胃部是主要的消化器官,每天胃黏膜都会产生大量的胃酸,因此大多数微生物是无法在胃部生长的,但凡事都有例外,有一种微生物不但可以在胃部肆无忌惮的生长,而且还会引起胃部疾病,严重时甚至会导致胃癌的发生,这就是幽门螺杆菌,不过这种细菌感染也是可以预防的。 要如何预防它呢? 1、 注意个人卫生 许多地方都有可能存在幽门螺杆菌,因此要注意个人卫生,饭前便后要勤洗手,而且个人的生活用品不可以与他人混用,牙刷没使用三个月则要更换一次,同时还要加强体育锻炼,这样能够使人体的免疫力提高,即使感染了幽门螺杆菌也可以及时杀死。 2、 分餐,而且不共用餐具 幽门螺杆菌具有一定的传染性,患者的口腔当中也可能会存在这种细菌,因此可能会通过筷子传播,所以患者的餐具要定期消毒,而且要与家人分开就餐,如果共同就餐则要分餐食用,而且不可以使用同一个餐具。 3、 使用公筷 感染了幽门螺杆菌之后,口腔当中也可能会存在这种细菌,在聚餐的时候很容易传播给其他人,因此与亲朋好友聚餐的时候要准备一双公筷,不但可以避免感染,而且还能够降低其他传染疾病的传播几率,比如乙肝。 4、 注意食品卫生 幽门螺杆菌可能存在于各种食物当中,比如肉类以及水果和蔬菜,因此在吃蔬菜和水果的时候要彻底地清洗干净,建议在流动水下清洗,在吃肉类食物之前要彻底煮熟,半生不熟的肉类食物当中不但可能存在幽门螺杆菌,还有可能会存在乙肝病毒和甲肝病毒。 5、 避免经常食用刺激性的食物 生活中有不少人的口味都特别重,喜欢吃刺激性的食物,比如辣椒、咖啡、烟酒、浓茶、芥末等等,实际上这样的饮食习惯对健康是大为不利的,尤其会损害胃部健康,因为这类食物会对胃黏膜造成刺激,增加各种胃病的发生几率,同时也会增加幽门螺杆菌感染的几率。 6、 定期体检 幽门螺杆菌感染也有高发人群,比如与患者密切接触的人、有感染症状的人,此类人群要尽早防治,因此要养成定期体检的好习惯,可在进行吹气实验的同时进行胃镜检查,这样一来各种胃病都无所遁形。 家医君寄语 虽然幽门螺杆菌是一种致癌物质,但并不是感染之后马上就会癌变,感染之后只要积极的进行治疗,一般并不会发生癌变,但是幽门螺杆菌感染仍然是一部分胃肠道疾病的主要发病原因,因此平时要保持好良好的卫生环境和饮食习惯,首先要注意个人卫生,其次在聚餐的时候要采取分餐制或者使用公筷,此外在吃水果蔬菜的时候要清洗干净,吃肉类食物的时候要彻底煮熟,同时还要避免经常吃刺激性的食物。 家庭医生在线专稿,未经授权不得转载