宝宝在床上酣睡的小模样，爸爸妈妈心中一定是充满了幸福感的。所以，即便是宝宝入睡真的很难，睡前极其贪玩，爸爸妈妈也没有必要因此大发雷霆，让宝宝在恐惧和哭泣中入睡。
　　想要解决宝宝的睡眠问题关键在于：妈妈再耐心一些、再耐心一些些，尽量营造温馨的睡前气氛，养成良好的睡前习惯，不妨再多给宝宝一点睡前的时间。
　　香甜的梦乡会给宝宝带来无尽的好处，而睡到自然醒后的宝宝笑嘻嘻的迎接新的一天时，这一天对于爸爸妈妈来讲，都是充满着爱和希望的。不是吗？

原神2。3版本祈愿池爆料，苍古松籁返场，班尼特罗莎莉亚UP派蒙分别对应了两个角色的核心辅助，挺好的。冻梨最近策划换人了？池子一个个都挺良心的！Lumie确定了2。3版本上半的祈愿池信息，没想到Ubatcha没翻车，惊了。这波角色池武器池的2336分最顶端巅峰赛，德华被国服婉儿翻盘，看到ID神鸡营队员？吕德华可以说是最让人看不懂真实实力的一个主播，他巅峰时期是巅峰赛23002400的常客，甚至最高达到过2568分，这是可以载入史册的荣耀。但如今的德华，又一直在18001900徘徊帐篷选得好，露营玩得嗨随着秋老虎最后余威的消失，上海气温回落，很多家庭选择在闲暇时光走进自然进行一些户外休闲活动，这时候帐篷就派上了用场，市面上的帐篷五花八门，家庭休闲出游，要怎么挑选合适的帐篷呢？可以心绞痛可以艾灸吗？单医生您好！我按照你所说的方法炙治已经有一周了！我今年47岁男。我的主要病症是经常腰痛，特别是腰部肾区有叩痛不是很厉害。还有耳鸣。干得活多了或者睡眠不足，这些症状会加重。另外我曾得10到22也不胜北京时间11月20日，欧洲联赛重燃战火。德甲冠军拜仁爆冷12落败，法甲冠军里尔同样不胜。此外，乌拉圭74岁老帅塔瓦雷斯下课。拜仁12遇大冷，莱万52场63球德甲第12轮打响，领头羊今晚血月将再次出现，为本世纪最长月偏食，有不祥之兆之说？就在今晚，又有一轮血月即将震撼登场。血月在今年5月26日已经出现过一次，而且是一次超级月亮红月亮月全食组团出现的奇观。时隔半年后，在11月19日血月再次出现。而这次血月的特别之处在NEST赛事看点十足，SN首发阵容展现实力！Faker续约失败引发讨论随着此前英雄联盟S11全球总决赛的结束，使得国内逐渐进入到了观赛慌阶段，这对于众多喜欢观看游戏赛事的网友们而言无疑是一种煎熬。为了能够缓解这一情况，由国家体育总局信息中心主办，上海饭后血糖高怎么解决？明白这些原则，血糖越来越好正确饮食对糖尿病患者来说非常重要。饮食上要注意合理搭配，尽量做到均衡饮食，少吃肉类，多吃果蔬。对体重超标的人来说，可每天适当减少食物摄入量，餐前喝碗汤或加杯水，可以避免饮食过量，也聪明的父母，懂得弹性执行原则在孩子面前，我们应该如何平衡地把握坚持与放弃原则？该如何执行，才既不退让底线，又让孩子心服口服？不妨尝试以下的方法一和孩子共同制定规则倾听孩子的意见，共同制定规则和奖惩措施。孩子对千兆宽带如何选路由器？这几个原则一定要记好升级为千兆宽带后，很多网友发现网速达不到千兆，排查后始终找不到原因。更奇怪的是，网卡网线路由器都支持千兆传输，使用手机或电脑测速为何只有600兆或700兆左右呢？笔者升级为千兆宽带如何挑选手机？牢记三不碰原则，带你远离手机雷区如今智能手机行业，竞争日益激烈。为了抢占市场份额，各大手机厂商用尽浑身解数，线上宣传线下推广广告营销等等手段让消费者沉溺于手机厂商猛烈的各种宣传之中。与之对应的是各大手机品牌庞大的